Selülit masaj yapabilir: teknik, morarma ve sonuçlar hakkında

Selülit görünümünün nedenleri karmaşıktır - bu banal oburluk ve fiziksel efor eksikliği ve en önemlisi, vücuttaki metabolik süreçlerin ihlalidir. “Portakal kabuğu” teninde ve yaşından bağımsız olarak kızlarda ortaya çıkabilir. Şimdi bu sorun "genç" o kadar ki, 8-10 yaş arasındaki kızlarda bile selülit belirtileri var. Bu sorunu çözmek oldukça kolaydır, ondan kurtulmak zordur ve bazen imkansızdır. Anti-selülit masajı, çekici olmayan tüberküllerle baş etmenin bilinen bir yöntemidir. Sonuç, hızlı bir sonuç vaat ediyor: ilk seanstan sonra, derinin dokusundaki ve topoğrafyasındaki değişiklikler görülebilir.

3 çeşit işlem

Anti-selülit masajı tekniğine göre üç tipe ayrılabilir. Her vaka için kendi özelliklerine ve önerilerine sahiptirler. Bir şey onları birleştiriyor: görünür bir sonuç elde etmek için düzenli prosedürler gerekiyor.

1. manuel. En yaygın türü. Tekniğe göre tutam, ısınma ve bedensel drenaja ayrılır. Nitelikli masaj terapistleri tarafından yapılır ve selülitin ilk aşamalarında en iyi "tedavidir". Vücudun problemli alanları üzerinde aktif bir etki oluşturur. Etkisi arttırmak için selülit önleyici krem ​​kullanın. Dezavantajları arasında, özellikle ağrı duyarlılığı eşiğinin düşük olduğu kızlarda yüksek ağrı bulunur. İşlem sonrası morluklar sıklıkla kalır.
2. donanım. Bu formülasyon altında, salon masajı türleri birleştirilir: vakum, titreşim, ultrasonik, elektrik akımı, LPG masajı ve pres masajı. Metotlar bilgisayarlı özel ekipmanların üçüncü ve dördüncü aşamalardaki selülit üzerindeki etkileridir. Bu prosedürler ilk aşamada hassas veya acı vericidir. Donanım masajı morluklar bırakmaz.
3. kavanoz. Bu evde uygulanan bir vakum masajıdır. Uygulama tekniğinden bağımsız olarak ustalaşmanız ve bankaları satın almanız gerekir. El kitabı gibi, vücutta izler bırakabilir (kızarıklık, morluk), ama daha az acı verici. İncelemelere göre, yayımlanmamış durumlarda% 100 sonuç garantisi verebilir.

Bankalarla selülit önleyici masaj: bilmeniz gerekenler

Masaj yapabilen böyle bir kozmetik prosedür, problemin görsel kısmını, "buzdağının tepesini" ortadan kaldırır. Ancak, selülit nedenlerinin ortadan kaldırılmasıyla tedaviye başlamak önemlidir. Özellikle, yaşam biçimini değiştir, yeme alışkanlıklarını değiştir, spor yap. Bu "tandem" de, daha ikna edici bir masaj efekti elde edebilirsiniz.

Çalışma prensibi

“Selülit” kavramı iki kelimeden oluşur: “hücre” ve “iltihap” gibi sesler “cellula” ve “itis”. Bu, deri altı dokunun kozmetik bir kusuru, lenfatik ve dolaşım sistemlerinin işleyişindeki bozukluklardan dolayı değişmesidir.Vakum masajı sırasında, banka cildin etkilenen bölgelerini emer. Mekanik etki nedeniyle, lenf akışı ve kan dolaşımında, toksinlerin cilt hücrelerinden uzaklaştırılmasında bir artış vardır. Bu önemli süreçler, epidermisin kıyıları tarafından uyarılarak tetiklenir ve bunun sonucunda, "portakal kabuğu" olarak adlandırılan dış selülit belirtileri kaybolur.

tanıklık

Teneke masaj için endikasyon, karın, kalça, kalça, üst kollarda selülit ve yağ birikintileri varlığıdır. Vücudun bu bölgelerindeki selülit cildi en popüler kadın sorunudur, adil cinsiyetin neredeyse% 80'i buna aşinadır.

Kontrendikasyonların listesi

Bankalarla selülit önleyici masaj yapmadan önce, bu masaj seansları için kontrendikasyonların listesini kontrol ettiğinizden emin olun. Bu nedenle, prosedür aşağıdaki sağlık koşulları altında kesinlikle yasaktır:

• kan hastalıkları;
• çeşitli etiyolojilerin tümörleri;
• bağ dokusu hastalıkları;
• variköz venler ve tromboflebit ile;
• akut bulaşıcı hastalıklar;
• tüberküloz;
• arteriyel hipertansiyon;
• inflamatuar cilt süreçleri;
• üriner sistem hastalıkları;
• kolelitiazis ile.

Konserve masaj yapmak için kullanılan tabu hamilelik ve ayrıca emzirme için de geçerlidir. Doğal bir doğumdan sonra ve özellikle sezaryen sonrası göğsün, karnın ve sırtın üstüne masaj yapmak, sadece altı ay sonra ve bir jinekoloğa danıştıktan sonra mümkündür.

Seçimi olabilir

Çukurluğu masaj tekniğini, cildin üzerinde bıraktığı çürükler ile ayırt etmek kolaydır. Çürüğün boyutu, rengi ve doygunluğu masaj cihazının tipine ve işçiliğe bağlıdır. Peki selülit karşısında hangi bankalar seçilecek?

• cam. Geçtiğimiz yıllarda üşütmüş olan, içinde “meşale” bulunan sıradan sağlık bankalarından bahsediyoruz. Yüksek verimleri büyük sıkıntı ve şüpheli güvenlik ile birleştirilmiştir. Şu anda, satın almak neredeyse imkansız: cam tıbbi kavanozlar basitçe üretimi durdurdu.
• plastik. Avantajları satın alınabilirlik, ergonomi ve güvenliktir, bu nedenle plastik kavanozlar ev masajında ​​yaygın olarak kullanılır. Basınçtaki değişiklikler nedeniyle vücut yüzeyine kolayca yapışırlar. Dezavantajları kırılganlıklarını içerir.
• Plastik kapaklı cam. Bu tür kutular masaj salonlarında bulunabilir. Cihazlar, önceki iki tipin tüm avantajlarını birleştiriyor ve eksikliklerinden tamamen yoksun.
• Silikon. Çoğu modern banka ana kullanım avantajına sahiptir. Parmaklarla tutturulur, vücudun istenen bölgesine uygulanır ve fırçanın sıkıştırılmasıyla sabitlenirler. Plastik gibi çatlamazlar, cam gibi kırılmazlar. Emiş gücünü ayarlamak için uygundurlar. Ancak, prototipleri arasında en az etkili olanı. Silikon ve plastik bidonlarda ilave ustaca nozüller bulunabilir - bir pompa veya havanın dışarı pompalandığı bir "armut".

Algoritma ve akış şeması

Selülit önleyici bir kavanoza düzgün bir şekilde masaj yapmak için, cildin bu prosedür için hazırlanması gerekir. Başlamak için, zorunlu ovma ile ılık bir duş alarak cildin kirlenmesini önleyin. Temiz vücudu silerek kurutmayız, ancak bir havluyla silin. Sonra, aşağıdaki dört gerekli noktayı uygularız.

1. Isınmak. Kapsamlı cilt ısınması, kendi kendine masajın rahatsızlığını ve sonuçlarını en aza indirir. Hafif bir kızarıklık ortaya çıkıncaya kadar kalça ve karın bölgesini avuç içi yüzeyinin tamamıyla yoğurun. Kalçaları hazırlamak için ayağımızı sandalyeye ve alternatif hareketlere koyarız: dairesel bir düzende - ovalar ve düz bir çizgide - vururuz. Isınma, genellikle avuç içlerinin kaburgaları tarafından gerçekleştirilen "çarpma" hareketleriyle tamamlanır. Pek çok kız, yüksek kaliteli ısınma için doğaçlama aksesuarlar kullanır: bir oklava veya bir fırça.
2. yağlar. Selülit önleyici masajların çeşitli seçenekleri vardır (nemli veya kuru ciltler için). Kuru bir gövdede, kutular önemli bir etki izlenimi vermektedir. Aslında, hatalı. İstenilen efekti elde etmek için bankaların kayması gerekir. Bu nedenle işlemden önce cildin masaj yağıyla yağlanması gerekir. Yeterli miktarda olmalıdır: geleneksel masaj için daha fazla. Masaj yerine zeytin veya bebek kozmetik yağı.
3. masaj. Yağ artıklarını elimizden alıyor, masaj kavanozuna alıyoruz. İşlem sırasında vücuda sıkıca oturmalıdır. “Soyulması” durumunda, az miktarda yağ uygulandığını veya havanın tamamen dışarı atılmadığını gösteren karakteristik bir ses çıkar. Kusuru ortadan kaldırır, kavanozu tekrar koyar ve lenfatik damarlar boyunca rahatça hareket ettiririz. Hareketler net bir şekilde odaklanmalıdır - aşağıdan yukarı, midede - saat yönünde. Hafif bir ağrı kabul edilebilir. Kavanozu çalıştırdığınızda cilt gerilirse ve ağrı hissederseniz, cildi elinizle tutun. Şiddetli ağrı ile işlem durdurulmalıdır.
4. nemlendirici. Masajın son aşamasında, kalan yağı bir peçete ile silmeniz, vücuda nemlendirici veya selülit önleyici krem ​​uygulamanız gerekir.

Kalça masajı yapabilir, kalça ...

Rahatlığınız için yanınıza yatmanız, uyluk cildine bir masaj kavanozu uygulamanız gerekir. Sonra yavaşça, düzgün bir şekilde ve durmadan, “aşağıdan yukarıya” yönünde hareket ettirin. Düz çizgilerle başlayın, sonra dalgalı, spiral ve zikzak hareketlerine geçin. Bir daire içinde kalça masajı. Derinin geri çekilme derinliğinin 1-3 cm olduğunu kontrol etmek için Daha büyük bir gösterge için, parmağınızı kavanozun dibine bastırarak kavanozun altında biraz hava almasına izin verin.

... ve göbek

Karına masaj yaparken, dairenin bölgesine bastırıp kademeli olarak genişletmeden belin ortasından göbeğe saat yönünde hareket etmeniz gerekir. Hareketler kaotik olmamalıdır. Doğru teknikle cildin hafifçe kızarması görülür.

Midenin beş dakikadan fazla masaj yapmasına izin verilmez, gerekirse her gün - işlem sık sık yapılabilir. Uzmanlar, karın bölgesinin selülit karşıtı masajına paralel olarak, bankaların sırtüstü çalışmasını tavsiye ediyor.

Ne sıklıkla

Tüm önerilerin, spor yükünün ve rasyonel beslenmenin bilinçli bir şekilde uygulanmasıyla, hacmini azaltmak ve dört ay içinde selülit tüberküllerinden kurtulmak mümkündür. Profesyonel masaj terapistleri, işlemlerin yoğunluğuna bireysel olarak yaklaşır. Geleneksel olarak, selülit aşaması, hastanın yaşam tarzı ve vücudun yenilenebilir özellikleri dikkate alınır.

Evde, bir kutu anti-selülit masajının haftada iki kez yapılması normal kabul edilir, arka arkaya iki masaj günü önerilmez.Bir felaket alanının masajı, "felaket" ölçeğine bağlı olarak ortalama beş ila yedi ila 15-20 dakika arasında yapılmalı ve belirgin kızarıklığın ortaya çıkmasıyla bitmelidir. Selülit görünümünde bir eğilim varsa, masaj her altı ila sekiz ayda bir tekrarlanmalıdır.

Etkisi nasıl arttırılır?

Bir selülit önleyici masaj konservesinin etkisini arttırmak istiyorsanız, vakumlu bir duşta bal kullanın, baharat ve baharatlarla birlikte bir uçucu yağ karışımı kullanın.

bal

Kavanozlu bal anti-selülit masajı özel bir masaj tekniği değil, selülit önleyici prosedürlere “tatlı” bir ilavedir. Balın faydaları muazzamdır: sadece cildi temizler ve güçlendirmez, vücudun kıvrımlarını düzeltir ve yanlarını çıkarmaz, aynı zamanda selülitin tekrar ortaya çıkma olasılığını sıfıra indirir. Ürün, mikrodalgada veya su banyosunda ısıtılır ve daha sonra ince, homojen bir tabaka ile cilde uygulanır. Kavanozları daha iyi kaydırmak için bal, zeytin, üzüm veya keten tohumu yağı ile eşit oranlarda seyreltilebilir. İncelemelere bakıldığında, hiçbir selülit önleyici ürün bal ile rekabet edemez.

Hardal ve karabiber

Tabanı, yani masajı veya herhangi bir bitkisel yağı, herhangi bir narenciye esansiyel yağı ile zenginleştirin, sardunyasedir, ardıç veya selvi. Ek bir ısınma etkisi baharat sağlayacaktır.

Masaj Tarif

1. Üç yemek kaşığı zeytinyağı alın.
2. İle iletişime geç tarçın ve öğütülmüş kırmızı biber (veya tarçınlı ve kuru hardallı). Her birinin bir tutam alacaktır.
3. Kompozisyon bir su banyosunda ısıtılır.
4. Karışıma önerilen esansiyel yağlardan herhangi birinin dört damlasını ekleyin.

Anti-selülit masajının teneke kutu kullanarak etkisini değerlendirmek için basit bir test yapın: bacaklarınızı çapraz bir sandalyeye oturun ve vücudun sorunlu alanlarına dikkat edin. Kaliteli bir masaj kursu ile sorunun dış yönü ortadan kaldırılmalıdır. Cildin durumu gözle görülür şekilde iyileşir, cilt pürüzsüz, esnek ve elastik olur, tüberkülozlar kaybolur.

Selülitten yapılan kepçe masajı, yalnızca entegre bir yaklaşımla etkili tedavi sağlar. Paralel olarak, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz, fast-food, günlük 1.5-2 litre su alımı ile aktif bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekecek. Sonra zamanla vücudun kendisi "selülit" probleminden kendini çekmeye başlar.

Yorumlar: "Bazı bankalar maliyet getirmedi"

İlkbaharın başlangıcındaki kızların çoğunun çılgınca toplanıp çeşitli kilo verme yöntemlerini denemeye başladığını, plaj mevsimine göre 110 ″ kg veya 90-60-90 arasında bir boyuta bakmaya başladığımı varsayırsam, tek bir gramla karıştırılmayacağımı düşünüyorum. Diyetler, egzersizler ve tabii ki masaj. Klasik. Sorun alanlarımı cadı bankalarına emanet etmeye karar verdim. Çok uzun bir süre kendime emanet ettim, zorlukla anne oluyorum. Karnı çabucak yerine koymalarına yardımcı oldular. Ve çok uzun zaman önce, bir sıcak gözenek yaklaşımını algılayarak, kalçalarımda “kulakları” almaya karar verdim ... Her şeyi yapmak için 10 seans sürdü - bir günde yaptım. Sonuç zaten belirgindir. Daha önce, kalçalarım kıçımda sorunsuz bir şekilde devam ediyordu, şimdi yukarıdaki yerlerin sınırı açıkça görülüyor. Üç şerefe! Kutuların kendisi - 2 parça - küçük, kalın silikondan yapılmış. Sıkıca emdi. İşini 5 + 'da yapıyorlar. Paketteki bankalarla birlikte kullanım talimatları ve önerileri vardı. Onları bir şekilde uygulamak zor. Harika bir şey çünkü işe yarıyor. Masaj için bankalarla birlikte YES TO CUCUMBERS vücut jelini kullandım. Tabii ki, bazı bankalar yeterli değildi. Tekrar ediyorum: diyet (benim durumumda, akşam yemeği yerine gece kefir), fiziksel aktivite (bazen koşuyorum) + masaj.
Bankalar elbette tavsiye eder. Bütün kızların daima güzel ve formda olmalarını diliyorum. Sadece ilkbahar ve yaz aylarında değil

Anne annehttp://irecommend.ru/content/rasskaz-o-tom-kak-popa-narisovalas-polezno-pochitat-vsem-kto-khudeet-kazhduyu-vesnu-foto-do

Selülitle uzun süre ve kapsamlı bir şekilde mücadele etmek gereklidir. Bal masajı çok yardımcı olur. Sorunlu bölgeleri günlük olarak düzenli bir oklava ile çıkarmak hala iyidir.

Natalia (Tambov), http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Geçen yıl yaklaşık 2.5 ay kullandım. Sadece her gün, cildin dinlenmesi gerektiği gibi. Çürükler vardı, ama hızla geçtiler, sonra görünmeyi bıraktılar.Ve sadece başlangıçta acı vericiydi, sonra alışıyormuşçasına. Cilt çok daha pürüzsüz hale geldi, ilk başta kavanozun neredeyse yarısını emdi, sonra bile emmesi zordu. Ve cildim çok zayıftı, ama hiçbir şey olmadı, kılcal damarlar patlamadı.))) Bu sadece bir zaman meselesi.

KetiKot, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3850468/