Makale içeriği
Genel olarak, yasakların ve kısıtlamaların bir kişiyi düşünme yeteneğinden yoksun bıraktığı kabul edilir. Fakat tarih aksini öğretiyor - tüm bilimsel atılımlar binlerce imkansız, imkansız, yasak manşetinde yapıldı. Bu nedenle, dondurucunun karlı bağırsaklarında bulunan sıska çorba setini şüpheli bir şekilde koklama ve uzun süredir toparlanma saldırısı sırasında satın alınan arpa kabuğu çıkarılmış eski pakete dikkatlice bakma, panik yapmayın!
Şu anda, tüm para, Rodos’a gitmek için harcanan parayı almak için harcandığında, tam o anda mutfak kepeklerinde sadece kepek, arpa ve Paskalya kuruyemişlerinin kabukları ve çöpleriyle karıştırıldığı kabuklu yemişler ve Paskalya kuru üzüm karışımları bulunduğunda, her ikisine de uygulanacak bir diyet programı oluşturma zamanı gelmişti. omuz bıçakları ve Mösyö Ducane ve Yoldaş Protasov ve aynı zamanda Madam Malysheva başkanlığındaki tüm kadın diyet taburu. Vücudun normal koşullarda yemek istemediği her şey, hiçbir koşulda kullanılmayacak: Keten tohumu unu ve inci arpa, kuru erik ve kuru gıda elması yemeye vakti olmayan kuru elmalar.
Ama hayır! Bu her zaman kilo kaybı bbw sefil bir yemek olmayacak! Geri kalan kısım, güneş, yerlilerin yanan gözleri, hayal gücünü özgürleştirir ve dünyadaki zekayı keskinleştirir.
Meradan yenilikçi mutfak başyapıtları
Evde lipotropik sentezi - bir lipotropik püresi tarifi
Lipotropikler, yağ asitlerinin hücreden genel enerji havuzuna taşınmasını kolaylaştıran özel maddelerdir. Basitçe söylemek gerekirse, lipotropikler bir tür taksidir veya daha doğrusu, kesintisiz bir şekilde ateş kutusuna yağ veren yüksek hızlı trenlerdir. Lipotropiklerin koordineli çalışması olmadan, vücut yağ rezervlerini sağlam bırakarak, glikozu, yaşam için kas proteinlerini yakmaya başlar.
En ünlü lipotropik, kilo kaybı için diyet takviyeleri üreticilerinin çok para için sunduğu L-karnitindir. Bununla birlikte, pazarlamacılar sıradan kemik et suyunda yeterli miktarda karnitin bulunduğundan sessizdirler. Sadece et suyu uzun süre pişirilmelidir - küçük bir ateşte dört saat ve soğuduğunda donmuş yağ tabakasını yukarıdan çıkarmak gerekir. Elde edilen kilo verme iksirini tek kullanımlık bardaklara dökün ve gerektiğinde kullanmak için dondurun.
Tabii ki, suyu içmek güzel, tıpkı bol miktarda baharat ve baharatlarla baharatlamak, sarımsaklı çıtır çıtır Borodino krakeri ile ısırmak. Ancak yemek yapmanın en makul yolu, en üst rafta haksız yere unutulmuş olanıdır. Pearl arpa veya arpa püresi.
Ve bazı sahte-dietologların inandığı gibi, ama akşamları, zor bir günün çalışmasından sonra, sabahları yiyin. Bu tam olarak atalarımızın yaptığı, askeri olaylardan sonra, bazen de buhar odasından sonra inci arpa ile gücünü tekrar sağladı. Ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde, inci arpa, bir potasyum ve kalsiyum kaynağıdır ve elbette, özel bir koloidal durumda bir protein ve nişasta deposudur. Bundan arpa, yavaşça emilir ve lipotropiklerin önemli görevlerini yerine getirmelerini sağlar.
aşçı arpa yavaş bir tencerede daha uygundurpişirme ve demleme modlarının bir kombinasyonunu kullanarak. Fırınlamada, cihazın kapağını kapatmadan, irmikleri birkaç dakika kaynatın ve ardından, demleme biçimini değiştirin, kapağı kapatın ve kurutulmuş veya dondurulmuş sebzelerin ve baharatların tadına bakmak için baharatları 6-8 saat bırakın.
Lipotropik püresi hazırlamak için ihtiyacınız olacak: arpa - 50 g, et suyu - 200 ml, dondurulmuş Meksika sebze karışımı (mısır, bezelye, fasulye, biber, kabak) - 100 g, baharat ve tuz - tatmak için. Porsiyon başına kalori - 309 kcal.
Kendiniz yapın - ev yapımı bir "Herbalife" için bir tarif
Dünyaya, Herbalife’ın kaç kere aldatma ve şeytani olduğunu söylediler. Ancak bu mucizevi tozun onbinlerce hayranı hala bunu takdir ediyor, çünkü bu şirketten konsantre olan içeceklerin içilmesi kolay, uzun süre doyurucu ve sindirimi teşvik ediyorlar. Herbalife mucizesi bileşiminde hiç yoktur, basittir - en ucuz ucuz vitamin, koyulaştırıcı ve emülgatör kümesidir, ancak bu maddelerin faz oranıdır.
Bu popüler besin takviyesinin bir sıvıyla birleştiğinde dönüştüğü kokteylin adı olan emülsiyon, midelerini uzun süre bekleterek alıcılarını kandırıyor. Bazı meyvelerin müshil etkisiyle birlikte paradoksal bir etki gözlenir - mide yemek tutulur, ancak bağırsaklardan hızla tahliye edilir. Açlık yok, ağırlık hızla düşüyor.
Emülsiyon "la herbalife", mutfağınızda, ev yapımı bir kokteylin bir kuruşa mal olacağı hoş bir farkla, yaratması kolaydır. Emülgatör rolüyle, urbec gayet iyi olacak.
Urbech bir kahve değirmeni ya da blenderde yarı-sıvı bir ezmeye ezilmiş fındık veya tohumlardır. Biraz sabırla cihazın ikinci veya üçüncü dakikasında, somunlarınız bir kırıntıdan kremsi bir karışıma dönüşecektir. Özellikle hızlı bir şekilde macun ayçiçeği, yer fıstığı, fındık ve kaju fıstığı olur. Yarım kuru muzla birleştirilen yağsız süte bir çorba kaşığı ve mevcut kuru meyveleri pişirerek elde ettiğiniz bir çorba kaşığı meyve püresi, tam bir kahvaltının yerini alan bir şifalı bitki olacaktır. Tüm ürünleri bir mikser ile iyice çırptığınızdan emin olun. Hava kabarcıkları tüm gıda emülsiyonlarının önemli bir bileşenidir.
Ev yapımı bir “Herbalife” hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 200 ml süt% 1.5 yağ, 15 gr somun dolgu maddesi, 60 gr muz, 50 gr kuru erik püresi. Ses seviyesini bir buçuk kat artırmak için çırpın. Porsiyon başına kalori 359 kcal.
Zen Chef Salata Tarif
Sadece Çinliler ve "Xing'deki" büyük Çin beslenme ve sağlık sisteminin diyet prensiplerini takip ederek öğle yemeğinde şefin salatalarının büyük bir bölümünü beslemek için sadece önemsememek vardı. Böyle bir salata, salatalık, lahana veya marul, turp, kereviz gerektirir - vücuttaki "yin" miktarını azaltan sebzeler. "Yin" arasında, diğer şeylerin yanı sıra, Çinliler arasında yağ vardır. Tavuk göğsü ekleyip salata suyunu parlak sosu ile baharatlayın: Çin - zencefil, İsveç kirazı - İsveç'teki gibi, "ne kadar lezzetli" bir nar veya Bulgar - yoğurt temelli. Yavaşça yiyin, her ısırığı inceleyin ve dharma üzerinde meditasyon yapın.
Zen tarzı bir şef salatası hazırlamak için ihtiyacınız olacak: marul - 100 g, salatalık - 100 g, turp - 50 g, kereviz - 50 g, tavuk göğsü - 80 g, yoğurt sosu (yoğurt yağlı değildir) - 50 g, fesleğen - 30 g, sarımsak, tuz, kırmızı biber - tatmak için. Tüm bileşenler bir karıştırıcıda homojenleştirilir. Porsiyon başına kalori 173 kcal.
Diyet Günü Şablonu “Neydi?”
- Kahvaltı. “A la Herbalife” kokteyli - 330 g
- Öğle. Zen Salatası - 420 g
- Akşam yemeği. Sebzeli bir suyu ile arpa yulaf lapası - 350 g.
Su, şekersiz çay ve kahve - kısıtlama olmadan.
Toplam kalori içeriği 841 kcal, ama ne kadar büyük bir kısmı! Tüm gün için hoş doygunluk sağlanır.
Önemli olan, bunun sadece bir diyet şablonu veya bir tür yaratıcı fikir olduğunu hatırlamak. Mevcut gerçekler temelinde gerekli pratik içerikle doldurulması gerekli olacaktır. Vejeteryanlar, tofu ile tatlandırılmış şef salatası. Sıkıntılı sindirimi olan insanlar kendilerine uygun tahıl türünü seçer.Süt ürünleri kolayca soya veya fındıklı içeceklerle değiştirilir. Meyveleri kesinlikle reddetmek ve sebze ve baharatlı soslarla şekersiz kokteyller hazırlamak kolaydır. Salata yerine neden püresi sebze çorbası yapmıyorsunuz? Neyse ki, dondurucuda et suyu stokları var. Böyle bir diyet 10 gün ve eksi 3.5 kg sağlanır. Cesaretle ve zevkle yapın!