Dush Alekseev: bu nedir, kullanım talimatları ve kullanım endikasyonları, selülit yardımcı olur + yorumlar

Makale içeriği

1 Alekseev'in duşu nedir
2 Kimler için uygun
- 2.1 tanıklık
- 2.2 Kontrendikasyonlar
3 Nasıl başvurulur
- 3.1 Genel masaj
- 3.2 Selülit karşı
4 Zayıf yönleri ve eleştirisi
5 Uygulama Değerlendirmeleri

Ruhun eylemi çelişkili incelemelere ve önerilere sahiptir. Elbette üreticiler, dolaşım sisteminin ve kas-iskelet sisteminin neredeyse tüm rahatsızlıklarından kurtulacağına dair mallarını en iyi şekilde sunarlar. Kullanıcılar kullanımdaki bazı rahatsızlıklara ve düşük verimliliğe dikkat etmektedir. Alekseev’in ruhuna ne yardımcı olacak ve evde kullanmaya değecek mi?

Alekseev'in duşu nedir

Alekseyev memesi, çeşitli ızgaralara sahip kavisli bir plastik tüptür. Genellikle, kit aşağıdaki bileşenleri içerir:

mahfaza;
O-halkası;
13, 19 ve 61 delikler için üç ızgara;
ağa mahfazaya basılan üst somun;
adaptörü;
conta.

Ruhun sırrı, birbirine paralel yönlendirilmiş ince elastik jetlerde yatmaktadır. Sulama kabı, deliklerde girişte 5 mm, çıkışta 0,6 mm çapa sahip olacak şekilde tasarlanmıştır. Bundan dolayı, nozül genel basınca göre daha yüksek bir basınçta jetler yayar ve suya "şok" kuvveti verir.

Kullanıcılar, suyun çıkışını sıradan bir duştan ve Alekseev nozulundan karşılaştırabilirler. Kural olarak, bir masajın sulaması, küçük bir su basıncı ile bile sıkı jetler verebilir. Genelde, su tam kapasiteyle beslendiğinde bile “masaj” efekti elde etmek zordur.

Kimler için uygun

Duş başlığı kullanmak şüphesiz fayda sağlar: kan dolaşımı artar, ağrı azalır, ruh hali artar. Bununla birlikte, su masajı kullanımında birkaç sınırlama vardır. Alekseev ve Kuznetsov’un duşunu almadan önce, olası tüm riskleri bilmeniz, doktorunuza danışmanız önerilir.

tanıklık

Çoğu zaman, kadınlar Alekseev’in kilo kaybı ve selülitle mücadele için ruhlarını edinirler. Aslında, su darbeleri lenf akışını uyarır, kan dolaşımını arttırır, dermise masaj yapar ve metabolizmayı hızlandırır. Düzenli işlemlerden sonra, cilt daha tonlu, esnek ve pürüzsüz hale gelir. Alekseev’in ruhu, “portakal kabuğu” na karşı mücadeleye iyi bir katkı olacaktır. Özellikle, masaj aşağıdaki etkilere sahiptir:

cilt ve kasları ısıtır;
deri altı yağını kırar;
kan dolaşımını normalleştirir, metabolizma;
toksinleri giderir.

Tabii ki, meme uygun beslenme, sürtünme, selülit önleyici kremler ve fiziksel aktivite olmadan yeterli bir etki üretmeyecektir. Selülitin üçüncü ve dördüncü aşamalarının, özellikle profesyonel aletler kullanılmadan düzeltilmesi çok zor olduğu da anlaşılmalıdır.

Selülite ek olarak, kan dolaşımı, eklemler, kaslar ve cilt ile ilgili çeşitli hastalıklar ve rahatsızlıklar için masaj prosedürleri belirtilmiştir. Duş başlığı kullanmak stresi azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Alekseev'in ruhunun kullanımı için ana endikasyonlar:

artrit;
artroz;
bel ağrısı;
siyatik;
osteoartrit;
omurga fıtığı;
kronik bronşit;
venöz tıkanıklık, varisli damarlar;
kronik yorgunluk sendromu;
uykusuzluk;
duygusal tükenmişlik;
yüzün couperozu;
bacakların şişmesi;
geniş hematomlar, morluklar;
kas gerilme;
sık soğuk algınlığı, bağışıklık azalması;
kan damarlarının aterosklerozu;
vetovasküler distoni;
hava bağımlılığı;
hipertansiyon;
zehirlenme, akşamdan kalma;
kronik gastrit;
bağırsak bozuklukları;
menapoz;
adet düzensizlikleri;
myastenia gravis;
çatlak izleri;
selülit;
birinci derece obezite.

Kontrendikasyonlar

Hidromasaj, farklı sistemlerde ve organlarda kronik hastalıklara sahip hastalar ve ayrıca pozisyondaki kadınlar için uygun değildir. Kontrendikasyonlar Alekseev’in ruhu, su jetlerinin yumuşak dokulardaki güçlü etkisiyle ilişkilidir ve bu durum bazı hastalıkların şiddetlenmesine neden olabilir. Aşağıdaki durumlarda su masajının kullanılması önerilmez:

yüksek vücut sıcaklığı;
kronik hastalıkların alevlenmesi;
gebelik (akıntıyı karın boşluğuna yönlendiremezsiniz);
cilt hastalıkları, yanıklar;
tiroid hastalığı (boyun bölgesinin masajından kaçının);
tuzların ve böbrek taşlarının biriktirilmesi;
acı dönemler.

Etkileyici bir endikasyon listesine ve az sayıda kontrendikasyona rağmen, duş kullanımı konusunda doktorunuza danışmak daha iyidir. İşlemler hastalığın özelliklerine göre yapılmalıdır. Örneğin, varisli damarların masaj memesi yardımı ile tedavisi zordur (bazı durumlarda işlem kontrendikedir), ancak Alekseev’in duşu risk altındaki insanlar için iyi bir önleyici tedbir olabilir.

Nasıl başvurulur

Alekseev'in ruhunun prensibi oldukça basittir. Tüm parçaları monte ettikten ve muhafazayı hortuma bağladıktan sonra, duşu açmanız ve sorunlu bölgelere su püskürmeleri ile başlamaya yeterlidir. Ancak, yararlı etkiyi görmek için masaj sırasında bazı kurallara uyulmalıdır. Duş kullanımı için teknik öneriler tabloda verilmiştir.

Masa - Alekseev duşlu su masajının özellikleri

parametreler	değer	Özellikler
sıcaklık	40-20 ° C	- Efekt kontrastlı bir duş verir, bu nedenle işlem sırasında sıcaklığın kademeli olarak düşürülmesi önerilir.
Su basıncı	Üç ila dört atmosfer	- Kişisel algılamaya bağlı olarak basınç manuel olarak ayarlanır; - Akıntı elle tutulur, ancak acıya neden olmamalıdır; - masaj biraz baskı ile başlar; - Rahatlatıcı bir fan masajı ile su işlemlerini en iyi şekilde bitirin
Maruz kalma alanına uzaklık	30-70 cm	- Meme düzgün bir masaj için alçaltır ve yükselir; - ciltteki su jeti ne kadar uzaksa, duyular o kadar acı verici olur
İşlem süresi	15 dakika	- Sık kullanmaya izin verilir: Alexeyev’in duşuyla günde 10-15 gün masaj yaparak masaj yapabilirsiniz; - bir prosedürün süresi maruz kalma bölgesinin boyutuna bağlıdır

En iyi etkiyi ve masaj çeşitliliğini elde etmek için Alexeyev’in duşu için ek nozul kullanılması önerilir:

su altı masajı için bir delik;
yüz hidro masajı için dört delik üzerinde;
şok dalgası terapisi için yedi delik;
Yüzü temizlemek için yedi delik (“ütüleme”);
Lenfatik drenaj için 17 delik ("şerit").

Unutulmaması gereken: ızgara ne kadar büyükse jetlerdeki basınç o kadar düşük olur. En güçlü basınç bir delik verir. Bu nedenle, 61 delikli ağ rahatlatıcı bir fan masajı ve dörtlü cildin derin nokta uyarımı için kullanılabilir.

Genel masaj

Alexeyev’in evde duş alması kas ve eklemlerde ağrı ve gerginliği gidermeye yardımcı olur. Su masajı özellikle sedanter veya zor işleri olan kişiler için önerilmektedir. Güçlü su jetleri kasları harekete geçirir, yorgunluğu giderir. Vücudun farklı bölgelerine ait ayrıntılı masaj talimatları tabloda verilmektedir.

Tablo - Alekseev duşlu masaj nasıl yapılır

Vücut alanı	öğretim
Buzağı, diz, ayak	- Genel bir duş alın, küçük bir su basıncı altında kasları ısıtın; - basıncı arttırmak; - havyarı aşağıdan yukarıya doğru işlem; - dizlerin etrafındaki jetler; - Ayaklarınıza dairesel, daha sonra dışardan ve içten doğrusal hareketlerle masaj yapın
kalçalar	- Dairesel hareketlerle küçük bir baskı altında ön masaj yapın; - banyoda oturun, gerekirse bacaklarınızı kaldırın; - su basıncını arttırın, aşağıdan yukarıya masaj yapın; - iç uyluk boyunca geniş dairesel hareketlerle yürümek
	Kalçalar - Bölgeyi hafif basınç altında ılık suyla ısıtın; - Dairesel hareketlerle masaj yapın, yaklaşın ve sulama kabını geri çekin; - periyodik olarak su püskürmelerini bir yerde tutun; - sorunlu bölgeler yeterince sıcak olduğunda masajı bitirin ve kırmızıya dönün
Yüz ve kafa (saç)	- Duşu aşağıdan yukarıya doğru yönlendirerek hafif basınç altında ön masaj yapın; - basıncı arttır, doğrusal masaja devam et; - jetleri yukarıdan başınıza doğru yönlendirin (sulama kabını sabitleyebilirsiniz) ve bir süre, bir yerde uzun süre durmadan masaj yapın; - Alın çizgisi boyunca yürüyün, sulama kabını yukarıdan yönlendirin
Göbek ve yanlar	- Bir duş alın, bölgeyi az miktarda su ile ısıtın; - Basıncın arttırılması, gövde parçaları üzerinde 50 cm mesafeden dairesel hareketlerle yürümek; - bölgeye masaj yapmaya devam ederek duşu 70-80 cm'ye çıkarın; - sulama kabını yanlarından tutun
meme	- En zayıf baskıyı yapın; - memeyi aşağıdan yukarıya doğru doğrultun, böylece jetler göğsünü hafifçe kaldırın; - göğüslerin etrafında bir duş alın; - emzirme döneminde, banyoda yatarken su altında masaj yapın
Sırt ve boyun	- Masajı alt sırtla başlatınız; - jeti, kayıştan sol omuza doğru basınç altında yönlendirin; - sağ tarafta tekrarlayın; - Boyun bölgesinde, dereden aşağıya in

Su masajına yemekten bir buçuk saat sonra başlanmalıdır. İşlemden sonra, bir iki saat kadar yemek yemekten de kaçınmalısınız. Masajın etkisini pekiştirmek için cildinizi nemlendirici veya yağla yağlamanız önerilir.

Selülit karşı

Selülitin nedenlerinden biri, özellikle lipitler olmak üzere metabolik bir bozukluktur. Metabolizma ve yetersiz beslenmedeki dengesizlik hormon yetmezliğine neden olur. Bir masajlı duş yağ metabolizmasını geri kazanmaya yardımcı olur, ancak tamamen selülitten kurtulmak için bir dizi önlem almanız gerekir: kozmetik, egzersiz, dengeli beslenme. Alekseev’in selülit için duşunun nasıl kullanılacağına dair talimat altı adımdan oluşuyor.

Duşu az miktarda basınçla açın.
Cildinizi hazırlamak için sorunlu bölgelere su jetleri püskürtün.
Sıcaklığı düşürürken su basıncını kademeli olarak artırın.
Her bölgeye birkaç dakika süre vererek, "portakal kabuğu" üzerinde dairesel bir hareket yapın.
İşlemin sonunda, basıncı azaltın, vantilatör masajı yapın, tedavi edilen yerlerden rahatça yürüyün.
Kendinizi kurulayın, selülite karşı bir krem kullanın.

Zayıf yönleri ve eleştirisi

Hastaların hoş etkisi ve iyileştirilmiş iyiliğine rağmen, duş cildin kızarıklığı, ağrı şeklinde bazı yan etkiler sunar. Ek olarak, bazı kullanıcılar sulama kutusunun bir takım özelliklerinden memnun değildir. Eleştiri en sık beş yönü ifade eder.

Çirkin görünüm. Ne yazık ki, plastik, hoş renklerde olsa bile, parlak karolar ve metal bir musluk ile iyi gitmiyor. Birçok kullanıcı, banyonun genel iç kısmından sıyrılan bir sulama kabının görünümünü beğenmez.
İşlemin süresi. Somut bir etki elde etmek için uzun süre su prosedürü uygulamak gerekir. Çok sayıda delik üzerindeki nozül sadece rahatlatıcı bir etki sağlar ve “dar” sulama tenekeleri, büyük alanlara masaj yaparken çok zaman alan, noktadan hareket etmek zorunda kalır.
Yüksek su tüketimi. Su masajı, çok fazla su tüketir, tüm sahiplerin sevmeyeceği olan sayaçları “sarar”. Su tüketimini azaltmak pek mümkün değildir: işlem büyük bir baskı altında uzun süre uygulanır.
Çok fazla sprey. Masaj için, karartma perdeleri kullanmak gerekir, aksi takdirde komşuları su basabilirsiniz. Su kaynağının yüksek basıncı nedeniyle, jetler yüzeye temas ettiğinde her yöne püskürtülür.Bu bazı rahatsızlıklara neden olur. İşlemden sonra, tüm banyoyu kuru silmelisiniz. Bu nedenle, ideal seçenek duştaki nozülü kullanmaktır.
Yüksek fiyat. Alekseev’in ruhunu öven ve eleştiren hemen hemen tüm kullanıcılar çok yüksek bir fiyattan şikayetçi. Masaj efekti veren bir duş başlığı 3.000-4.000 ruble (Ekim 2017 verileri). Herkes, plastik bir ağızlık uğruna böyle bir miktarla ayrılmaya hazır değildir.

Alekseev’in duşu, öncelikle cilt durumunu güçlendiren ve iyileştiren ek bir masaj aletidir. Büyük beklentiler masajcıya verilmemelidir. Özel prosedürler olmadan, diyet, fiziksel aktivite, günlük rutin, her gün bir duş kullanırken bile, beklenen sonuçları elde etmek çok zor olacaktır. Bu durumda, memenin düşme olasılığı yüksektir.

Alexeyev’in duşunu kullanmak için basit talimatlar, ev banyolarında günlük kullanım için mevcuttur. Bu prosedür, vücudu iyi durumda tutmaya, duygusal stresten kurtulmaya ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ağızlığın kronik hastalıkları iyileştirmesi pek mümkün olmamakla birlikte, bütün aile için hoş bir masaj aleti haline gelecektir. Bu bağlamda, forumlara Alekseev'in ruhu ile ilgili olumlu eleştiriler hakimdir. Resmi site, daha ayrıntılı bilgi için her durumda ziyaret edilmeye değerdir.

Uygulama Değerlendirmeleri

Alekseev'in bir ruhu var. Tabii ki tembellik masajdır. Sürekli 19 delik için bir meme var. Şimdi bir başkasının altında yıkamıyorum - görünüşe göre su zar zor akıyor, kafamı yıkıyor gibi değil.

konuk, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

Anladım, ama yanlış bir şeyler vardı, hortumun üzerine dökülüyordu ve ne tür adaptörler taktıysak su hala oradan çıkıyor. Ve duş gerçekten süper çirkin, gerçekten çirkin olsa da. Baskı müthiş, ilk başta alışılmadık şekilde acıtıyor, göğsüne çarptığında acıyor, yüzüme sulayamıyorum ama sevdim. Ama sonra buna alışırsın. Süper bir efekt farketmedim, ama yine de harika, kod sıkılaştırıldı ve çok canlandırıcı.

Moussya http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

Aynı zamanda düzensiz kullanıyorum. Olumlu olandan beri - kolayca baş ağrısını kolayca giderir, hiç bir şeyden tasarruf etmek için kullanılmaz, şimdi duşta birkaç kez olur ve - her şey yolundadır.
Diş etlerine masaj yaptırmayı gerçekten çok seviyorum, onlarla ilgili problemler de bir yerlerde kayboldu. Ağırlık optimuma daha yakın. Kepek ve saç problemleri gider. Çok mutlu, anneme verdi - o da seviyor.

A_lya, https://rostovmama.ru/forum/index.php?topic=37355.0

Dürüst olmak gerekirse, hiçbir şey yapmadan kilo verebileceğinize inanmıyorum. Bu nedenle, sadece özelliklerini ummuyorum - Bir kahve banyosu, sauna ve kontrastlı duş ve fiziksel egzersizlerim var. Cildin sıkılaştırılmış ve pürüzsüzleştirilmiş olması kesin. ZY Annem 12 kg kaybetti. Fiziksel egzersiz yapmıyor, akşamları yiyor. Belki bu ruhun bir değeridir, ya da belki değildir.

Theamo, https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t43747.html

Duş mükemmel, şimdi tatil için geldiğimde banyodayım. 61 delik etkileyici değildi, dinlenme günlerinde 19 yerine kullanacağım. ve masajdan sonra gerçekten rahatlarsınız, vücutta hafif hissedersiniz, bir bulut gibi yatarsınız)) ve kolayca uyuya kalıyor ve daha iyi uyuyabiliyorsunuz. cilt iyi durumda, 2 kez sonra gözle görülür bir şekilde sıkılıyor. genel olarak, şimdiye kadar çok mutluyum

Marie.G, http://38mama.ru/forum/index.php?topic=65044.0