Makale içeriği
İkinci çene, yüzün alt kısmındaki bir yağ silindiridir. Boyuna “yastık” gibi bir şey oluşturan dokuların sarkması sonucu oluşur. Risk altında, fazla kilolu kadınlar ve yetişkinlik çağındaki kadınlar. Fakat ince fiziği olan çok küçük kızlar bile çene altında çekici olmayan bir kırışıklığa sahip olabilir. Neyse ki, bu hatayı düzeltmek için plastik bir cerrahın bıçağının altına girmeye gerek yok.
Sorunun kök nedenleri
Aktif eylemlere geçmeden önce, kadınlarda bu estetik kusurun ortaya çıkmasının nedenlerini belirlemek gerekir. Yedi ana nokta var.
- kalıtım. Eğer akrabalarınız ikinci bir çene alıyorsa, büyük olasılıkla ve bu sıkıntı ile de karşılaşacaksınız.
- Anatomik özelliği. Belki de sorun, kas-iskelet sisteminin spesifik yapısının bir sonucudur (hyoid kemiğin düşük konumu, düz çene).
- yaş. Yerçekiminin etkisi altında, cilt sarkmaya başlar. Bu yüzden yetişkinlikte kadınlar da benzer bir sorunla karşı karşıya.
- Tiroid hastalığı. Organın yeri ve anatomik yapısı göz önüne alındığında, çalışmalarındaki ihlaller, böyle bir kozmetik kusura neden olabilir.
- İş özellikleri. Kafanın eğildiği bir konumda çok fazla zaman harcamak zorunda kalırsanız, çenenin altında bir merdane oluşumu neredeyse kaçınılmazdır.
- şişmanlık. Yanlış beslenme veya sağlık sorunları nedeniyle kilo aldıysanız, yağ sadece belde değil, çenenin altında da biriktirilecektir.
- Metabolik bozukluklar. Metabolizmanın yavaşlatılması, kolajen üretiminin inhibe edilmesine yol açar. Bu nedenle, ikinci bir çene genç yaşta bile ortaya çıkabilir.
Evde ikinci çeneden nasıl kurtulurum: basit teknikler
İkinci çene problemiyle karşı karşıya kalan birçok kız kaybolur ve paniklenir. Hesap makinesi hemen çalışmaya başlar ve bir kozmetikçi veya plastik cerrahın ofisinde ortaya konması gereken muhteşem miktarları hesaplar. Ama bu sadece son çare. Paranı güzel bir şeye harcamak daha iyi, çünkü ikinci çenenden kurtulmanın ev tabanlı birçok yolu var.
Ev masajı
İkinci çeneden yapılan masaj o kadar basittir ki kendiniz yapabilirsiniz veya ailenizden birisine sorunToplam 15 dakikalık bir süre ile aşağıdaki algoritmayı günde iki kez çalıştırın.
- Avucunuza masaj kremi veya bitkisel yağ uygulayın ve çenenize yayın.
- Cilde hafifçe bastırarak, ortasından kulak memelerine doğru yönde vurmaya başlayın. Dokuyu ısıtmak için yoğunluğu yavaş yavaş artırın.
- “Rotaya” merkezden kenarlara kadar bağlı kalarak, cilt üzerinde parmak uçlarınızla dokunun.
- Cildi çekmeden ikinci çeneyi sıkın.
- Elinizi arkaya hafifçe uyuşuk hissedene kadar çene üzerine hafifçe vurun.
- Masaj seansını uygun şekilde tamamlamak için ikinci noktaya geri dönmeniz gerekir. Cildinizi solma şiddeti ile vurun.
- Sıcak, tuzlu suya batırılmış bir havlu kullanarak, kumaşı “duyularınıza” getirin. Havlu bir turnike içine yuvarlayın ve cilde iki dakika boyunca hafifçe vurun.
Maskeler: halk tarifleri masa
Çene karmaşık yollarla nasıl azaltılabilir? İkinci çene ile mücadeleye kapsamlı bir şekilde yaklaşılmalıdır. Epidermis, yüzün rafine ovalini çerçevelemek için güzel ve layık görünmek için yeterli miktarda besin almalıdır. Evde ikinci çeneden gelen maskeler cilde bir ton kazandırmaya ve aynı zamanda masaj sonrası dokuyu geri kazanmaya yardımcı olur.
Tablo - İkinci çene ev maskeleri için tarifler
| maskelemek | Bileşenleri | zaman |
|---|---|---|
| maya | - Bir çay kaşığı maya; - bir çorba kaşığı ılık süt (kompozisyon yaklaşık 20 dakika demlenmeli) | |
| patates | - İki haşlanmış patates (patates püresinde püresi); - bir çay kaşığı tuz; - kadar tatlım | |
| bal | - Bir çorba kaşığı bal; - aynı miktarda limon suyu | 1 saat |
| kil | - Mavi kil bir çorba kaşığı; - Maske ekşi krema kıvamına getirmek için süt | |
| asidik | - Yarım bardak su; - bir çay kaşığı limon suyu; - aynı miktarda elma sirkesi; - aynı miktarda tuz | |
| Testten | - Bir parça bitmiş maya hamuru (mağazadan satın alınabilir) |
Sorunu bir haftada çözün: bir dizi alıştırma
İkinci çeneyi masaj aleti kullanarak bir oklava ile çıkardık. İkinci çene bir günde görünmüyor. Doğal olarak, kadınlar haklı olarak sorunun çabucak çözülebileceğinden şüphe ediyorlar. Ancak bir haftada ikinci çeneyi ve yanakları çıkarmanın bir yolu var. En azından bu zamana kadar ilk sonuçlar görünecek. Aşağıdaki tabloda açıklanan günlük basit egzersizler kompleksi uygulayarak, kozmetikçi ve cerrahların yardımı olmadan hızlıca değiştirebilirsiniz.
Tablo - İkinci çene etkin egzersizler
| egzersiz | ekipman | Tekrar sayısı |
|---|---|---|
| Kafa devrilme | - Bir sandalyeye oturun, arkanıza yaslanıp önünüze bakın; - çaba ile, çeneyi yukarı kaldırın, boyun kaslarının gerginliğini hissedin | 7 |
| Dudak düşürücü | - Alt dudağınızı alçaltın, dişlerinizi ve diş etlerinizi mümkün olduğunca çıplak tutmaya çalışın; - çene ve elmacık kemikleri bölgesinde güçlü bir gerilim olması gerekir | 7 |
| direnç | - Dirsekleriniz üzerinde bir masaya veya bir pencere eşiğine yakın oturun; - Ellerinizi yumrukların içine sıkın ve çenenizi içlerinde dinlenin; - el direncini aşmak, ağzınızı açmaya çalışın | 11 |
| yamaçlar | - Sırtını dik tut, dik bak; - çenenizi sola ve yukarı doğru maksimum kaydırmaya çalışarak başınızı sağa doğru eğin; - yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün ve diğer tarafa doğru eğin | 14 |
| Geri eğ | - Sırtınızı düzeltin ve dümdüz görünün; - yavaşça başınızı geriye doğru atmaya başlayın, çenenizle itin; - boynunuzda güçlü bir gerginlik hissettiğinizde, birkaç saniye bu pozisyonda dinlenin | 7 |
| Ayaklara bir bakış | - Yere yatmak, tamamen büyümek; - Çenenizi göğsünüze bastırmadan başınızı kaldırın ve beş saniye boyunca ayağa bakın. | 20 |
| Dil Ücreti | - Ağzınızı geniş açın ve dilinizi mümkün olduğu kadar öne uzatın; - dönüşümlü olarak dilinizi burun ve çeneye götürmeye çalışın ve bunları havadaki sekizler şeklinde tanımlayın. | Her biri 10 |
Diyet özellikleri
İkinci çeneden gelen cimnastik, problemden çabucak kurtulmanız için gerekli olan tek şey değil. Egzersiz sırasında elimine edilecek vücut yağının kalmasını önlemek için doğru beslenmeye girmelisiniz. Yaklaşık menü bu şekilde görünür.
- kahvaltı. Yulaf lapası, yumurta, az yağlı et, sert peynir, meyve, sebze ve günlük kalorinin alımının dörtte birini oluşturan diğer ürünleri içermeli ve günün ilk yarısında size enerji vermelidir. Ayrıca sabahları metabolik süreçleri hızlandırmak için koyu kahve veya siyah çay içmeniz önerilir.
- İkinci kahvaltı. Sert peynir ve marul ile tamamlanmış bir tam tahıllı ekmekli sandviç. Atıştırmayı yeşil çay veya ekşi sütlü bir içecekle sonlandırabilirsiniz.
- öğle yemeği. Aperatiflerle (sebzeler, yeşillikler, bazı et veya balık) başlar. Yemeğin sonunda sebze veya tavuk suyu içeren bir çorba var.
- akşam yemeği. Sadece proteinli yemekler içermelidir. Süzme peynir, haşlanmış yağsız et, buğulama balık, sebze garnitürleri. Akşam menünüze patates veya mısır gevreği şeklinde “ağır” bir şeyler ekleyebilirsiniz, ancak işiniz yüksek enerji maliyeti içeriyorsa. Yemekten bir saat sonra bir bardak kefir içilir.
Önleyici tedbirler: 8 tavsiye
Çift çene nasıl çıkarılır? Bu kolay bir iş değildir ve bu nedenle, doğa sizi yüzün ve ince bir boynun açık bir çizgisiyle ödüllendirmişse, bu saygınlığı korumak için her türlü çabayı göstermelisiniz. Sekiz basit ipucu bu konuda size yardımcı olacaktır.
- Doğru ye. Fazla kilolu olmakta bir probleminiz olmasa bile, bir problemi önlemek daha sonra halletmekten daha kolaydır. Daha az un ve tatlı yemeye çalışın.
- Duruşunu izle. Hem yürürken hem de çalışma sırasında, başınızı düz veya hafifçe yukarı kaldırın. Bu çene altında kıvrım oluşumunu önleyecektir.
- İyi uyu. Yastığın alçak olması gerekir, böylece istirahat sırasında boyun açılı olmaz. Bu osteokondroz ve diğer hastalıkların gelişmesini önler ve ayrıca sizi ikinci çeneden korur.
- Aktif bir yaşam tarzı yönetin. İkinci çene ve yanaklardan düzenli olarak egzersiz yapmanın ve aynı zamanda zindelik yapmanın, yükün vücutta eşit şekilde dağılmasını sağlamanız gerekir.
- Çiğnemek yiyecek. Her yiyecek parçası için en az 20 çiğneme hareketi olmalıdır. Sindirim sistemine yarar ve çene ve elmacık kemiklerini güçlendirerek yüzün güzel bir ovalini oluşturur.
- gülümseme. İlk olarak, mutluluk hormonları bir insanı güzelleştirir. İkincisi, bir gülümseme sırasında, yüzün kasları yukarı çekilir ve güçlendirilir.
- Kafanıza bir kitap veya tepsi taşıyın. Egzersiz ikinci çenenin oluşumunu önler ve güzel bir duruş oluşturur.
- Hidromasaj yapmak. Çene bölgenize her gün bir duş spreyi ile masaj yapın. Bu, bebeklik döneminde bile problemden kurtulacaktır.
İkinci çeneyi gizleyin: makyaj püf noktaları
Acilen kendini sıraya koymak ve bazı önemli olaylarda tüm ihtişamıyla görünmek istersen, ikinci çeneyi makyajla gizleyebilirsin. Bunu yapmak için, herhangi bir görünüm eksikliğini düzeltebileceğiniz şekillendirme tekniğinin temellerini anlamanız gerekecektir. Bir arızayı maskelemek için aşağıdaki adımları izleyin.
- eğitim. Cilt kesinlikle eşit bir dokuya sahip olmalıdır. Bu nedenle, makyaj işlemine geçmeden önce, yüzünüzü temizleyin, bir ovma ile fırçalayın ve bir nemlendirici ile fırçalayın. On dakika sonra, fazla kremi bir bezle çıkarın.
- vakıf. Yüze temel bir ton uygulayın. BB kremini kullanmak en iyisidir.
- gizlemek. Doğal ten renginizden iki ila üç ton daha koyu olan pudra, ikinci çenenin alanını kaplar. Keskin renk geçişleri olmadığından emin olun. Makyajı boyun ve yüz çevresi ile iyice karıştırın.
- aksan. Vurgulayıcıyı veya beyaz tozu kullanarak çeneyi tabandan alt dudağa kadar vurgulayın. Sesi hissetmek, çene çizgisi boyunca hafifçe yürümek.
- Son aşama. Makyajınıza doğal bir görünüm kazandırmak için yüzünüze doğal ten renginize uygun ince bir yarı saydam pudra tabakası uygulayın.
Genç kızların yanılgısı, aynadaki güzel görünüme hayran kalarak, ilk sorunların çok yakında ortaya çıkmayacağını düşünmelerinde yatıyor. Fakat ikinci çenenin belirtileri kendilerini hissettirmiş olsalar bile, umutsuzluğa kapılmayın, çünkü sorun cerrahlar ve kozmetikçilerin katılımı olmadan tamamen çözülür. İkinci çenenin ne kadar çabuk çıkarılabileceği, coşkunuza bağlı olacaktır. Ayrıca masaj seansları, jimnastik ve maskeler arasında küçük kusurunuzu ustalıkla makyaj ile gizleyebilirsiniz.
“Çenenizle topa bastırın ... ve herhangi bir işlem yapmanıza gerek yok” - çifte çene ile mücadele eden kadınların yorumları
İkinci çene kolayca çıkarılabilir. Yatağın üzerine uzanın, böylece başınız aşağı insin. Başınızı yavaşça 20 kez kaldırın ve indirin. Günde bir kez ve bir hafta sonra çok iyi bir sonuç göreceksiniz. Kendiniz tarafından doğrulandı.
ışık, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Benim için en basit egzersizin en etkili olduğu ortaya çıktı - küçük bir top (iki avuç içine sığar) Çenemi göğsüme bastırdım ve çenemle topu sıkmaya başladım, ardından basıncı zayıflattım. Ve hiçbir işlem gerekli! Top yoksa, elinizi bir yumruğun içine sokabilir, çenenin altına yerleştirip yumruğunu aşağıdan yukarıya doğru bastırabilir ve çeneyi yukarıdan aşağıya doğru bastırabilir, birkaç saniye boyunca bastırabilir, ardından kasları zayıflatabilirsiniz. Ve böylece, günde 10-15 kez.
konuk, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Ve böylece, masanın yanındaki sandalyeye oturuyoruz. Şimdi çeneyi sağ elin başparmağına koyarız, kalan parmaklar çenenin alt dudağının altına yerleştirilir. Anladın mı Şimdi bizim görevimiz kafanın ağırlığını dirsek ve çenedeki parmaklara aktarmak. Baş parmağınızla hafifçe ama ısrarla çift çeneye masaj yapın. Hassas cildi silmemek için masaj yağı uygulayabilirsiniz. Bunu günlük olarak, birkaç kez, zaman olduğunda yapın ve bu yağlı oluşum çözülmeye başlayacaktır. Ellerinizi temiz tuttuğunuzdan emin olun.
LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/
Dizüstü bilgisayarla yatakta oturuyorsanız ikinci bir çene görünebilir) Bu nedenle, cildin gerilmemesi için özel bir ped kullanıyorum. Spor balo salonu dansı çok yardımcı oldu) Kilo verdim, duruş, uzun boyun ve bununla gururla yükseltilmiş bir çene tutmayı öğrendim))
Mishel’, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/