Oolong çayını kilo vermede etkili kılacak 5 sır

"Koyu Ejder", "turkuaz çay" - tüm bunlar, Oolong çayının adıdır - yalnızca Orta Krallık'ta üretilen gerçek bir Çin içeceğidir. Çalıları, Çin'in iki ilinde ve Tayvan adasında yetişmektedir, bu yüzden çay, Avrupa'da uzun süredir bilinmemektedir.

Oolong Çayı Özellikleri

Çayların sınıflandırılmasında, oolong çayı, eskinin parlak aromasına ve ikincisinin zengin tadına sahip, siyah (Çin'deki “kırmızı” olarak adlandırılır) ile yeşil arasında orta bir pozisyonda bulunur. Bu, yaprakların sadece kenarlarının kurutulması (fermentasyonu) elde edilen ve bunların orta kısımları iyi ayırt edilebilir damarlarla yeşil kalan eşsiz bir üretim süreci sayesinde sağlanır.

Fermantasyon derecesine göre, oolonglar iki türe ayrılır.

• Zayıf fermente - en sık Tayvan'da üretiliyor. Açık yeşil renk, parlak çiçek, mısır ve hatta krema aroması ile ayırt edilirler. Sonuncusu, bu arada, süt sıkma çayı için süt oolong çayının popülaritesinin temelini attı; bu da incelemeleri genellikle yaprakları sütün içine batırmak suretiyle kendisine atfediliyor. Bununla birlikte, bu aroma tamamen doğal bir şekilde elde edilir.
• Yüksek derecede fermente - Çin, Fujian ve Guangdong eyaletlerinde üretiliyor. Koyu kahverengi renkte farklılık gösterirler, çalı tomurcukları yapıda oluşabilir. Bal, gül ve meyvelerin ipuçlarıyla derin, parlak, baharatlı bir aromaya sahiptir.

Modern üretim yapay olarak aromalı içecekler de sunmaktadır, ancak bunlar yalnızca Çin dışında. Doğal aromaların varlığına rağmen (jinseng, tarçın(güller), Çinliler herhangi bir katkı maddesinin gerçek çayın tadını ve özelliklerini bozduğuna inanırlar.

Oolong çayının vücuda etkisi

Kilo vermek isteyenler için bu çay mükemmel bir çözüm. Doğal çayların benzersiz bir kombinasyonunu içerdiğinden, puer çayının kilo kaybı ve diğer içecekler üzerindeki etkisini önemli ölçüde aşmaktadır:

• flavanoid - metabolizmayı artırmakcildin yüzeyinden ölü hücrelerin reddedilmesini ve yenilenmesini teşvik eder;
• polifenoller - parçalayın ve yağları alın, ağırlığı azaltmak, mükemmel bir figür elde etmek için yardımcı olur. Polifenollerin sayısı o kadar fazladır ki, son derece etkili bir doğal ilaç olarak kabul edilen kilo kaybı için çay harcıdır.

Ek olarak, içecek insan vücuduna faydalı olan 400'e kadar kimyasal bileşik içerir. Bu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve tümörlerin başlamasını önlemeye yardımcı olan zengin bir vitamin, mineral ve mineral setidir. Oolong çayı kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, aterosklerotik plakları temizler, kan kolesterolünü% 80 azaltır, kan pıhtılarının gelişmesini önler. Günde sadece 2 bardak aromatik çay% 65 oranında hipertansiyon riskini azaltır.

Oolong çayı doğru şekilde nasıl içilir

Evde zayıflama çayı kullanmak kolaydır. Kalın duvarlı camdan kilden yapılmış özel bir demlik içinde demlenmesi istenir. İçeceğin buketini açmak için gereken sıcaklığı mükemmel bir şekilde korurlar.

Oolong demlemek için 2 teknik vardır.

1. Çaydanlık hacminin 1 / 3'ünü dökün ve kalan hacminin 2 / 3'ünü sıcak suyla dökün. En az 3 dakika ısrar edin ve kaplara dökün. Yaprakların bu şekilde dökülmesi 7 kata kadar olabilir.
2. Çayı, her 150 ml su için 1 çay kaşığı oranında alın. Buharda pişirilir ve en fazla 2 kez dökülür.

Su sıcaklığı, çay fermantasyonunun tipine bağlı olarak değişmelidir.

• Düşük fermente - kilo kaybı için bu oolong çay 60 ila 80 ° C sıcaklıkta su ile demlendi 3 dakika ısrar etmelisin.
• Yüksek derecede fermente - su sıcaklığı en fazla 90 ° C olmalıdır Pişirme süresi - 10 dakikaya kadar.

Oolong çayının sırları kilo vermenize yardımcı olacak

• Kilo vermek için günde en az 3 bardak çay için. Sıcak veya soğuk bir içecek olabilir.
• Yemeklerden önce günde 1 kez çay içtiğinizden emin olun. Böylece metabolizmayı uyaracak ve doğal olarak iştahınızı azaltacaksınız.
• Atıştırmalıklardan biri yerine soğuk oolong kullanımı, günde 500 kaloriye kadar tasarruf sağlar ve ağırlığı haftada 500 gram azaltır. Bir içecek yapmak için, demlemek ve soğumaya bırakın, 5-7 çay kaşığı (veya poşet) çayı sıcak suda demleyin. Bal iki çorba kaşığı ılık infüzyon içinde çözülür.
• İçkiden lezzetli, diyet ve sağlıklı bir tatlı yapın! Her zamanki teknolojiye göre demlemek çay, serin, donma için kalıpların üzerine dökün ve dondurucuya gönderin. Gerekirse, 5 küp çay alın, birkaç kaşık bal ve birkaç damla nane özü ekleyin. Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve orijinal dondurmanın tadını çıkarın!
• Bir bardak çaydaki limon dilimi, içeceğin tadını ve aromasını çeşitlendirmeye yardımcı olacaktır. Tatlı "soda" yerine "limonata" kullanırsanız, günlük 400 Kcal'a kadar tasarruf edersiniz.

Oolong çay kilo kaybı için hemen hemen hiçbir kontrendikasyonları yoktur. Bununla birlikte, gastrointestinal hastalıkları bulunan kişiler durumlarını yakından takip etmelidir. Tansiyonunuz veya diğer kardiyovasküler sistem bozukluklarınız varsa, Oolong size zarar vermez. İçindeki kafein miktarı diğer çay türlerinden daha azdır. Bu yüzden fayda ve zevkle iç!