Geceleri tarçın ile Kefir поль fayda ve zarar

Kefir tarçınlı kokteyl içmeye başlamadan önce, bunun belde ekstra santimetre için her derde deva olmadığını anlamalısınız. Bu araç sadece diyetler ve egzersizler sırasında vücutta başlatılan işlemleri hızlandırır. Mayalı hamur işleri yemeye devam ederseniz, tatlılar, yağlı ve kızarmış yiyecekler ve ayrıca biraz hareket ederseniz, sonuç beklemeyin.

İçki hakkında bilmeniz gerekenler

Diyet kefir ve baharatlı tarçın, çocukluk dönemine ait basit ve tanıdık ürünlerdir. Bunları ılımlı bir şekilde kullanarak, kişi bazı faydalar ve gastronomik zevk alır. Ancak kilo verme konusunda bu ürünlerin kombinasyonuna daha fazla dikkat etmek gerekir.

Kilo vermenin faydaları. Tarçın mı yoksa kakao mu ekleyeyim?

Kefir ve tarçınlı kakaanın faydaları, bu ürünlerin her birinin özelliklerinden ayrı olarak kaynaklanmaktadır. Bunları bir içkide birleştirerek, sinerjik bir etki elde edebilirsiniz. Tablo, kilo verme mücadelesinde başarıyı belirleyen bileşenlerin yararlı özelliklerini göstermektedir.

Tablo - Kefir ve tarçının yararlı özellikleri, kilo kaybına neden olan

İyileştirici özellikleri

Tarçın sadece lezzet verici bir besin takviyesi olarak algılanması haksızlık olur. Bazı durumlarda, eczane ilaçlarının etkinliği bakımından yetersiz olmayan gerçek bir ilaç haline gelebilir. Baharatın temel tıbbi özellikleri aşağıdaki noktalar ile tanımlanabilir:

• hipertansiyon ile basıncın normalleşmesi;
• vücudun koruyucu bariyerlerini güçlendirmek;
• virüslerin, enfeksiyonların ve mantarların yok edilmesi;
• düşük kolesterol;
• Vücudun genel tonunda artış;
• ilgisizliğin giderilmesi;
• depresif devletlerden çıkış;
• kalp krizi önleme;
• eklem ağrısının giderilmesi;
• görme keskinliğinin ve duymanın önlenmesi;
• dışkı normalleştirme;
• fazla sıvının vücuttan uzaklaştırılması;
• beyin aktivitesinin aktivasyonu.

Kontrendikasyonlar

Bazı durumlarda en zararsız ürünler bile zararlı olabilir. Tabii ki, tarçın aromalı hamur işleri refahta keskin bir bozulmaya yol açmayacaktır. Fakat kilo vermek için bir baharat almak istiyorsanız, kontrendikasyonlarınızın olmadığından emin olmalısınız. Bu gibi durumlarda tarçın tüketilmemelidir:

• bireysel hoşgörüsüzlük;
• düşük tansiyon;
• zayıf kan pıhtılaşması;
• gastrit ve ülser;
• sinir sinirlilik artışı;
• ateşli koşullar;
• vücutta enflamatuar süreçler;
• üç yıla kadar çocuklar.

Kilo kaybı için tarçınlı Kefir: 5 tarif

Tarçınlı Kefir yanık yağ? Ev yapımı yağ yakma kokteyli hazırlamak size zaman kazandırmaz ve özel bir beceri gerektirmez. İhtiyacınız olan tek şey kontrendikasyonların yokluğunda güven, metodolojinin etkinliğine inanmak ve elbette bir dizi gerekli ürün. Ayrıca, kilo kaybı için tarçınlı bir yoğurt içeceği yapmak için adım adım tarifin takip edilmesi de devam eder.

Kefir ile klasik tarif

Özelliği. Kokteyl yapmanın en kolay yolu tarçın ve kefirleri birleştirmektir. Böyle bir çare kullanımı için endikasyonlar sindirim ve küçük yağ birikintileridir.

Malzemeler:

• 200 ml kefir;
• bir çay kaşığı baharat için.

Zencefil ile

Özelliği. En kısa zamanda kalçalarınız ve belinizdeki ekstra santimetreden kurtulmanız gerekiyorsa, ağırlığı azaltmak için zencefil ve tarçınlı kefirleri deneyin. Her iki baharat da metabolik oran üzerinde benzer bir etkiye sahiptir. Komplekste, sadece birbirlerinin hareketini arttırırlar.

Malzemeler:

• 200 ml kefir;
• zencefil yarım çay kaşığı;
• tarçın kadar.

Biber ile

Özelliği. Kilo kaybı açısından en etkili tarçın ve biberli kefir tarifi olarak kabul edilir. Böyle bir kokteyl on günden fazla içilmemelidir. Bu, sindirim mukozasının tahriş olmasına neden olabilir.

Malzemeler:

• 200 ml kefir;
• yarım tarçınlı çay teknesi;
• Çekilmiş kırmızı biber kadar.

Bal ile

Özelliği. Evde hazırlanabilen en lezzetli ürünlerden biri, fermente süt ürünü, tarçın ve bal karışımıdır. Sonuncusu baharatların midenin duvarları üzerindeki etkisini yumuşatır.

Malzemeler:

• 200 ml kefir;
• bir tatlı kaşığı bal;
• yarım çay kaşığı baharat.

Yeşillik ile

Özelliği. Yeşiller, tek başına yıldırım metabolizmasına katkıda bulunmaz. Ancak fermente bir süt ürününü iki haftada bir toksin ve toksinlerin sindirim sistemini temizleyecek güçlü bir temizleyiciye dönüştürebilir. İçecek en iyi gece alınır, böylece vücut dinlenirken çalışır.

Malzemeler:

• 200 ml kefir;
• yarım çay kaşığı baharat;
• kıyılmış maydanoz bir çay kaşığı;
• kadar kereviz püresi.

Yağ yakıcı bir karışım nasıl kullanılır?

Kefir'in tarçınlı incelemelerini inceledikten sonra, kadınların farklı olarak bu karışımı almayı tercih ettiklerini söyleyebiliriz.Kullanmanın üç ana yolu vardır.

1. Yemek için ek. Sindirim mekanizmasını başlatmak için sabaha aç karnına kefir-tarçın kokteyli ile başlamanız gerekir. 20-30 dakika sonra kahvaltıya başlayabilirsiniz. Kalan yemekler böyle bir içecekle tamamlanmalıdır. Bu, tokluk hissini güçlendirir ve yemeğin sindirilmesi sürecini hızlandırır.
2. Yemeklerden biri yerine. Kilo kaybetmek kızlar genellikle akşam yemeğini reddederler. Bu kalorileri kaybetmek için iyi bir yoldur, ancak geceleyin açlık hissi tam anlamıyla çılgıncadır. Donuklaştırmak ve vücudu yararlı maddelerle doyurmak için, akşam yemeği yerine tarçınlı bir bardak kefir içilir.
3. Oruç günü. Haftada bir kez uyum sağlamak için sadece kefir-tarçın kokteyli kullanılması önerilir. Kokteylin enerji değerini artırmak için rendelenmiş elma, kurutulmuş meyveler ve hatta biraz koyu çikolata kırıntısı ekleyebilirsiniz.

Tarçın hakkında çok güzel efsaneler var. Bunlardan biri Afrodit ile bağlantılı. Eski Yunan tanrıçasının elbisesinin kemerine tarçın çubukları dikildiği söylenir. Baharat tarafından sızan nefes kesici koku, diğer tanrıçaların ona kızdığı Afrodit'e dikkat çekti. Dünyevi kadınlar tarçın güzellik için biraz farklı bir şekilde kullanırlar. Baharat onlara güzel bir rakam ve sağlık verebilir. Her zaman üstte olmak, kilo kaybı için tarçın ile kefir için uygun bir tarif seçin.

Yorumlar: “Etkisi beni memnun etti - haftada 4 kg!”

Geçenlerde kefir tarçınla oturdum. Etki beni haftada −4 kg ile memnun etti! Ve buna rağmen kendimi yemek konusunda çok fazla kısıtlamadım. Kızartılmış ve nişastalı yiyecekleri ekarte ettim. Kefir kendini pişirmeye karar verdi, çünkü dükkanda doğal bir ürün bulamayacaksın. Kefir için bir başlangıç ​​sipariş ettim, bir arkadaşımdan ev yapımı süt aldım ve yemek yapmaya başladım. Sütün 40 dereceye kadar kaynatılması ve soğutulması, hamur mayası ile karıştırılması (BakZdrav'ı seçtim) ve yoğurt programı için çoklu pişiriciyi açmanız gerekir (eğer çoklu pişirici veya yoğurt makinesi yoksa, normal bir cam kavanozun yapacağı, sadece sterilize edilmesi ve battaniyeye sarılması, pilin altına koyulması gerekir). Bundan sonra, 2 saat boyunca buzdolabına kefir koyun ve doğal sağlıklı kefir hazır)

Nastenko, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

En sevdiğim içki haftada bir, kefirde kendim için oruç tutuyorum, akşamları da içiyorum. Bu, fazla kilo almama ve sürekli zayıf kalmama ve sindirim problemleri olmamama izin veriyor

Galya, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Hindistan’da bulunduğumda, yerel güzelliklerin sürekli kilo kaybı için tarçınlı kefir kullandığını öğrendim. Tabii ki Hindistan'dan tarçın getirdim ve evde kefir içmeye başladım. Kilo vermek için Doğu'da tanıdığım programı kullandım - son öğün yerine kefir ve tarçın kullandım ve bunu en geç saat 16: 00'ya kadar yaptım. Yiyecek olmadan sabaha kadar hayatta kalmak sadece ilk 10 günde zordu, sonra vücut buna alıştı ve protesto yapmadı.

Kilo verdiğim süre boyunca, bayıldığımda bile birkaç kez başım döndü. Kan basıncım çok düştü. Zaten bu tür bir içeceğin düşük basınçlı insanlar için kontrendike olduğunu öğrendim.
Ama ondan önce akşam yemeği yerine tarçınlı kefir içmeye devam ettim. Ay sonunda, bir şekilde sessizce 4 kilo vermeyi başardım. Benim için bu çok önemli bir sonuçtur.

Şimdi, dürüstçe itiraf ediyorum, ayrıca tarçın eklenmesiyle kefir kullanıyorum, ancak her gün değil, ancak haftada bir hafta düzenleme yapıyorum. Bu yüzden tarçın ile kefir koymayacağım, çünkü kilo vermeye yardımcı, vücudun genel durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.

, ballerine http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/