วิธีการปรุงหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองดอง

เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์หน่อไม้ฝรั่งซึ่งมีโปรตีนจากผักและกรดไม่อิ่มตัวจำนวนมากจึงเป็นที่นิยม ที่ปริมาณแคลอรี่ต่ำมากมันจะทำให้ร่างกายอิ่มเร็วและให้ความรู้สึกอิ่ม ลองดูสูตรอาหารที่ง่ายมากสำหรับหน่อไม้ฝรั่งดองแสนอร่อยซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างง่ายดายด้วยคำแนะนำการถ่ายภาพทีละขั้นตอน

10 นาที
15
2 เสิร์ฟ
ปรุงง่าย
วิธีการปรุงหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองดอง

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: ตาชั่งในครัว, ช้อนชาและช้อนโต๊ะ, ชาม, เขียง, มีด

ส่วนผสม

หน่อไม้ฝรั่ง 500 กรัม
น้ำตาล 2 ช้อนชา
เกลือ 2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำส้มสายชูองุ่น 1 ช้อนชา
ผักชี 2 ช้อนชา
พริกแดง 0.2 ช้อนชา
กระเทียม 5-7 ฟัน
น้ำ ตามความจำเป็น

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. เราแบ่งหน่อไม้ฝรั่ง (500 กรัม) ออกเป็นส่วนย่อย ๆ นำหน่อไม้ฝรั่งไปแช่ในน้ำร้อนสักสองสามชั่วโมงเพื่อให้นิ่ม ยิ่งน้ำร้อนเร็วเท่าไหร่หน่อไม้ฝรั่งก็จะบวมเร็วขึ้น ระบายน้ำจากหน่อไม้ฝรั่งบีบเล็กน้อย
    วิธีการปรุงหน่อไม้ฝรั่งหมัก
  2. ในชามที่มีหน่อไม้ฝรั่งเท 2 ช้อนชา น้ำตาล เพิ่ม 2 ช้อนชา เกลือ เท 4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก กระเทียมสับละเอียด 5-7 กลีบแล้วส่งไปที่มวลรวม
    เตรียมส่วนผสมสำหรับหน่อไม้ฝรั่ง
  3. เท 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูองุ่น โรย 2 ช้อนชา ผักชี
    เพิ่มน้ำส้มสายชูเพื่อทำหน่อไม้ฝรั่ง
  4. เพิ่ม 0.2 ช้อนชา พริกแดง ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
    ผสมส่วนผสมสำหรับหน่อไม้ฝรั่ง
  5. หน่อไม้ฝรั่งควรจะปกคลุมด้วยน้ำดองอย่างน้อย 2/3 ดังนั้นหากจำเป็นต้องเติมน้ำ ขอแนะนำให้กดหน่อไม้ฝรั่งด้วยการกด เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ปิดด้วยแผ่นและตั้งค่าวัตถุที่มีน้ำหนักมาก (ตัวอย่างเช่นขวดน้ำ) เราทำความสะอาดในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน
    เติมน้ำสำหรับหน่อไม้ฝรั่ง

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

  • เพื่อรักษาคุณค่าทางอาหารสูงสุดไว้ในหน่อไม้ฝรั่งแนะนำให้เติมด้วยน้ำที่ไม่ร้อน แต่เย็น แต่แล้วเวลาที่บวมจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ควรทำตอนกลางคืนดีกว่า
  • คุณสามารถเพิ่มหัวหอมหั่นเป็นรูปครึ่งวงกลมบาง ๆ ลงในน้ำดอง
  • หน่อไม้ฝรั่งดองสามารถเพิ่มลงในเครื่องเคียงสลัดและซุปซึ่งจะช่วยเพิ่มความแปลกใหม่และความแปลกใหม่ให้กับจาน
  • ควรจำไว้ว่าควรใช้ความละเอียดอ่อนด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีโรคจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นหน่อไม้ฝรั่งดองไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ในการปรากฏตัวของโรคของระบบทางเดินอาหารด้วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, ต่อมลูกหมาก, ต่อมลูกหมาก, โรคไขข้อ

สูตรวิดีโอ

ตามวิดีโอนี้คุณสามารถเตรียมหน่อไม้ฝรั่งซีอิ๊วดองอร่อยได้อย่างถูกต้อง

ผู้อ่านที่รักเขียน - คุณชอบหน่อไม้ฝรั่งดองปรุงตามสูตรง่ายๆเช่นนี้หรือไม่? หรือคุณทำอาหารจานนี้แตกต่างกันอย่างไร

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน "Rigevidon" (การคุมกำเนิด): ผลข้างเคียง, วิธีการใช้, อะนาล็อก + ความคิดเห็น

ทีละขั้นตอนสูตรсกับเนื้อไก่พร้อมรูปถ่าย

แป้งยีสต์ม้วนง่าย🥐ขั้นตอนตามสูตรขั้นตอน

สลัดถั่วกับปลาหมึกขั้นตอนโดยขั้นตอน🦑สูตรพร้อมรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร