แอปเปิ้ลและกล้วยปั่นกับน้ำส้ม - อร่อยและมีสุขภาพดี

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:

• เครื่องปั่นกับชามสูงสำหรับการตี;
• เขียง;
• น้ำคั้นส้มคู่มือ;
• ความจุ 200 มล.;
• ผ้ากระดาษ
• มีด;
• ช้อนชา
• แก้ว;
• หลอดสำหรับค็อกเทล

ส่วนผสม

ขั้นตอนการทำอาหาร

การเตรียมผลไม้

1. เราใช้เวลา 2 แอปเปิ้ลล้างออกด้วยน้ำไหลขจัดความชื้นส่วนเกินด้วยกระดาษชำระแบ่งพวกมันออกเป็นสี่ส่วนถอดก้านและตัดแกนเมล็ดด้วยมีด
   
2. หลังจากนั้นแบ่งไตรมาสที่ปอกเปลือกออกเป็น 2-3 ชิ้น หากเปลือกแข็งมากให้ตัดอย่างระมัดระวังก่อนตัดแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ
   
3. ปอกกล้วย 1-2 ลูกออกจากเปลือกนำมาวางบนเขียงและแบ่งออกเป็น 4 ส่วนด้วยมีด
   
4. นอกจากนี้เรายังล้างส้มใต้น้ำที่ใช้แล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือแล้วม้วนมันไว้บนเขียงด้วยมือของเราเพื่อให้ได้น้ำผลไม้สูงสุดแล้วแบ่งออกเป็นครึ่งส่วนผ่ากลาง
   
5. ใช้คั้นน้ำผลไม้ด้วยมือบีบน้ำจากส่วนส้มและเทลงในภาชนะที่แยกต่างหาก ในการทำสมูทตี้เราต้องได้รับส้มสด 150-200 มล.
   

สมูทตี้

1. ในชามปั่นออกแบบมาสำหรับทำค็อกเทลเทชิ้นแอปเปิ้ลกล้วยเทผลไม้ด้วยน้ำส้มคั้นสดและโรย 2-3 ช้อนชาด้านบน เมล็ดแฟลกซ์
   
2. เปิดเครื่องปั่นประมาณ 2-3 นาทีจนกระทั่งส่วนผสมทั้งหมดบดเป็นเนื้อเดียวกัน
   
3. ปิดเครื่องปั่นเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานให้เครื่องดื่มและ 0.5-1 ช้อนชา อบเชยป่นจากนั้นก็ตีปั่นของเราประมาณ 1 นาที
   
4. โยนก้อนน้ำแข็ง 3-4 ก้อนลงในส่วนผสมแล้วเปิดเครื่องปั่นอีก 30 วินาทีโดยใช้โหมดพัลส์เพื่อบดน้ำแข็งอย่างหนัก
   
5. เทสมูทตี้ที่ปรุงสุกแล้วลงในแก้วจุ่มฟางลงไปแล้วเสิร์ฟ หากต้องการคุณสามารถตกแต่งเครื่องดื่มด้วยช็อคโกแลตขูดและแท่งอบเชยด้านบน
   

สูตรวิดีโอ

ผู้อ่านที่ดีกว่าที่จะเห็นมากกว่าการอ่านขั้นตอนการทำอาหารทีละขั้นตอนหลาย ๆ ครั้งควรดูวิดีโอสูตร ผู้เขียนแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงกระบวนการทั้งหมดตั้งแต่การหั่นผลไม้ไปจนถึงการเสิร์ฟเครื่องดื่ม

สูตรเครื่องดื่มอื่น ๆ