Superfoods - แนวคิดที่ฝังรากอย่างแน่นหนาในชีวิตประจำวันที่มันถูกใช้ไปแล้วโดยไม่มีคำพูด มันรวบรวมกลุ่มของผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่มุ่งเน้นตามผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ นี่คือ "ยาแห่งธรรมชาติ" ชนิดหนึ่ง หนึ่งในนั้นคือ "ทิเบตบาร์เบอรี่" หมอเมห์เม็ตออซผู้ทรงอิทธิพลและเข้มงวดร้องเพลงสรรเสริญเขา นักโภชนาการชาวฝรั่งเศส Pierre Ducane แนะนำให้รับประทานโกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก โดยอาศัยอำนาจตามผลไม้เหล่านี้แม้เป็นคนขี้ระแวงอย่างที่ Elena Malysheva เชื่อ
คุณสมบัติของผลไม้
ผลไม้ที่เก็บจากพุ่มไม้ ในพื้นที่ของโซเวียต - โพสต์มันเป็นที่รู้จักในฐานะ dereza ธรรมดา มันสามารถเข้าถึงได้สูงถึง 4 เมตร ในช่วงระยะเวลาออกดอกจะผลิตดอกไม้ของม่วงสีม่วงหรือสีน้ำตาล เนื่องจากผลไม้มีรูปร่างเป็นวงรีรูปไข่สีแดงกับสีปะการังในลักษณะที่พวกเขาจะคล้ายกับBarberry.
ผลไม้เป็นที่ตั้งของดินแดนในเอเชียกล่าวคือหุบเขาของระบบภูเขาเช่นเทือกเขาหิมาลัยและทิเบต วันนี้พวกเขาเติบโตไม่เพียง แต่ในเอเชีย แต่ยังอยู่ในยุโรปออสเตรเลียและแม้แต่ในประเทศแอฟริกา แต่คุณภาพและสุขภาพที่ดีที่สุดคือผลเบอร์รี่ที่รวบรวมได้ในภูมิภาคหนิงเซี่ยซึ่งอยู่ในประเทศจีน
ตำนาน
มีเรื่องราวเกี่ยวกับสาเหตุที่โกจิเบอร์รี่ได้ชื่อนั้น เขาพูดถึงชาวนาจีน Gou Zi ชายคนนั้นต้องเข้าสู่สงคราม แม่และภรรยาของเขายังคงอยู่ในบ้าน ผู้หญิงไม่มีอาหาร พวกเขายังจัดการเพื่อช่วยชีวิต ภรรยาของชาวนารวบรวมผลไม้จากพุ่มไม้ที่เติบโตใกล้บ้านเพื่อเป็นอาหาร พวกเขาเป็นคนที่ช่วยครอบครัวจากความอดอยาก
หนึ่งในตำนานบอกว่าในช่วงรัชสมัยของราชวงศ์ถังในหนึ่งในวัดพุทธสมาชิกของชุมชนมีสุขภาพที่ดีเยี่ยม ที่อายุ 80 ไม่มีผมหงอกหนึ่งหัวและผิวหนังของพวกเขาเปล่งปลั่ง เมื่อมันปรากฏออกมาพวกเขาก็ดื่มน้ำจากบ่อน้ำซึ่งอยู่ใกล้กับพุ่มผลไม้โกจิ
โครงสร้าง
ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทางเลือก Earl Mendell และ Rick Handel อ้างว่าโกจิเบอร์รี่มีสารอาหารมากกว่า 30 ชนิดและกรดอะมิโน 19 ชนิด พวกเขาเน้นว่าในหลาย ๆ ผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืชไม่มีส่วนประกอบที่หลากหลายเช่นนั้น
ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้อยู่ที่ 253 kcal ต่อ 100 กรัมงานวิจัยล่าสุดช่วยให้คุณสามารถกำหนดองค์ประกอบของ
- วิตามิน. ผลไม้มีวิตามิน C, A และ E ในปริมาณที่สูงกรดแอสคอร์บิคช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและไวรัสเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- แร่ธาตุ. องค์ประกอบของผลไม้คือ 21 แร่ธาตุ เหล่านี้คือเหล็ก, สังกะสี, แคลเซียม, ซีลีเนียม, โพแทสเซียม, ทองแดง, โครเมียมและอื่น ๆ พวกเขาจะขาดไม่ได้สำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกระดูก
- กรดอะมิโน ผลไม้มีกรดอะมิโน 18 ชนิดซึ่งแปดชนิดไม่สามารถถูกแทนที่ได้ พวกเขามีส่วนร่วมในการฟื้นฟูของการเผาผลาญพวกเขาจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของร่างกาย
- carotenoids ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีประมาณห้ารวมถึงเบต้าแคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงของการกลายพันธุ์ที่สามารถก่อมะเร็ง
- polysaccharides. จากแปดเท่านั้น พวกเขาเป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานหลัก ขอบคุณพวกเขาที่ใช้โกจิเบอร์รี่คุณสามารถสร้างผลงานของระบบทางเดินอาหาร
- monosaccharides. โมโนแซ็กคาไรด์หกชนิดมีบทบาทสำคัญในการ "ให้อาหาร" กับสมอง จากความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญพวกเขาช่วยด้วยความเครียดทางจิตใจและร่างกายที่แข็งแกร่งคืนความสมดุลของร่างกาย
- กรดไขมัน. พวกเขาควบคุมระบบประสาทชาร์จร่างกายด้วยพลังงาน
มีสรรพคุณ
ผลไม้เพิ่มความใคร่ความแข็งแรง นักวิทยาศาสตร์จีนจากมหาวิทยาลัยหวู่ฮั่นระบุว่าพวกเขาสามารถควบคุมการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศได้ คุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ ของ "เพชรสีแดง" มีการระบุไว้
- คืนความอ่อนเยาว์. ผลไม้มีประโยชน์ต่อผิวเนื่องจากช่วยลดริ้วรอยให้สีสม่ำเสมอ
- ทำความสะอาดตับ. ทำให้กระบวนการขับถ่ายของน้ำดีเป็นปกติ
- การรักษาความผิดปกติของประสาท. เบอร์รี่แทนที่สารเคมีซึมเศร้า การบริโภคของพวกเขาช่วยในการคืนรูปแบบการนอนหลับ
- ปรับปรุงวิสัยทัศน์ ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าซีแซนทีนที่ป้องกันเรตินาจากโรคเกี่ยวกับอายุ
- ป้องกันรังสียูวี นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียแนะนำให้ใช้ผลไม้โกจิเพื่อปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของแสงแดดเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
บทบาทในการลดน้ำหนัก
ผู้ผลิตและผู้ขายให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่า "ธิเบตบาเบรี่" เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นสากล ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาแคมเปญโฆษณาขนาดใหญ่ดำเนินการเพื่อส่งเสริมน้ำผลไม้ ตามที่นักการตลาดผลิตภัณฑ์ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต ร่างกายใช้ฮอร์โมนนี้ในการเผาผลาญไขมัน
Pierre Ducane ให้เหตุผลว่าการกินผลเบอร์รี่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารจะเพิ่มผลของการลดน้ำหนัก พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตจำนวนเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ต่ำ สื่อสิ่งพิมพ์ของออสเตรเลียเขียนว่าโกจิเบอร์รี่เป็นผลดีต่อผู้หญิงที่มีปัญหาเซลลูไลท์
ไม่มีคำแนะนำที่เข้มงวดสำหรับการใช้ผลไม้ แหล่งข้อมูลบางแห่งยืนยันว่าปริมาณรายวันควรอยู่ที่ 20-30 กรัมในขณะที่แหล่งอื่นอนุญาตให้มากถึง 50 กรัมมีวิธีใช้ผลไม้หลายวิธี
- การแช่. Superfood มีรสเค็มเปรี้ยวเฉพาะดังนั้นการแช่จึงเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ - คุณสามารถใส่น้ำตาลลงไป ผลเบอร์รี่อบแห้ง 100 กรัมนำมาราดด้วยน้ำร้อน (0.5 ลิตร) หลังจากครึ่งชั่วโมงคุณสามารถดื่มเครื่องดื่ม คุณสามารถชงในสัดส่วนที่น้อยลงเริ่มต้นด้วยช้อนโต๊ะ
- ม้วย. จะถูกนำ ข้าวโอ๊ตสะเก็ดข้าวหรือธัญพืชอื่น ๆ "ธิเบตบาร์เบอรี่" จะถูกเพิ่มทันทีก่อนรับประทานอาหาร
- ชา. ชาเขียวพันธุ์ต่าง ๆ ถูกนำมาปรุงด้วยผลไม้สับ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มได้
ข้อห้าม
เนื่องจากผลิตภัณฑ์ยังอยู่ภายใต้การศึกษาคำถามของความปลอดภัยก็เปิดอยู่ ไม่แนะนำให้ทำในกรณีต่อไปนี้
- การตั้งครรภ์. ผลไม้สามารถทำให้เลือดบางและทำให้เลือดออก
- โรคเบาหวาน. เบอร์รี่เข้ากันไม่ได้กับยาต้านเบาหวานจำนวนหนึ่ง - พวกมันสามารถเพิ่มผลของพวกเขาและทำให้เกิดผลข้างเคียงจำนวนมาก
- การให้น้ำนม. ในปริมาณมากผลิตภัณฑ์ทำให้เกิดอาการท้องร่วงท้องอืด ปัญหาลำไส้อาจเกิดขึ้นในทารก
- เนื้องอก. ในกรณีของโรคเบาหวานผลไม้ช่วยเพิ่มผลข้างเคียงที่เกิดจากยา
เมื่อซื้อโกจิเบอร์รี่คุณควรระวัง ภายใต้หน้ากากของ superfood ผลไม้ barberry หรือ privet (wolfberry) สามารถขายได้