เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:
- กระทะ 5 ลิตรพร้อมฝา
- กระทะ;
- ตะแกรงหนา
- เขียง;
- มีดทำครัว
- ไม้พายทำอาหาร
- กระต่ายขูด;
- เครื่องชั่งครัว
- แก้ววัด
ส่วนผสม
ชื่อ | จำนวน |
น้ำซุปเนื้อ | 3 ลิตร |
มันฝรั่งขนาดกลาง | 5 ชิ้น |
แครอทขนาดกลาง | 1 ชิ้น |
หัวหอมใหญ่ | 1 ชิ้น |
Buckwheat groats | 50-60 กรัม |
ผักชีฝรั่งผักใบเขียว | 3-4 สาขา |
ผักชีฝรั่งแห้ง | 1 หยิก |
พริกไทยป่น | 1 หยิก |
พริกขี้หนูป่น | 0.5 ช้อนชา โดยไม่ต้องเลื่อน |
เกลือทั่วไป | เพื่อลิ้มรส |
น้ำมันมะกอก | 40-50 มล |
ขั้นตอนการทำอาหาร
- ปรุงน้ำซุปเนื้อ (3 ลิตร) ล่วงหน้าจากเนื้อสับที่หั่นหยาบด้วยการเพิ่มเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสที่คุณโปรดปราน เมื่อปรุงอาหารให้เอาโฟมออกด้วยช้อน slotted นำชิ้นเนื้อออกจากกระทะใช้สำหรับทำอาหารจานอื่น ความเครียดน้ำซุปเนื้อผ่านตะแกรงหนา เวลาทำอาหารของน้ำซุป - ประมาณ 1.5-2 ชั่วโมง - ไม่รวมอยู่ในคำอธิบายสูตร ใส่น้ำซุปลงในกองไฟนำไปต้ม
- ล้างผัก: หัวมันฝรั่งขนาดกลาง 5 หัวหอมใหญ่ 1 หัวแครอทขนาดกลาง 1 หัว สะอาด ตัดมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดใดก็ได้ (เท่าที่คุณต้องการ) มันอาจเป็นก้อนชิ้นหรือแผ่น เทหัวมันฝรั่งสับลงในน้ำซุปเดือดผสมปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณ 10 นาที
- ขูดแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ วิธีการบดเมล็ดพืชสามารถเปลี่ยนได้ ตัวอย่างเช่นตัดแครอทเป็นเส้นเล็ก ๆ หรือในก้อนเล็ก ๆ
- สับหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือแถบ หัวหอมชนิดใดก็ใช้
- ความร้อน 40-50 มิลลิลิตรของน้ำมันมะกอกในกระทะซึ่งสามารถแทนที่ด้วยน้ำมันพืชใด ๆ เทชิ้นหัวหอมและแครอทขูดฝานลงไปในกระทะผสม ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำจนแครอทนิ่มและหัวหอมใสปรุงเป็นระยะ ๆ ด้วยผักพาย (ประมาณ 5-7 นาที)
- เกลือเนื้อหาของกระทะเพื่อลิ้มรสเพิ่ม 1 พริกไทยดำพริกไทยและ 0.5 ช้อนชา (ไม่รวมด้านบน) ของพริกหยวกแดงหวาน ใส่พาร์สลีย์แห้ง 1 หยิก ผสมให้เข้ากัน ที่ความร้อนต่ำนำผักให้เต็มความพร้อม เรียงและล้างเคอร์เนลบัควีท 50-60 กรัม มันจะดีกว่าที่จะใช้ธัญพืชในบรรจุภัณฑ์จากโรงงานมันไม่ได้มีสิ่งสกปรกมันไม่จำเป็นต้องเรียงลำดับ เทซีเรียลลงในซุปเดือด คน สำหรับรสชาติที่พิเศษเป็นพิเศษบัควีทล้างและตากแห้งจะผัดเบา ๆ กวนตลอดเวลาในกระทะที่แห้งและร้อนมาก (2-4 นาทีจนกว่าจะมีกลิ่น)
- เพิ่มผักทอดในกระทะผสมอีกครั้ง ปิดฝาให้แน่นปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนต่อไปอีก 10-15 นาทีจนบัควีทและมันฝรั่งพร้อม ในจานคุณสามารถเพิ่มใบกระวานกระเทียมถั่วเครื่องเทศเครื่องเทศต่าง ๆ เครื่องปรุงรส (ไม่ได้ระบุในสูตร) เมื่อน้ำซุปพร้อมให้ลองใส่เกลือและพริกไทยหากจำเป็นให้เพิ่มส่วนผสมที่ต้องการ ปิดฝาหม้อทิ้งไว้บนหม้อหุงต้มทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วต้มให้เดือดก่อน
- เมื่อเสิร์ฟในจานโรยจานด้วยสมุนไพรผักชีลาวสับ
สำหรับการอดอาหารวันหรือตารางการถือศีลอดสูตรที่มีการเปลี่ยนน้ำซุปเนื้อด้วยน้ำดื่มในปริมาณเดียวกันมีความเหมาะสม นี้จะเปลี่ยนซุปเนื้อเป็นแบบลีนแน่นอน
สูตรวิดีโอ
มาดูกันว่าแม่บ้านสาวฝีมือการปรุงซุปบัควีทบนน้ำซุปเนื้อได้อย่างไร ทำซ้ำการกระทำทั้งหมดของมันคุณสามารถเตรียมอาหารจานแรกแสนอร่อยได้อย่างง่ายดาย
และหลักสูตรแรกที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวของคุณคือทำอาหารอะไร?