Veronica 43 yaşında. Hayatı boyunca kilolu. Diyetler, diyetler, sonu olmayan diyetler sonuç vermedi. Aksine, haftalar süren açlıktan ötürü kısa vadeli ve birkaç kilogramdan fazla değildi.
Veronica spor yapmaya çalıştı ama fiziksel aktivitenin boşuna olduğu ortaya çıktı. DNA testi olanağının, atalet tarafından inanıldığına inanılıyordu. Ve muhtemelen, uzun yıllar ilk defa doğru seçimi yaptığımı anladım.
Bugün, Veronika Nagornaya DNA testi yapmaya nasıl ve niçin karar verdiğini, vücudu hakkında ne öğrendiğini, sadece diyetinin nasıl değiştiğini değil, bir bütün olarak yaşamını anlatıyor.
- Veronica, DNA analizinden geçme ihtimalini nerede ve nasıl öğrendin?
- Kız arkadaşı tarafından tavsiye edildi. MyGenetics'te bir DNA analizi yaptı ve beslenme ve egzersiz için bireysel önerileri açıklayan ayrıntılı bir rapor aldı. Örneğin, aynı görünüşte sağlıklı ürünlerin birine fayda sağladığını öğrendiğimde çok şaşırdım. Ve birileri onları kötü kullanamadıkları için kullanmamakta fayda var. İlginç oldu.
- Neden DNA analizi yapmaya karar verdin?
- Çeşitli sebeplerden dolayı. Hayatım boyunca aşırı kilolu oldum. Farklı diyetler denedim, formda oldum, ancak geçici bir sonuç aldım. Her zaman bir çeşit diyet yapmak benim için zor, ve onsuz, kayıp kilolar çabucak geri dönecek. Ayrıca her şeyi yiyemiyorum. Beslenme uzmanlarının tavsiyesi üzerine diyete dahil ettiğim bazı yiyecekleri yedikten sonra ağır, kırgınlık hissettim. Neyin ne olduğunu anlamadım. Sezgisel olarak, hangi yiyecekleri istemediğimi varsaydım ama nedenini anlamak istedim.
İkinci sebep ise spor. Aerobik, şekillendirme ve vücut esnekliği ile uğraştım. Her nasılsa, her şey zorlaştı, derslerden memnuniyet alamadım, sonucu görmedim. Sonunda, bu analize karar verdim. Açıkçası, girişimin başarısına kesinlikle inanmadım ve eğlence olarak algıladım. Kalp analizinde hala DNA analizinden sonra bile bir şeylerin değişeceğini umduğu halde (güler).
- En çok neyi sevdin?
- İlk önce, prosedürün çok basit olmasını sevdim. Satın alma ücretini ödedikten sonra, DNA örneklerinin kendi kendine örneklenmesi için bir kit ve ne ve nasıl yapılacağı hakkında ayrıntılı talimatlar aldım. Daha sonra numuneyi laboratuara belirtilen adreste gönderdim ve 2 hafta sonra kendime ayrıntılı bir rapor aldım (yaklaşık 100 sayfa!) Rapor formunu kendim seçmem istendi: ya iyi kalitede bir kağıda basılacak ya da e-posta ile alınacak. Bir kitapçık şeklinde seçtim ve hoş bir sürpriz oldu. İçinde birçok yararlı ve ilginç bilgi buldum.
- Raporda hangi bilgiler yer alıyor?
- Rapor iyi yapılandırılmış ve bölümlere ayrılmıştır. Her insan için vücut kitle indeksinin önemli olduğunu öğrendim. Bu, obezite veya düşük kilonun derecesini gösteren, ağırlık ve boy ilişkisinin bir göstergesidir. Rapor, vücut kitle indeksimin ne olduğunu, normal kilomun ne olması gerektiğini, kilo vermek ve kilo vermek için günde kaç kalori kullanmam gerektiğini belirtir.
Ayrıca, ürünlerin asimilasyon özelliklerinden sorumlu genler için seçeneklerim hakkında da bilgi içerir. Sadece tatlılardan hoşlanmadığım ortaya çıktı, genlerle açıklandı. Ve bir nedenden dolayı alkolün tadını sevmiyorum.Acıya duyarlılıktan sorumlu olan gen bundan sorumludur. Dünyadaki bu tür insanların sadece% 6'sı ve ben onların arasındayım.
Analizlere dayanarak benim için ayrıntılı önerilerde bulunuldu: hangi yiyeceklerin yenilmesi ve hangilerinin sınırlandırılması veya tamamen terk edilmesi gerektiği. Gün için yaklaşık bir menü bile gösterilir.
Spor hakkında faydalı bilgiler var. Örneğin, genetik dayanıklılık tipimi tanıdım. Bir kişinin fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyup duymadığını veya hayati derecede önemli olup olmadığını belirlemek için kullanılabilir. Bir kişi ilk türe aitse, şanslıdır ve yorgunluğa kadar spor yapmanıza gerek yoktur. Ama ben ikinci tipe aitim, çünkü her zaman dolgunluğa yatkındım. Vücudumu iyi durumda tutmak için spor çok önemli.
- Sizce DNA analizinin temel değeri nedir?
- Bir kişinin ne tür yiyecek ve fiziksel aktivitenin normal kiloda kalmasına yardımcı olacağını, daha iyi hissetmesini öğrenmesi önemlidir. Yüzde 100 garanti ile! Yaşam boyu bir kez DNA analizi yaptıktan sonra, uzun yıllar boyunca alınan tavsiyelere uyabilir ve kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Bunların bazı yeni fangled yazma teknikleri değil, bilimin kazanımlarının kullanımı olduğunu belirtiyor. Bu tür yöntemlere güvenirsiniz.
- Sonucu zaten hissettin mi?
- Evet! Mutluluk için ne kadar az ihtiyaç vardır (gülüyor)! İlk başta meraktan önerileri takip etmeye başladım. Sonra bir tadı var. Gerçekten kendimi kesinlikle yemekle sınırlamak zorunda kalmamı sevdim. Ayrıca, hangi sporun benim için daha uygun olduğunu sezgisel olarak biliyordum, ancak onunla baş etmeye cesaret edemedim. DNA analizi tahminlerimi doğruladı. Benim için en etkili fiziksel aktivitenin koşuyor olduğu ortaya çıktı. Ve bu ivme oldu, sonunda derslere başladım.
Böyle bir DNA analizini bir cümleyle nasıl niteleyebilirsiniz?
- Bu, insanların yaşam kalitelerini önemli ölçüde iyileştirmelerine yardımcı olan gerçekten yenilikçi bir üründür.
- Arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza bir DNA analizi önerir misiniz?
- Evet, birkaç arkadaş önerim üzerine zaten böyle bir analiz yaptı. Bazıları hala raporu bekliyor, ama kuzenim zaten aldı. Sağlığını çok ciddiye alıyor ve ayrıca iyi bir iradesi var. Ertesi gün, adım aerobik için kayıt olan menüyü değiştirdi, tüm gereksinimlere kesinlikle uydu. 2 hafta sonra, 2 kg kaybetti. Kendini daha iyi hissetmeye başladığını söylüyor. Şimdi motivasyonu arttı, 8 kg daha kaybetmeyi planlıyor.
Bana öyle geliyor ki böyle bir analiz çocuklar için de iyi. Ebeveynler daha kolay olacak. Çocuklarının hangi özelliklere sahip olduğunu, hangi ürünleri verebileceklerini ve hangilerinin olmadığını öğrenecekler. Çocukluktan itibaren bir çocuk doğru yeme alışır. Ve ebeveynler, sporda iyi sonuçlar elde etmek için çocuğa hangi bölümün gönderileceği sorusunu tartışmayacaklardır. Ve onu ihtiyaç duyduğu yere götürecekler. Çocuk ne kadar çabuk meşgul olmaya başlarsa, başarı şansı o kadar yüksek olur.