วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงน้ำซุปแสนอร่อยด้วยถั่วเขียว🥣

อาหารเพื่อสุขภาพอาหารแคลอรี่ต่ำ - ซุปกับถั่วเขียว - ไม่ต้องใช้เวลามากหรือทักษะการทำอาหารสูง มันถูกจัดทำอย่างง่ายดายและเรียบง่ายและมีคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการเตรียมส่วนผสมทั้งหมดและนำเสนอการทำอาหารซุปโดยตรงในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการเสิร์ฟอาหารและวิธีการจัดโต๊ะสำหรับแขก

30 นาที
50
5 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงน้ำซุปแสนอร่อยด้วยถั่วเขียว🥣

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: กระต่ายขูด, เขียง, มีดคม, ชาม, กระทะ, กระทะ, ประกอบอาหาร

ส่วนผสม

ไก่ (เนื้อ) 500 กรัม
มันฝรั่ง 400 กรัม
ถั่วเขียว 300 กรัม
มะเขือเทศ 2 ชิ้น
หัวหอม 1 ชิ้น
แครอท 1 ชิ้น
กระเทียม 2-3 กลีบ
เกลือป่นพริกไทยดำ เพื่อลิ้มรส
ผักชีฝรั่ง 1 ชิ้น
ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบไม้กระเทียม) 1 พวง
ใบกระวาน 2-3 ชิ้น
น้ำมันปรุงอาหาร 15-20 มล

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. ล้างและกำจัดเนื้อไก่ครึ่งกิโลกรัมและกำจัดไขมันและภาพยนตร์ที่ไม่จำเป็น หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำไปตั้งบนกระทะและเทน้ำ ใส่ไฟสำหรับต้ม
    ทำซุปถั่ว
  2. ตัดหอมใหญ่ที่ปอกเปลือกออกเป็นก้อนเล็ก ๆ และขูดแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ
    เตรียมส่วนผสมสำหรับซุป
  3. บดมะเขือเทศขนาดกลางสองลูกเป็นก้อนเล็ก ๆ
    ทำซุปสับมะเขือเทศ
  4. ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันพืชบริสุทธิ์ 20 มิลลิลิตร (น้ำมันดอกทานตะวัน) เทหอมหัวใหญ่ลงไปพร้อมกับแครอทและย้ายไปที่สถานะโปร่งใส
    ผัดผักใส่ซุป
  5. ใน 2-3 นาที เพิ่มผักลงในกระทะและเคี่ยวด้วยกันในเวลาอันสั้น
    เตรียมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับซุป
  6. ปอกมันฝรั่ง 400 กรัมแล้วปอกเป็นก้อนหรือลายเส้นเล็ก ๆ หากต้องการ
    สำหรับซุปสับมันฝรั่ง
  7. เมื่อไก่สุกเต็มที่แล้วให้ใส่มันฝรั่งสับลงในซุปที่ต้ม ครอบคลุมและปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาที
    ทำซุปเตรียมน้ำซุป
  8. หลังจากเวลาที่กำหนดเทผักลงในกระทะและทำอาหารทุกอย่างด้วยกันสักสองสามนาที
    ซุปถั่วสตริงเกือบจะพร้อม
  9. ในเวลานี้คุณสามารถทำผักใบเขียวได้: ผ่าครึ่งผักชีหนึ่งแท่ง, ผักชีฝรั่งสับ / ผักชีฝรั่งและกระเทียม เติมถั่วเขียวแช่แข็ง 300 กรัมลงในน้ำเดือดตามด้วยผักชีและใบกระวานสองใบ ในขั้นตอนนี้มีความจำเป็นต้องเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ทิ้งไว้ทำอาหารต่ออีกประมาณ 5-10 นาที
    วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงน้ำซุปแสนอร่อยด้วยถั่วฝักยาว
  10. หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้ปิดไฟเติมผักชีฝรั่งกระเทียมสดแล้วปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที
    🥣
ซุปอาหารกลางวันเบา ๆ และบริสุทธ์ก็พร้อม มันกลับกลายเป็นกลิ่นที่แปลกใหม่สดและฤดูร้อนอย่างใดอย่างหนึ่งเนื่องจากสีเขียวที่อุดมไปด้วยส่วนผสม ทานเล่น!

การเสิร์ฟและวิธีการเสิร์ฟ

หลักสูตรแรกให้บริการสำหรับมื้อกลางวันโดยปกติแล้วจะมีขนมปังดำหรือไรย์และครีมเปรี้ยวเล็กน้อย หนึ่งเสิร์ฟ (300-350 มล.) ออกแบบมาสำหรับหนึ่งคน อย่าลืมโต๊ะด้วยผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าเช็ดปาก

จานซุปควรจะลึกและกว้างขวางเพียงพอ มันวางอยู่บนชามแบนขนาดเล็กเมื่อให้บริการสำหรับแขกเพื่อไม่ให้ของเหลวหกโดยบังเอิญในระหว่างมื้ออาหาร

สูตรวิดีโอ

หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับกระบวนการทำซุปเราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับการปรุงซุปผักทุกขั้นตอน จากวิดีโอคุณจะได้รับแนวคิดสำหรับเครื่องเทศที่ใช้ผักหั่นและวิธีการแสดง

อย่าลืมลองทำซุปแสนอร่อยนี้ด้วยตัวคุณเองที่บ้าน ยิ่งไปกว่านั้นมันถูกจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายและผลลัพธ์ก็เกินความคาดหมายทั้งหมด ดังนั้นหากคุณติดตามสุขภาพของตัวเองและสุขภาพของคนที่คุณรักและพยายามทำอาหารเพื่อสุขภาพบ่อยขึ้นนี่คือหนึ่งในนั้น หลังจากชิมซุปเขียนถึงเราในความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับรสชาติ

เค้กกล้วยทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

Manti ในอุซเบกิตามสูตรขั้นตอนโดยมีรูปถ่าย

สลิมมิ่งชาอบเชย: ความคิดเห็นและสูตรอาหาร

วิธีการกำจัดสีออกจากเสื้อผ้าวิธีการขจัดคราบสกปรก, วิธีลบสีน้ำมันแห้งจากกางเกง, วิธีการล้างมันออกจากแจ็คเก็ต, วิธีการเช็ดออกผ้า, วิธีการเคลือบฟันออกจากรายการของใช้ในครัวเรือน

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร