Doğumdan sonra memeleri geri almak için 6 ipucu

Doğa, yavruları beslemenin tek önemli amacı için kadın göğüsleri yaratmıştır. Fakat modern bir kadın bunu kabul edebilir mi? Kadın göğüsleri bizim önemli erdemimiz, silahlarımız ve kurnazlığımız, numaramız ve gururumuzdur. Bu nedenle, güzelliğini her yaşta korumak gereklidir: ergenlikten güç yıllarına.

Hamilelik sırasında, kadın meme kadınla birlikte çiçek açar. Şu anda, büyüme ve gelişme tam olarak görülüyor. Hamilelikten önce kız köpük kauçuklu sütyen içinde sıfır boyda olsa bile, bebeği taşırken, meme bir erkeğin gözünde idealliğe ulaşabilir - lüks bir üçüncü!

Ancak hamilelik sadece 9 ay sürer (inan bana, yakında bu dönemi hayatının en güzel anları olarak hatırlayacaksın!) toxicose veya hamilelik sırasında seks, tamamen farklı konularla değiştirilir. Göğüs sarkmış, doğum ve gardiyanlar sonrası memeyi nasıl geri getirebilirim? Ve en azından şeklini geri kazanıp sıkılabiliyor musunuz? Sonuçta, tabii ki, anne sütü ile birlikte uzaklaşacaktır. Cevap basit: kozmetik uzmanların basit tavsiyelerine uyarsanız geri yükleyebilirsiniz.

Kişiselleştirilmiş meme güzelliği programınız

Uzmanların tüm tavsiyelerini bir kerede uygularsanız, doğum ve beslenme sonrası meme iyileşmesi hızlı ve etkili olacaktır. Ancak, bazıları da gözle görülür sonuçlar getirecektir. Kucağında küçük bir çocukla, kendisi için feci derecede az zaman olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, her genç annenin tamamlamak için vakti olduğu hafif bir program sunuyoruz.

Bu içerir:

• Meme rekonstrüksiyonu için maskeler,
• besleyici kremler
• meme masajı
• hafif jimnastik
• doğru beslenme
• su arıtmaları.

Programdaki her bir öğeyi daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Meme rekonstrüksiyonu için maskeler

Göğüsler nasıl güzelleştirilir veya büyütülür? Eczanelerde ve mağazalarda kolayca hazır maskeler bulabilirsiniz. Oldukça etkilidirler, ancak önemli bir dezavantajı vardır - yüksek maliyet. Bu fonları karşılayamıyorsanız, evde hazırlayın. Satın alınan ve ev formülasyonlarını haftada iki kez kullanın.

Lor proteini maskesi

1. Bir çiğ yumurta akı ile 300 g ev yapımı peynir karıştırın.
2. 3-5 damla greyfurt esansiyel yağı ekleyin veya sardunya.
3. Kompozisyonu kalın bir tabaka ile göğsün üzerine yayın. Meme halelerini etkilemeden yukarıya doğru hareket edin.
4. Maskeyi 20 dakika açık bırakın, ılık suyla durulayın.

Beyaz kil maskesi

1. 200 ml krema ile üç çorba kaşığı beyaz kili karıştırın ve en az% 20 yağ içeriğine sahip.
2. Bir çay kaşığı karabuğday balı ekleyin.
3. Maskeyi göğsünüzün üzerine yayın. Cilt hafifçe buharda iken, bunu duş veya banyodan sonra yapmanız önerilir.
4. Göğsün derisinin sıkıldığını hissettiğinizde maskeyi soğuk suyla yıkayın.

Besleyici kremler

Doğumdan sonra memeyi nasıl iyileştirecekleri veya büyütecekleri sorusuna cevap bulmada diğer araçlardan daha etkilidirler. Saygın üreticilerden oluşan özel kremler seçin. Veya düzenli yüksek yağ formülasyonları kullanın. Hafif hareketli bir duştan sonra her gün memenin cildine besleyici bir krem ​​uygulamak gerekir.

Göğüs masajı

Kendiniz uygulayın ya da bu işlemi eşinize emanet edin.

1. Göğsü aşağıdan yukarıya doğru hafifçe vurun (her göğüste bir dakika).
2. Göğüs merkezinden koltuk altına dairesel hareketler uygulayın (iki dakikadan fazla değil).
3. Göğsü ovmak - klavikula ortasından meme uçlarına (her biri iki dakika).
4. İlk vuruş hareketlerini tekrar yapın (her biri bir dakika).

Meme esnekliği için jimnastik

• Şınav Egzersizi dizlerden yapmak gereklidir: dirsekler zemine paralel, sırt düz, mide içeri çekilir. Yukarı iterken zemine göğsünüzle dokunun. Günde 10 ila 30 kez gerçekleştirin.
• Göğse paralel avuç içi tutma. Ellerini sık, beşe kadar say, ellerini gevşet. 30 kez gerçekleştirin.
• Avuç içi kafa arkasına tutarak. Önceki egzersiz ile aynı yapın.

gıda

Memenin durumu üzerinde doğrudan etkisi olan daha fazla protein tüketin. Tavuk, fındık, süt ürünleri yiyin. Alkol, kahve ve yağlı yiyeceklerden kaçının.

Su tedavileri

Günlük masajlı duş veya zıt su tedavileri ile meme cildinizi şımartın. Mükemmel cilt ve kasların tonunu arttırır, kan dolaşımını arttırır.

Doğumdan sonra memeyi nasıl restore edeceğimize dair önerilerimizi izleyin ve bir ay içinde çok daha elastik hale gelecektir!