Makale içeriği
İki bininin başında, Nizhny Novgorod sakinleri, kış başlangıcıyla birlikte inanılmaz bir resim gözlemledi: şehrin merkezindeki meydanında, hafif bir elbise üzerine giydirilmiş keten ceketli, zeki, ince, orta yaşlı bir kadın, kısa sonbahar ayak bileği botlarını kaybetmemeye çalışarak hafifçe zorlanan bir snowdrifts. Her şeyi bilen halk söylentisi, bayanın hiç delice olmadığını fısıldadı ve insanları yalnızca kendi sağlıkları ve gençleri için şok etti. Ve hiç bir psikiyatri hastanesine gitmiyordu, ancak bilimsel bölümlerden birindeki bir tıp enstitüsünde çalışıyordu.
Biz öğrenciler, dona dayanıklı profesöre hayranlıkla baktıklarını, ebedi gençleri ve sağlıklarını ümit ederek evdeki sıcak kazakları ve hayran bakışlarını eşlik ettik.
Zamanımızda insanlar vardı ...
Bu zamana dikkat edilmelidir, sertleştirme örnekleri bakımından zengindi. Her bahçede buzlanmayan bir su birikintisi vardı - bunlar, ünlü morslar kralı Porfiry Ivanov'un “çocukları” dır, sabahları kendilerine ve kocalarına su döktüler, kendilerine ve öğretmen Porfiry'e sevgi ile taşarlardı.
Bugün, bir solucanın odunsu, normal vaftiz olmayan bir günde, düzenli bir şekilde buz banyosu yapan bir kişiden daha bıyıklı ve batırılmış gerçek bir mors kuşu görmek daha kolaydır. Soğuk bir sabah tam kovaları olan insanlar da ortaya çıktı. Belki de Rusya'da grip ve nezle olan kişilerin sayısının artmasının nedeni budur: doksanlı yılların sonlarında, her üçte biri hasta, şimdi her saniye hasta. Siteye göre Epidemiologist. ru ve Sağlık Bakanlığı başkanı Veronika Skvortsova, 2000 yılında sadece 38 kişi gripten öldü ve 2016'da sadece Ocak ayında grip geçti. En ünlü virüs savaşçısı Gennady Onishchenko, halktan panik yapmamasını ve ... pencereleri açmamasını istedi.
Dalga mı geçiyorsun? Hiç de değil. Havalandırmanın odadaki virüs konsantrasyonunu düşürmesinin yanı sıra, bu basit koruyucu hareket ortam sıcaklığını düşürür. Yarım saat ve iç mekan + 8 ° С - soğuk banyo yapmanın zamanı geldi! Sovyetler Birliği'nde hava banyoları enjeksiyon ve haplarla birlikte verildi. Psoriazis ve hipertansiyon, siyatik ve miyozit ve hatta tüberkülozu tedavi ettiler.
21. yüzyılda, soğuk da tedavi edilir, yönteme kriyoterapi denir, Karlovy Vary'de böyle bir tedavinin 1 dakika, örneğin, 2 bin ruble mal olacak. Tabii ki, modern cryosaunas'ta sıcaklık + 8 ° C değil −170 ° C'dir, ancak fizyolojik mekanizmalar ve yürüyüşün kendi balkonunuzda daha yakın olmaması, görkemli bir tesisteki bir odada ayakta durması aynıdır.
Soğuk nasıl iyileşir
İnsan derisi, titreşimsel, mekanik, sıcaklık ve yerçekimi etkilerini izleyen çok sayıda reseptör ile donatılmıştır. Epidermiste, soğuğa cevap veren birçok nokta var: bunlar ısıyı tanıyan sinir uçlarından 10 kat daha fazla. Aynı zamanda tüm Krause konileri (insan soğuk algılayıcıları olarak adlandırılır ve bir dakikalığına 250 bin kişi) soğuğa tepki verirse, eldeki durum, telgrafın ele geçirilmesi, tren istasyonları ve mülkün kamulaştırılmasıyla beyinde gerçek bir devrim gerçekleşir.
10 dakika boyunca bağışıklık sistemi kandaki lenfosit sayısını artırır. Bu, aşılamanın etkisine benzer: hastalıktan bağışıklık geliştirilir. Tek fark, “soğuk aşı” nın aynı anda tüm hastalıklara karşı etkili olmasıdır.
Sinir sistemi ilk önce kan damarlarını sıkıştırır, kanın derisinden mahrum eder ve sonra gevşer, böylece daha önce çalışmayan yeni kılcal damarlar açılır, venüller temizlenir (çok damarlı ağlar kaybolur). Bir insan bir süre acıya duyarsız kalır. Migren, nevralji, kolik ve kas spazmları geçer.
Solunum sistemi ile soğukta gerçek mucizeler meydana gelir: akciğerler kendi termojenezlerini içerir: yağları doğrudan akciğer alveollerinde enzim kullanmadan yakmaya başlar! İşte o - kilo kaybı için bir tablet, pencerenin hemen içinden uçar. Pulmoner termojenez mekanizması şu ana kadar bilim tarafından açık bir şekilde açıklanmıştır, ancak gerçek devam etmektedir.
Kandaki hemoglobin seviyesi yükselir, hücresel mitokondri daha fazla enerji üretir, dayanıklılık ve dayanıklılık artar. Deri, daha fazla kollajen sentezler, yüz kasları alında ve ağzındaki derin kırışıklıkları yumuşatarak gevşer ve bu botoks ve altın iplikler gerektirmez.
Soğuk hava banyosu nasıl organize edilir
- Kapalı havayı 15 dereceye soğutun.
- İç çamaşırlarına soyun.
- Enerjik hareketler yaparak 10-15 dakika yürüyün: yürüyüş, basit egzersizler, dans adımları veya sadece odayı temizleyin, asıl şey durmak ve her zaman hareket etmek değildir.
Sonraki 10 gün boyunca, sıcaklığı 1-2 derece azaltın ve süreyi arttırın. Sıcaklığı +8 ° C'ye ve süreyi 30 dakikaya getirin. Yay gelinceye ve havadaki tekne 8 derecenin üzerine çıkıncaya kadar bu modu kullanın. Sonra su verme işlemi ekleyebilirsiniz ve gelecek kış bir şans ve eksi hava banyosu alma şansına sahip olabilir - insan adaptasyonunda bir sınır yoktur.
Kahramanlar - siz değil!
St Petersburg'un yakınındaki "Penates" adlı mülkte ünlü ressam Ilya Repin, kafes pencere açıklıklarında cam bulunmayan "Uçak" adlı bir yatak odası inşa etti. Kış ve yaz aylarında, sanatçı sokakta neredeyse uyudu, bazen tamamen karla kaplıydı. 86 yaşına kadar yaşadı, neredeyse hastalanmadı, son güne kadar çalıştı. Daha yeni bir örnek, Maria Dyakova, resim konusunda güçlü değil, ancak yine de, ülkenin önde gelen televizyon kanallarının bu sertleşmiş Mordovyalı emekli ile ilgili hikayelerine dikkat çekti. Eski öğretmen bir erik altındaki bir bahçede yatar, karlı ya da yağmurlu günlerde bir sera filminde kendini gizler, kışın dış giyim giymez. Kanserden kurtulduğunu, genç ve güçlü hissettiğini ve 65 yaşından daha genç göründüğünü garanti ediyor.
Güven - ancak doğrula
Avluda ya da İngilizler gibi bir yatağı almak için, merkezi ısıtmayı terk etmek (İngiliz evleri kışın 15 derecenin üzerine çıkmaz), çok az kişi karar verecek ve haklı olarak! Makul şüphecilik, sağlıkla ilgili her şeyde faydalıdır. Bir kişinin bir günde o kadar çok ısı üretebileceğinin belirlenmesine izin verin; 30 litrelik su ile kazan kaynar, bununla birlikte, açlıkla birlikte bir kişi için soğuk, hayatta kalmak için temel tehdittir. Bu arada, ayaklarınızı donma sıcaklıklarında dondurmak ve soğukta eldiven giymeyi unutarak kalp krizi geçirmek kolaydır. Nasıl? Devamında okuyun, aynı zamanda şunu da öğreneceksiniz: Almanların ve Japonların neden sertleşmede en iyi uzmanlar olduğunu; Bir insan hangi yaşta dona karşı en dayanıklıdır; titreme neden bir gençlik işaretidir ve neden bir bardak ılık su ısıtılır, ancak bir bardak çay değildir.
Kısa bir süre sonra, ancak hemen hemen aynı yıllarda, kolay giyimli bir bilgin, Nizhny Novgorod'daki kar yığınlarından geçtiğinde, o zamanlar, Rehabilitasyon Enstitüsü mezunlarından beş dakika sonra, diploma savunmasını endişeyle bekliyorduk ve aniden, seçim komitesinde bir başkan bulunmayacağını öğrendim. . Her zamanki gibi rehabilitasyon bölümünün sevgili başkanı Porfiry Ivanov'un yöntemine göre sabahları kendini soğuk suyla karıştırdı ve ciddi bir kalp krizi geçirdi.