ทารกแรกเกิดหลับมากแค่ไหน: การแก้ปัญหาการนอนหลับ

การนอนเด็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนา ในช่วงเวลานี้ร่างกายของทารกได้รับความแข็งแรงเพิ่มขึ้นจิตใจกำลังพักจากการแสดงผลที่ได้รับ และที่สำคัญที่สุดมันเป็นความฝันที่เด็กจะเติบโตอย่างเข้มข้นที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองในการจัดระเบียบเงื่อนไขสำหรับการพักผ่อนที่ดีสำหรับลูกน้อย

ทารกแรกเกิดนอนหลับได้เท่าใด

เวลานอนในระหว่างวันเป็นบุคคลมาก ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณไม่พอดีกับกรอบกลางไม่ต้องกังวล สิ่งสำคัญคือความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานเหล่านี้ไม่มีผลกระทบทางลบต่อความผาสุกและสมาชิกในครอบครัวของเขา

โดยทั่วไประยะเวลานอนหลับต่อวันในทารกคือ:

• 17-20 ชั่วโมง - สูงสุด 2 เดือน
• 12-16 ชั่วโมง - สูงสุด 6 เดือน
• 12 ชั่วโมง - สูงสุด 1 ปี

เวลานี้ลูกแบ่งออกเป็นหลายส่วนอย่างอิสระ เศษอาหารที่มีอายุหนึ่งเดือนอาจหลับได้ทั้งวันทั้งคืนและตื่นขึ้นมาเพื่อกัด และในชีวิตประจำวันของเด็กโตก็มีเวลาสำหรับเล่นเกมและพักผ่อน ดังนั้นเด็กวัยห้าเดือนสามารถเข้านอนได้วันละ 4 ครั้งคือ 1 ครั้งในเวลากลางคืนและ 3 ครั้งในช่วงบ่าย ในเวลาเดียวกันการนอนหลับตอนเช้าและตอนเย็นจะสั้นมาก (ประมาณ 40 นาทีหรือชั่วโมง) และการนอนหลับตอนกลางวันอาจนานถึง 2-3 ชั่วโมง

เมื่อเด็กโตขึ้น 8-9 เดือนเขามีแนวโน้มที่จะนอนหลับอยู่แล้ว 2 ครั้งในระหว่างวันเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง และหลังจากหนึ่งปีจะสามารถเปลี่ยนเป็นงีบหนึ่งวัน

ทำไมลูกไม่นอน

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกไม่นอนทั้งกลางวันและกลางคืน โดยหลักการแล้วหากเด็กมีความร่าเริงร่าเริงและไม่ก่อให้เกิดปัญหากับแม่ของเขาจากพฤติกรรมของเขาคุณไม่สามารถวางเขาลงตามตารางทั่วไป อาจเป็นเพราะลูกน้อยของคุณเมื่ออายุได้สามเดือนก็เพียงพอที่จะงีบหลับได้สองสามชั่วโมงเพื่อให้สงบนิ่งและเย็นจนกว่าจะถึงตอนเช้า

อีกสิ่งหนึ่งคือวิธีที่จะเข้าใจว่าทำไมเด็กไม่นอนเมื่อเขาต้องการนอนอย่างชัดเจน? หรือตื่นขึ้นอย่างแท้จริงไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณพาเขาไปนอน? ในการทำเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญในการประเมินสภาพการนอนหลับที่คุณสร้างขึ้นสำหรับเขา

• พารามิเตอร์อากาศในห้องเด็ก อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับของทารกคือ 18-20 ° C และความชื้นอยู่ที่ 50-70% ตามกฎแล้วผู้ปกครองที่ซื้อเครื่องปรับอากาศและเครื่องเพิ่มความชื้นสำหรับห้องเด็กไม่ได้มีคำถามเกี่ยวกับว่าทารกแรกเกิดหลับมากแค่ไหน
• เสื้อผ้า กำหนด ผ้าอ้อมแบบไหนดีกว่ากัน สำหรับลูกน้อยของคุณและเลือกผู้ที่เขาจะแห้งและสะดวกสบาย แต่งตัวเด็กอย่างอบอุ่น เมื่อห้องเย็นและเสื้อผ้ามีความอบอุ่นการนอนหลับของเขาจะลึกและสงบ
• ก่อให้เกิดการนอนหลับ เด็กวัยหัดเดินไม่เกินสี่เดือนมักจะไม่กลิ้งไปมาในความฝันในขณะที่ท่าที่ไม่สบายอาจทำให้เกิดการตื่นก่อนวัยอันควร ลองวางลูกไว้บนท้อง: นี่คือตำแหน่งทางสรีรวิทยาที่สุดสำหรับเด็ก นอกจากนี้การนอนบนท้องช่วยให้กาซิกออกจากลำไส้ของทารกได้ง่ายและจะไม่ถูกรบกวน ตะคิว.

เมื่ออายุหกเดือนทารกเริ่มกังวลเกี่ยวกับฟันน้ำนมดังนั้นรูปแบบการนอนของเขาจึงอาจบกพร่อง โชคไม่ดีที่ไม่มีวิธีใดที่จะช่วยลูกได้ในขณะนี้และช่วยให้อาการของเขาดีขึ้น เจลทำความเย็นพิเศษช่วยใครบางคนของเล่นล้อเล่นช่วยใครบางคน อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวลล่วงหน้าว่าปัญหาการนอนหลับจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน มีคนโชคดีที่ฟันออกมาอย่างไม่น่าเชื่อ บางทีคุณอาจจะอยู่ในหมู่พวกเขา?

วิธีนอนหลับให้สนิท

หากคุณมีเด็กเล็กสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องไม่นอนในเวลากลางคืนและไม่ได้สัมผัสกับสิ่งใดในชีวิตนี้นอกจากความเหนื่อยล้า เด็กผสมกันทั้งวันทั้งคืนและคุณเป็นห่วงอยู่แล้วไม่ใช่ทารกแรกเกิดที่หลับได้มากแค่ไหน แต่จะสอนให้เขานอนตรงเวลาได้อย่างไร สิ่งนี้เป็นไปได้ทั้งหมด แต่จะต้องใช้ความอดทนจากคุณและสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ

• เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้ลูกน้อยของคุณจนหลับสนิท เขากำลังแสดงขึ้นเมื่อเวลา 21.00 น. นักเป่านกหวีดและขอให้หลับ? อย่าวางซ้อนกันหากคุณรู้จากประสบการณ์ว่าเด็กจะตื่นนอนตอน 12 นาฬิกาและสนุกจนถึงเช้า ใช่มันจะไม่ดีและน่าเศร้าสำหรับคุณทุกคนที่จะดูความหลากหลายของเศษซากอีก 2 ชั่วโมง แต่รวบรวมความตั้งใจของคุณเป็นกำปั้นและเวลา 23.00 น. จัดให้เด็กอาบน้ำ (โดยเฉพาะการว่ายน้ำในน้ำเย็นของอ่างอาบน้ำผู้ใหญ่) จากนั้นให้อาหารเขาอย่างแน่นหนาแล้วนำเขาเข้านอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังจากเย็นนี้เด็กจะนอนหลับ "โดยไม่ต้องขาหลัง" จนถึง 6 โมงเช้า และด้วยคุณและสามีของคุณ
• เป็นเศษเล็กเศษน้อยในช่วงบ่าย ไม่มีอะไรผิดปกติในการขัดขวางการนอนหลับของเด็กนอกเหนือจากคุณยายที่อารมณ์เสีย สร้างรูปแบบของความตื่นตัวและส่วนที่เหลือของทารกในวิธีที่สะดวกไม่เพียง แต่สำหรับเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ ด้วย

และยังพยายามทำให้ทารกคุ้นเคยกับการหลับไม่อยู่ในอ้อมแขนของเขา แต่อยู่ในเปลของเขา แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่มักจะหลับอยู่ภายใต้หน้าอกของแม่ในระหว่างมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แต่ยิ่งคุณระบุกฎสำหรับการนอนหลับได้เร็วเพียงใดลูกของคุณก็จะยอมรับและปฏิบัติตามกฎเหล่านั้นได้ง่ายขึ้นในอนาคต