ทำไมน้ำมันปลาจึงมีประโยชน์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่และสามารถใช้แทนน้ำมันลินสีดได้หรือไม่

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพตามธรรมชาตินั้นสกัดมาจากตับของปลาทะเล มีการผลิตสามประเภทในอุตสาหกรรม:

• ขาว - เหมาะสำหรับใช้ภายใน
• สีเหลือง - ใช้ภายนอกเท่านั้น
• สีน้ำตาล - สำหรับการใช้งานทางเทคนิค

สีขาวเป็นสารโปร่งใสสีเหลืองอ่อนมีสีและเนื้อสัมผัสคล้ายกับน้ำมันพืชกลั่น ผลิตภัณฑ์มีให้ในรูปแบบของเหลวและแคปซูลเจลาติน รุ่นที่ห่อหุ้มนั้นค่อนข้างแพงกว่า แต่มันจะทำให้เป็นกลางของกลิ่นและรสชาติของอาหารเสริมวิตามิน

องค์ประกอบทางเคมี

ประโยชน์ของน้ำมันปลาคืออะไรทำไมจึงแนะนำและมีผลต่ออะไร ส่วนประกอบที่มีค่าที่ทำขึ้นจากน้ำมันปลาจะช่วยควบคุมกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

• คอมเพล็กซ์ของกรดไขมันไม่อิ่มตัว Omega-3, Omega-6 องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายไม่ได้ผลิตเอง พวกเขามีส่วนร่วมในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและผนังหลอดเลือดป้องกันการพัฒนาของการเกิดลิ่มเลือดและหลอดเลือด, ความดันโลหิตปกติและกระตุ้นสมอง, มีส่วนร่วมในการสลายไขมันสำรองเก่า
• กรดโอเลอิก (โอเมก้า -9) ป้องกันโรคหัวใจป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด 35% มีคุณสมบัติต้านการอักเสบป้องกันหวัดป้องกันเซลล์จากการเกิดเนื้องอกมะเร็ง
• กรด Palmitic เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำนมแม่ส่วนประกอบนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาร่างกายของเด็กอย่างเหมาะสม ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมปกติทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานปกติ
• วิตามินเอ (เรตินอล) รับผิดชอบการพัฒนาที่เหมาะสมและหน้าที่การสืบพันธุ์ของบุคคล ปรับปรุงการมองเห็น, สภาพของผิวหนัง, เส้นผม, เล็บ, เยื่อเมือกของร่างกาย, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• วิตามินดี. ส่งเสริมการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่ดีจากร่างกายเสริมสร้างฟันและเนื้อเยื่อกระดูกช่วยเพิ่มการทำงานของระบบประสาท ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อนในวัยเด็ก

ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย valerianic, stearic, acetic acid จำนวนเล็กน้อยรวมถึงไอโอดีนสังกะสีฟอสฟอรัสซัลเฟอร์เหล็กแมกนีเซียมแมกนีเซียมโบรมีน เนื้อหาของส่วนประกอบเหล่านี้มีขนาดเล็กดังนั้นจึงไม่มีผลการรักษา เปอร์เซ็นต์ของส่วนประกอบทั้งหมดแสดงในตารางต่อไปนี้

ตาราง - เนื้อหาของกรดไขมันและส่วนประกอบอื่น ๆ ในน้ำมันปลา

น้ำมันปลา: ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตราย

เป็นการดีที่จะดื่มน้ำมันปลาในแคปซูลหรือเป็นอันตรายหรือไม่? ปริมาณที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์สามารถรักษาเด็กและผู้ใหญ่ แต่ในการปรากฏตัวของโรคบางอย่างห้ามใช้ยาเสพติดอย่างเคร่งครัด เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายก่อนใช้งานคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และปรับอาหาร

คุณสมบัติการรักษา

เนื่องจากการมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพในองค์ประกอบหนึ่งจึงไม่สามารถประมาทคุณสมบัติการรักษาของน้ำมันปลา อย่างไรก็ตามการใช้งานมีความเหมาะสมสำหรับการป้องกันมากกว่าการรักษาโรค ผลิตภัณฑ์สามารถป้องกันปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นเนื้องอกมะเร็งเบาหวานโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดกล้ามเนื้อไตคอเลสเตอรอลสูง - นี่คือสิ่งที่น้ำมันปลามีประโยชน์สำหรับ มันยังใช้สำหรับ:

• ขาดวิตามิน A, D, E ในร่างกาย;
• การรักษาโรคตา
• เยื่อเมือกแห้ง
• อันตรายต่อผิวหนัง;
• ความเปราะบางของเล็บและผม;
• ความจำบกพร่องและความผิดปกติทางจิต
• โรคทางนรีเวชและระบบทางเดินปัสสาวะ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ผลในเชิงบวก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำมันปลากรดไขมันโอเมก้า 3 แนะนำว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ของสมองความจำภาพและความสามารถในการวิเคราะห์ของสมอง ใครจะมีประโยชน์ตั้งแต่แรก?

• ลดน้ำหนัก น้ำมันปลาส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยการเผาผลาญไขมันอิ่มตัวปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ โดยการควบคุมระดับของอินซูลินในร่างกายผลิตภัณฑ์จะเก็บไขมันเป็นพลังงาน
• ตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการให้นมบุตรการอนุญาตให้รับเข้าได้เฉพาะในบางกรณีตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ในช่วงระยะเวลาของการวางแผนการใช้งานเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจมาก - สำหรับความคิดร่างกายของแม่มีครรภ์ควรอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์
• นักกีฬา การใช้กรดไขมันที่มีประโยชน์จะช่วยเร่งการสังเคราะห์โปรตีนในเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นและเติมเต็มทรัพยากรที่สูญเสียหลังการฝึกอย่างเข้มข้น
• เพื่อเด็ก ๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ส่งเสริมการเจริญเติบโตทางกายภาพที่ดีการพัฒนาทางปัญญาและจิตใจของเด็กเพิ่มหน่วยความจำและความเข้มข้นช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ

ข้อห้ามในการใช้งานของ

น้ำมันปลามีข้อดีข้อเสีย ในบางกรณีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้สามารถทำอันตรายมากกว่าดี คนที่มีโรคต่อไปนี้ไม่สามารถใช้งานได้:

• ส่วนเกินของวิตามินดีและแคลเซียม
• โรคของทางเดินปัสสาวะและท่อน้ำดี;
• วัณโรคและโรคปอดบวม
• ภาวะไตและตับวาย
• โรคใด ๆ ของลำไส้และกระเพาะอาหาร;
• โรคต่อมไทรอยด์
• การแพ้ของแต่ละบุคคล

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

เวลาที่ดีที่สุดในการทานวิตามินเสริมคือตั้งแต่กลางฤดูใบไม้ร่วงถึงปลายฤดูใบไม้ผลิ ในช่วงเวลานี้ร่างกายต้องการสารอาหารเพิ่มเติมโดยเฉพาะ ในรูปแบบแคปซูลเด็กได้รับอนุญาตให้มอบผลิตภัณฑ์จากสามปีข้อบ่งชี้สำหรับการใช้น้ำมันปลาสำหรับเด็กและปริมาณจะถูกกำหนดโดยกุมารแพทย์เท่านั้น เมื่อทานอาหารเสริมให้รับคำแนะนำจากสี่ข้อต่อไปนี้

1. เมื่อไหร่ที่จะต้อง แนะนำให้แผนกต้อนรับดำเนินการในระหว่างหรือหลังอาหารทันทีดื่มน้ำปริมาณมาก คุณไม่ควรทานยาขณะท้องว่างเพราะอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
2. ครั้งเดียว มันเป็นหนึ่งหรือสองแคปซูลความถี่ของการบริหารคือสองถึงสามครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับเนื้อหาของสารในแคปซูล ปริมาณและการบริหารอาจแตกต่างกันไปตามผู้ผลิต
3. ระยะเวลาขั้นต่ำของการรับสมัคร หลักสูตรเป็นสี่สัปดาห์ช่วงเวลาระหว่างหลักสูตรประมาณสองเดือน ระยะเวลาควรพิจารณาจากแพทย์
4. นำมารวมกับวิตามิน ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ร่วมกับวิตามินเชิงซ้อนที่มีวิตามิน A และ D เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมีระดับสูงของการแปรรูปและการทำให้บริสุทธิ์และมีราคาสูง เป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงเมื่อซื้อยาบนอินเทอร์เน็ตที่ไม่ผ่านการตรวจสอบ แต่เพื่อซื้อสินค้าที่ร้านขายยาเฉพาะทาง เภสัชกรให้คำแนะนำหกข้อเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือก

1. การมีใบรับรองคุณภาพ เอกสารควรระบุวัตถุดิบ - ประเภทของปลาทะเลที่ได้รับผลิตภัณฑ์
2. ประเทศต้นกำเนิด ตามความคิดเห็นมันจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่าให้กับผู้ผลิตนอร์เวย์ซึ่งผลิตภัณฑ์ครอบครองประมาณ 80% ของตลาดโลก นอกจากนี้คุณยังสามารถมุ่งเน้นไปที่การเลือกน้ำมันปลาที่ผลิตในบางภูมิภาคของรัสเซีย ผลิตภัณฑ์ของโรงงานปลาใน Murmansk และ Arkhangelsk ถือเป็นสินค้ายอดนิยม
3. วันที่ผลิต อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ต้องไม่เกินสองปี หลังจากเวลานี้น้ำมันปลาจะสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์และผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
4. ส่วนประกอบ บนฉลากจะต้องระบุว่า "ทางการแพทย์" แต่ไม่ใช่ "สัตวแพทย์", "อาหาร" หรืออื่น ๆ มีกรดไขมันในองค์ประกอบอย่างน้อย 15%
5. การบรรจุ ของเหลวหรือไขมันที่ห่อหุ้มควรอยู่ในภาชนะที่ปิดสนิทซึ่งส่วนใหญ่ทำจากแก้วสีเข้ม การแทรกซึมของออกซิเจนและแสงจ้าส่งผลกระทบต่อกรดไขมันและนำไปสู่การเน่าเสียของผลิตภัณฑ์ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงภาชนะบรรจุขนาดใหญ่เพราะยาเสพติดอาจทำให้เหม็นหืนได้อย่างรวดเร็ว
6. ตรวจสอบบ้าน ที่บ้านคุณสามารถเจาะแคปซูลและลิ้มรสเนื้อหา - มันไม่ควรจะขมหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ แนะนำให้เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในตู้เย็นหรือในที่เย็นโดยไม่ต้องถูกแสงแดดโดยตรง

มีทางเลือกอื่น

คำถามที่ดีกว่า - น้ำมันลินสีดหรือน้ำมันปลาทำให้เกิดการโต้เถียงกันในหมู่ผู้บริโภค ผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีกรดโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ น้ำมันแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดอัลฟ่า - ไลโนเลนิกเท่านั้นและน้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรด docosahexaenoic และ eicosapentaenoic ของกลุ่มนี้ซึ่งแต่ละองค์ประกอบมีโมเลกุลที่กว้าง เพื่อให้บุคคลได้รับผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ของกลุ่มโอเมก้า -3 กรดอัลฟา - ไลโนเลนิคภายในร่างกายจะต้องถูกเปลี่ยนเป็นกรดสองชนิดที่มีไขมันปลา

ก่อนหน้านี้สันนิษฐานว่ามันไม่สำคัญว่ากรดโอเมก้า -3 ที่ร่างกายได้รับเนื่องจากมันสังเคราะห์อย่างอิสระที่ต้องการจากคนอื่น อย่างไรก็ตามจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนกรดไขมันไม่อิ่มตัวหนึ่งไปเป็นกรดอื่นนั้นต่ำเกินไปโดยมีประโยชน์น้อยที่สุดซึ่งหมายความว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแทนที่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผู้หญิงผู้ชายและเด็กด้วยน้ำมัน flaxseed ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์จากปลาธรรมชาตินั้นมีประโยชน์มากกว่ากรดจากพืช

ความคิดเห็น:“ ผมและเล็บมีสุขภาพดีขึ้นมาก”

ฉันชื่นชมในประโยชน์ที่แท้จริงของน้ำมันปลามานานแล้ว ฉันรับมันตอนนี้ทุกฤดูหนาว เธอป่วยน้อยลงนอนหลับดีขึ้นและเธอก็หงุดหงิดน้อยลง นอกจากนี้น้ำมันปลายังช่วยเสริมความงามด้วยค่ะ ผมกลายเป็นมันเงางามและแข็งแรงสีผิวดีขึ้นการลอกผิวหายไปมันยืดหยุ่นมากขึ้น จริงในร้านขายยาตอนนี้แคปซูลน้ำมันปลาไม่ถูกดังนั้นการสั่งซื้อออนไลน์จึงถูกกว่าจริงๆ

อลิสาโรมาโนวา, http://www.colady.ru/rybij-zhir-pokazaniya-i-protivopokazaniya-komu-i-dlya-chego-nuzhen-rybij-zhir.html

ฉันไม่ยอมรับน้ำมันปลาเนื่องจากฉันมีภาวะไทรอยด์ทำงานไม่ได้ แต่ฉันให้ลูกเป็นระยะ ขอบคุณการใช้งานลูกชายของฉันป่วยน้อยลงในช่วงฤดูหนาว

มิลา http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/kak-prinimat-rybij-zhir-polza-i-vred.html

ลูกของฉันมีผิวสีซีดมากในวัยเด็กและแพทย์แนะนำให้ให้น้ำมันปลาสำหรับเด็ก หลังจากนั้นสักครู่ภาพก็จะดีขึ้นและสภาพผิวเปลี่ยนไปกลับสู่ปกติ

ท่าจอดเรือ http://myadvices.ru/rybij-zhir-dlya-detej/

วิตามินและน้ำมันในน้ำมันปลามีคุณค่าต่อร่างกายของเราอย่างแท้จริง พวกเราในฐานะครอบครัวซื้อน้ำมันปลาในรูปแคปซูลและดื่มในหลักสูตรที่มีช่วงพักสั้น ๆ เป็นครั้งแรกที่มีการนำแคปซูลน้ำมันปลามาใช้ในอาหารของคุณเมื่อเด็กมีอาการแพ้และอาการของเธอใกล้จะเป็นหลอดลมหอบหืด จากนั้นแพทย์สั่งให้เราโอเมก้า 3 เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมสำหรับอาการแพ้และเราสังเกตเห็นการปรับปรุงทันที - อาการกำเริบเกิดขึ้นน้อยลง หลังจากนั้นพวกเขาตัดสินใจที่จะดื่มน้ำมันปลากับทุกคนในครอบครัว

แองเจลิ, https://mixfacts.ru/articles/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B8-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0% BC% D0% B8% D0% BD-% D0% B2-% D1% 80% D1% 8B% D0% B1% D1% 8C% D0% B5% D0% BC% D0% B6% D1% % 80% D0% B5

พบบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยน้ำมันปลา ฉันเริ่มใช้มันทุกวันเป็นเวลา 2 เดือนและในไม่ช้าก็รู้สึกถึงผลลัพธ์ที่แท้จริง !!! ด้านข้างและหน้าท้องลดลงอย่างมีนัยสำคัญนอกจากนี้ผมและเล็บมีสุขภาพดีมาก ในขณะเดียวกันฉันไม่ได้เปลี่ยนวิถีชีวิตของฉันฉันแค่พยายามไม่กินขนมน้อยลงในเวลากลางคืน มันช่วยฉันตอนนี้ฉันดื่มขวดเป็นระยะแล้วพักสมอง ฉันรู้สึกปกติและที่สำคัญที่สุด - ร่างมีการเปลี่ยนแปลง!

ตาเตียนา http://safeyourhealth.ru/ryibiy-zhir-v-kapsulah-otzyivyi/