อะโวคาโดสมูทตี้แสนอร่อย

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว

• อุปกรณ์วัด
• เครื่องชั่งครัว
• เขียง;
• มีด;
• เครื่องปั่น

ส่วนผสม

• น้ำแอปเปิ้ล - 175 มล
• อะโวคาโด - 0.5 ชิ้น
• ผักโขมสด - 250 กรัม
• ผักชีฝรั่ง -15 กรัม
• แพงพวย - 15 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร

แม้ว่าเครื่องดื่มสำเร็จรูปจะมีปริมาณแคลอรี่สูง แต่ก็ช่วยลดน้ำหนักและทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ นอกจากนี้ค็อกเทลแสนอร่อยนี้ยังให้กำลังใจอย่างสมบูรณ์แบบและให้พลังงานที่ดีกว่ากาแฟ

วิธีการเลือกอะโวคาโด

• เปลือกของอะโวคาโดที่สดและสุกแล้วไม่ควรมีรอยบุบรอยขีดข่วนหรือจุดด่าง
• อย่าซื้อผลอ่อนเกินไปหรือในทางตรงกันข้ามผลไม้ที่แข็งเกินไป ระดับที่เหมาะสมที่สุดของการทำให้สุกอะโวคาโดคือเมื่อพื้นผิวปล่อยความดันออกมา แต่ไม่ได้ทำให้เสียโฉม
• สีเขียวหรือสีเหลืองในสถานที่ที่ยึดของก้านแสดงว่าอะโวคาโดมีการสุกในระดับปานกลางและสามารถใช้ด้วยความมั่นใจในการปรุงอาหาร
• หากคุณได้รับผลไม้สุกเพียงห่อไว้ในถุงพลาสติกแล้วทิ้งไว้ค้างคืน เพื่อเพิ่มความเร็วของกระบวนการคุณสามารถใส่กล้วยหรือแอปเปิ้ลลงบนอะโวคาโด
• ในกรณีที่คุณไม่ใช้ผลไม้ทั้งหมดอย่านำกระดูกออกจากผลไม้ดังนั้นผลไม้จะคงความสดได้นานขึ้น

สูตรวิดีโอ

หากคุณต้องการดูแลสุขภาพของคุณและทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารอันตรายเราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอที่มีรายละเอียดสูตรการทำสมูทตี้วิตามินอร่อยกับอะโวคาโด