Makale içeriği
Gerçekten de, bir çocukta alerjiye veya koliğe neden olabilecek ürünler var. Her şeyden önce, emzirirken annenin diyetini tekrar gözden geçirmelisin. Ancak bu tamamen terk edilmeleri gerektiği anlamına gelmez. Satın alınan ürünlerin kalitesini yükseltmeye çalışın, belki de çocuk kullanılan gübrelere, böcek ilaçlarına, herbisitlere veya kullanılan gıda katkı maddelerine alerjisi var. Bebek alerjiye yatkınsa, köyde sebze ve meyveler, güvenilir satıcılardan yumurta ve et almayı ve en az gıda katkı maddesi içeren ürünleri almayı deneyin.
Sebzeleri ve meyveleri mevsimine göre tercih etmek gerekir, aksi takdirde istenmeyen bir nitrat dozu alabilirsiniz. "Sezon dışı" mevsiminde donmuş sebzeler yemek daha iyidir ve eğer bunları kendiniz hazırlarsanız harika olur! Yaz aylarında yetişen kabakların bir kış serasından veya ithal edilmiş bir kardeşinden çok daha faydalı olduğunu kabul edin! Aslında, soru emziren anneleri ne yiyebilirsin - Ayrı bir makalenin konusu. Ve şimdi size mümkün olmadığını söyleyeceğiz.
Emzirme döneminde neler yenmemeli?
Emzirme döneminde annenin kullanması kesinlikle yasaktır? Bu ürünler genellikle gw diyetinden çıkarılmalıdır:
- güçlü kahve
- alkol,
- sıcak soslar ve baharatlar,
- konserve balık, et, mandıra,
- mağazadan yarı mamul ürünler,
- Kanlı et, az kızartılmış ve iyice pişirilmemiş.
Emziren anneler için hipoalerjenik diyet
Yeni doğmuş bebeklerde alerjiye neden olan ürünler - kolik olan emziren bir anne yiyemezsiniz:
- beyaz ekmek
- inek sütü
- tavuk yumurtası
- kanatlı eti
- sosisler, sosisler,
- kırmızı balık
- deniz ürünleri
- balık ve yengeç çubukları,
- füme et
- havyar,
- soya fasulyesi,
- mayonez,
- buğday unu makarna,
- domates,
- kırmızı meyveler ve meyveler,
- egzotik meyveler
- bal
- fındık,
- mantar,
- çikolata,
- kahve, kakao,
- vakumlu ambalajda ürünler.
Bu ürünler neden hariç tutulmalı? Alerjiye neden olan ürünlerin listesi oldukça büyüktü. Ancak cesaretiniz kırılmamalıdır, bu onları tamamen terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kırmızı meyveleri kilogramda yemezseniz veya bardakta süt içmezseniz, kötü bir şey olmaz. Hamilelikte yediğiniz yolu yemeye çalışın (eğer doğru yerseniz!) Büyük olasılıkla bir çocuk için bu normal beslenme olacaktır. Önemli olan lezzetler ve çeşitli güzellikler için iştahınızı azaltmak. Yeni porsiyonları küçük porsiyonlara koyun, örneğin bir kaşık ahududu reçeli, iki çilek, yarım mandalina. Çocuk herhangi bir şekilde tepki göstermezse, bu ürünlerin hacmi yavaş yavaş arttırılabilir. Ayrıca biraz yemeniz ve fazla yemek yemeniz gerektiğini unutmayın
Kolik için emziren annenin diyet
Oldukça sık, çocuklar ilk üç ayda kolik olur ve bu norm olarak kabul edilir. Yenidoğanlarda kolik nedenlerinden biri, annelerin sağlıksız beslenmesidir, şişkinliğe neden olan gıdalar yiyor.Kolikli emziren bir anne yiyemezseniz - şişkinliğe neden olan besinler:
- inek sütü
- gazlı içecekler
- beyaz lahana,
- salatalıklar,
- dolmalık biber
- üzüm,
- armut,
- bezelye
- fasulye,
- kuru üzüm.
Çocuğun kolikten muzdarip olmaması için gaz oluşturan ürünler ortadan kaldırılmalı veya en aza indirilmelidir. Eğer bu işe yaramazsa, annene davranmalısın. Belki de annenin yiyecekleri parçalamak için yeterli enzimleri yoktur, bu nedenle çocuğun süt emiliminde de problemleri olacaktır. Örneğin, Annem suda pişirilen çok sağlıklı bir yulaf ezmesi yedi ve gastrit, kabızlık, bağırsaktaki safranın durgunluğu, dysbiosis veya başka bir şeyden muzdarip olması nedeniyle, bu püresi sindirilebilen parçacıklara sindirilemez Bir çocuk Bu "bitmemiş" formda, yulaf lapası yabancıdır ve bebek için sindirimi zordur, bu da kolik ve alerjiye neden olacağı anlamına gelir.
Tamamen doğru yerseniz ve bebeğiniz hala kolikten muzdaripse, yeni doğmuş bebeklerde şişkinliğin diğer nedenlerini dışlamanız gerekir. Bununla ilgili yazımız size yardımcı olacaktır. bebeklerde kolik.
Emziren bir annenin yiyecek günlüğünü nasıl koruyabilirim?
Bir yemek günlüğü tutarsanız harika olacak. Bununla beraber, hangi ürünlerin bebekte belirli değişikliklere neden olduğunu belirleyebilirsiniz:
- ciltte - döküntüler, kaşıntı, şişme;
- Solunum sisteminde - öksürük, nefes darlığı, burun akıntısı;
- Sindirim organlarında - yetersizlik, kusma, dışkıda değişiklikler (renk, doku, mukus varlığı), kolik.
Sabahları yeni bir ürün deneyin ve çocuğu 48 saat boyunca gözlemleyin ve verileri böyle bir tabloya girin.
Yani özetlemek için. Emziren bir anne yiyemeyeceğinizi öğrendiniz. Evet, lezzetlerden ve “atıştırmalıklardan” vazgeçmek, bir diyet uygulamak, doğal ürünler satın almak, bir yemek günlüğü tutmak zorunda kalacaksınız. Fakat sağlıklı bebeğinizin gülümsemesi uğruna, ne yapamazsınız! Öyle değil mi?