สมูทตี้เบอร์รี่แสนอร่อย - ตัวเลือกอาหารเช้าแสนอร่อย

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:ชามผสม, ช้อน, กระต่ายขูด, เครื่องปั่น, เสิร์ฟแก้ว

ส่วนผสม

ขั้นตอนการทำอาหาร

1. เทบลูเบอร์รี่ 100 กรัมลงในภาชนะผสมซึ่งละลายก่อนหน้านี้ ผลเบอร์รี่สามารถแช่แข็งและสดได้
   
2. เทบลูเบอร์รี่กับนม 100 มล. และโยเกิร์ตธรรมชาติ 150 มล. คุณสามารถใช้ทั้งนมวัวและนมสมุนไพร ตัวอย่างเช่นข้าวโอ๊ตหรือถั่วเหลือง หากคุณต้องการความเข้มข้นของของเหลวมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มนมได้มากขึ้นต่อ 50 มล.
   
3. ในความจุทั้งหมดคุณต้องเพิ่มกล้วยแช่แข็งซึ่งก่อนหน้านี้ถูกตัดเป็น 4 ส่วน คุณยังสามารถเพิ่มกล้วยสดได้ แต่เมื่อตีกล้วยแช่แข็งจะให้เนื้อสัมผัสที่“ ฟู” และเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น คุณยังสามารถเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในสูตรได้
   
4. สามในความเอร็ดอร่อยมะนาวขูดที่ดี เราต้องการเพียง½ช้อนชา เอร็ดอร่อย แต่มันจะให้โน้ตส้มและกลิ่นหอมสดชื่นที่น่ารื่นรมย์ เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในภาชนะและผสม หากคุณต้องการกลิ่นรสเผ็ดคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส คุณยังสามารถเพิ่มถั่วฮาเซลนัทหรืออัลมอนด์ลงในสูตรได้
   
5. ถัดไปเท 3 ช้อนโต๊ะ ล. เกล็ดข้าวโอ๊ต คุณสามารถชงข้าวโอ๊ตบดก่อนด้วยน้ำเดือดเล็กน้อย หรือไม่ต้องเพิ่มข้าวโอ๊ตบดในเครื่องปั่นของคุณเลยถ้าคุณไม่ชอบมัน รสชาติที่ไม่มีข้าวโอ๊ตจะมีมากขึ้น
   
6. ขั้นตอนต่อไปคือการเอาชนะส่วนผสมทั้งหมดประมาณ 2-3 นาทีที่พลังงานเฉลี่ยของเครื่องปั่น ความสอดคล้องควรจะหนาและอ่อนโยน
   
7. เมื่อเสิร์ฟเครื่องดื่มคุณสามารถตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่และใบมินต์
   

สูตรวิดีโอ

คุณยังสามารถทำความคุ้นเคยกับสูตรสมูทตี้เบอร์รี่โดยใช้วิดีโอ มันจะให้รายละเอียดอย่างละเอียดในแต่ละขั้นตอนของการเตรียมและการบริการเครื่องดื่ม