ถั่วฝักยาวกับไก่และผัก - อร่อยและดีต่อสุขภาพ🍗

วันนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเตรียมถั่วเขียวกับไก่ในรูปแบบของสลัดที่อบอุ่น คุณจะได้รับจานอร่อยมากถ้าคุณตัดสินใจที่จะลองสูตรนี้ จากคำแนะนำด้านล่างคุณจะได้เรียนรู้วิธีการตัดส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้จานสำเร็จรูปดูสวยงามและอร่อย เข้าใจว่าต้องใช้เวลาทำอาหารนานเท่าไหร่เครื่องเทศอะไรที่คุณสามารถปรุงรสสลัดอุ่น ๆ กับไก่และถั่วเขียว ดูว่าจานเสร็จแล้วจะเปิดออก

20 นาที
135 kcal
6 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
ถั่วฝักยาวกับไก่และผัก - อร่อยและดีต่อสุขภาพ🍗

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: มีด, เขียง, กระทะ, เตา, ช้อน

ส่วนผสม

สินค้า จำนวน
เนื้อไม่มีมัน 1 ชิ้น
หัวหอม 1 ชิ้น
พริกหยวก 2 ชิ้น
กระเทียม 2 กลีบ
ถั่วเขียว 0.5 กิโลกรัม
ซอสถั่วเหลือง 5 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำ 1 กอง

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. สำหรับการปรุงอาหารเราต้องการเนื้อไก่หนึ่งอัน เราล้างมันเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ ตัดเนื้อเป็นก้อนขนาดใหญ่ โดยทั่วไปคุณสามารถสับไก่ได้ตามที่คุณต้องการ แต่จากประสบการณ์ของเราสลัดนั้นอร่อยกว่าเมื่อมีเนื้อชิ้นใหญ่
    ตัดไก่เป็นชิ้น ๆ
  2. เราล้างพริกสองต้นเอาก้านและเมล็ดออกหั่นเป็นเส้นบาง ๆ เราแนะนำให้ใช้พริกหยวกที่มีสีต่างกันเพื่อทำให้จานเสร็จสวยงามและน่ารับประทาน
    สับพริกหยวก
  3. เราทำความสะอาดหัวหอมก้อนเดียวล้างออกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หากต้องการไก่สามารถตัดเป็นครึ่งวง ปอกเปลือกกระเทียมสองกลีบล้างออกให้สะอาดสับละเอียด หากคุณไม่ต้องการรู้สึกถึงความขมขื่นของกระเทียมในสลัดที่เสร็จแล้วให้เอาแกนออกจากแต่ละกลีบ
    หัวหอมบดและกระเทียม
  4. เราส่งกระทะไปกองไฟแล้วเทถั่วเขียวแช่แข็ง 500 กรัมลงไป โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องเทไขมันลงในกระทะ เติมน้ำ 1 ถ้วยแล้วคนให้รอจนกว่ามันจะระเหย
    ถั่วจะถูกส่งไปที่กระทะและเติมน้ำ
  5. เรานำถั่วจากกระทะใส่จานแยกกัน
    เมื่อน้ำระเหยให้ถอดถั่วออกจากจานแยก
  6. ในกระทะเดียวกันเราส่งเนื้อหั่นเป็นชิ้น ๆ ทอดจนเหลือง หากคุณทอดเนื้อด้วยความร้อนสูงกวนตลอดเวลาจากนั้นจะไม่มีเวลาว่างน้ำผลไม้และจะยังคงฉ่ำมาก
    ทอดไก่ในกระทะ
  7. เราลบเนื้อทอดออกจากกระทะแล้วล้างอีกครั้งแล้วส่งไปยังกองไฟ ปล่อยให้มันอุ่นราดหัวหอมทอดจนเหลืองสวย
    ทอดหัวหอม
  8. เทพริกหยวกหัวหอม
    เพิ่มพริกไทยหัวหอม
  9. เราอุ่นผักด้วยกันสองสามนาทีแล้วใส่เนื้อกับถั่วเขียวลงไป
    ถัดไปกลับเนื้อไก่และถั่วไปที่กระทะ
  10. ผัดให้อบอุ่นอย่างแท้จริง 1-2 นาทีเพิ่มกระเทียม
    เพิ่มกระเทียมเพื่อรสชาติ
  11. แทนที่จะใส่เกลือเพิ่มซีอิ้ว เราใช้ห้าช้อนโต๊ะคุณสามารถเพิ่มความชอบของคุณได้ไม่มากก็น้อย
    ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองแทนเกลือ
  12. เกี่ยวกับเครื่องเทศ - สลัดอบอุ่นและไม่มีพวกเขามันจะออกมาอร่อยมาก ส่วนผสมแต่ละอย่างมีรสชาติที่ถูกใจซึ่งไม่จำเป็นต้องเน้นกับเครื่องปรุงเพิ่มเติม แต่แน่นอนคุณสามารถเพิ่มพริกไทยป่นผักชีพริกขี้หนูสมุนไพร เราขอแนะนำให้คุณลองลิ้มรสสลัดตามสูตรดั้งเดิมก่อน ถ้ามันไม่ได้ตอบสนองรสนิยมของคุณอย่างสมบูรณ์เพิ่มเครื่องเทศ หลังจากเพิ่มซอสถั่วเหลืองผสมส่วนผสมและเอากระทะจากความร้อน เราสามารถให้บริการกับโต๊ะ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ครอบคลุมจานเสิร์ฟพร้อมผักกาดหอมเทถั่วกับไก่และยังคงอบอุ่น
    สลัดอุ่นของถั่วสตริงและไก่พร้อมที่จะให้บริการ

สูตรวิดีโอ

ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนข้างต้นคุณจะสามารถทำสลัดอุ่น ๆ จากถั่วเขียวกับไก่ แต่ถ้าคุณต้องการดูขั้นตอนการทำอาหารฟังคำแนะนำของตัวปรุงอาหารดูวิดีโอสูตรนี้ คุณจะเข้าใจวิธีการตัดผลิตภัณฑ์สิ่งที่จะเป็นผล

อย่าลืมใช้สูตรง่ายๆนี้คุณจะไม่เสียใจ ถั่วกับไก่มีรสชาติอร่อยฉ่ำ ไม่เพียง แต่ครอบครัวของคุณจะชอบ แต่ยังเป็นแขก เขียนความคิดเห็นความประทับใจของคุณเกี่ยวกับสลัดคุณชอบทุกอย่างคุณใช้เครื่องเทศเพิ่มหรือไม่?

ไส้กรอกในยีสต์ขนมพัฟตามขั้นตอน🌭สูตรพร้อมรูปถ่าย

บทกวีเกี่ยวกับกระท่อม: เย็นสั้น ๆ ✍ 50 บทกวีเกี่ยวกับผู้อยู่อาศัยในช่วงฤดูร้อนและผู้อยู่อาศัยในช่วงฤดูร้อนการเก็บเกี่ยวชาวสวนชาวสวน ditties เพลง

ซีซ่าร์ซอส: สูตรสำหรับชุดสลัดของจริงที่มีชื่อเดียวกันความหนาแน่นกฎการเก็บรักษาตัวเลือกการเปลี่ยนส่วนผสม + ความคิดเห็น

เวียนนาเวเฟอร์บน kefir: สูตร step ทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร