Kilo nasıl
5118
21 günlük İngiliz diyetinin protein ve sebze tarifleriyle ayrıntılı bir menüsü
Kilo kaybı için klasik İngiliz diyeti. İzin verilen ürün tablosu. 21 gün boyunca detaylı menü. Tuz kullanımı yasağı. Uygun. Protein ve sebze tarifleri. Normal diyete dönün. Kontrendikasyonlar.
8719
Yulaf ezmesi diyeti: aristokrat bir kahvaltıda kilo vermek
Yulaf diyeti: yararları ve zararları. Zayıflama lapasını doğru şekilde pişirin. Vücudun hazırlanması ve temizlenmesi. Yöntemi seçiyoruz: üç günden iki haftaya kadar. Ne kadar kilo verebilirsin? Tuzaklar ve kontrendikasyonlar.
35019
Zaten şekle girmek için umutsuz olanlar için metabolik diyetin ayrıntılı bir açıklama
Kilo kaybı için metabolik diyet: hangi sonuçta elde edilebilir. İzin verilen ürünlerin puan tablosu. Üç faz ve çeşitli menü seçenekleri. Sıfır puan için tarifler. Sistemin avantajları ve dezavantajları.
7783
Kilo kaybı için etkili otlar: inceltici bitkilerin bir listesi ve nasıl alınacağı
Kilo kaybı için şifalı bitkiler: idrar söktürücü bir etkiye sahip, yanma yağları, iştahı önleyici, vücudu temizleyen, kan şekeri düşüren. Etkilerini ve uygulama nüansları nasıl artırılır.
9435
Kilo Verme Şekillendirme: Evde Egzersiz Yapın
Şekillendirme nedir ve formdan nasıl farklıdır. Kilo kaybı için ana programlar. Hamilelikte yararları ve kontrendikasyonları. Yeni başlayanlar için uygun egzersizler ve uygun beslenmenin sırları. Yapılacak daha iyi nerede: evde veya salonda.
644
Kilo kaybı için karpuz diyeti: Menü, maksimum "şakül" ve sonuçları
Karpuz diyeti: Metodolojinin özü, artıları ve eksileri. Üç seçenek: sert, özgür ve hafif. Hamile kadınların karpuz menüsünün özellikleri. Böbrekler için terapötik etki. Etkinlik hakkında yorumlar.
7084
Her gün tembel diyet menüsü ya da vakti olmayanlar için kilo nasıl
Sudaki tembeller için diyet: yöntemin özü, avantajları ve dezavantajları. Ana kontrendikasyonları. Sonucu geliştirme yolları. Gün ve hafta için menü örnekleri. Diğer tembel plummet seçenekleri. Yorumlar.
17549
Kilo kaybı için keten tohumu yağı nasıl içilir (sıvı ve kapsüllerde): "kavak bel" için şemalar
Kilo kaybı için keten tohumu yağı nasıl alınır: Etki kompozisyonunu ve mekanizmasını inceliyoruz. Saf formda, tabaklarda kullanın. Seçim ve depolama kuralları. Kapsüllerin sıvı bir ürüne göre avantajları, uygulama yöntemleri. Riskler. Yorumlar.
2862
Menü içme diyeti, ne kadar kaybedebileceğiniz ve kilo verme riski nedir
7 gün boyunca diyet yemek: Diyetin avantajları ve dezavantajları. Anahtar özellikler ve kurallar. Arızalardan nasıl korunursunuz? Kime böyle bir diyet uymuyor. Menü örnekleri, tarifler, hatırlar.
16490
Vakum Egzersiz Tekniği: Düz bir karın için basit egzersizler
Karın için egzersiz boşluğu nasıl yapılır: dizlerinizde ve dört ayaklarınızda uzanma, durma teknikleri. Gerekli eğitim sıklığı. Faydaları ve kontrendikasyonları. Sonuçlar ne zaman beklenir ve bunların nasıl hızlandırılacağı.
4142
Selülit masaj yapabilir: teknik, morarma ve sonuçlar hakkında
Evde bankalarla yapılan selülit önleyici masaj: teknik ve etkinlik. İşlem kime kontrendikedir. "İyi" bankalar nasıl seçilir. Etki nasıl arttırılır ve sonuçları ne zaman gözlemlenir. Yorumlar.
725595
Bacaklarda selülit nasıl kaldırılır ve evde papa cell selülit kurtulmanın yolları
Evde selülit nasıl kurtulur ve oluşum nedenleri. Aşamaların karakterizasyonu. "Portakal kabuğu" nın banyoları ve bitkisel infüzyonları. Meşgul için eğitim ile sorunu çözme. Beslenme ve önleme.
14716
Kontrendikasyonları LPG masajı, etki prensibi, etkinlik veya selülit çarptı
LPG masajı nedir ve kilo vermeye yardımcı olur.Hangi durumlarda reçete edilir. Manuel ekipmandan farklılıklar. Kurs süresi ve optimal prosedür süresi. Kontrendikasyonların ve yan etkilerin listesi.
2083
Yeni başlayanlar için Bikram Yoga egzersizleri: ev egzersizleri için geniş bir asana masası
Bikram Yoga Nedir: “sıcak” eğitimin artıları ve eksileri. Yoga pratiğinin oluşum tarihi. Asana yapmak için ipuçları ve kurallar. Oynatma algoritması ile 26 fiziksel ve nefes alıştırmaları tablosu.
1029
Selülit için bir masaj aletinin kullanımı: manuel ve elektrikli
Selülit Karşıtı vücut masajı: manuel ve elektrikli. Cihazlarla çalışmak için genel kurallar. Frekans ve optimal tedavi süresi. Hangi bölgelerde yapamazsınız. Vakum ve silindirin özellikleri. Kullanım için kontrendikasyonlar.