เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: เครื่องปั่น, ช้อนโต๊ะ, มีด, แก้วค็อกเทลสูงและฟาง
ส่วนผสม
| ชื่อผลิตภัณฑ์ | จำนวน |
| นกกีวี | 3-4 ชิ้น |
| กล้วย | 1 ชิ้น |
| น้ำผึ้งเหลว | 1 ช้อนโต๊ะ ล. |
| นม | 70 มล |
| น้ำแข็ง | 2-3 ลูกบาศก์ |
ขั้นตอนการทำอาหาร
- ผ่ากีวี่ครึ่งหนึ่งด้วยช้อนโต๊ะแยกเนื้อออกจากผิวหนังแล้วส่งไปยังชามปั่น
- เราปอกกล้วยหนึ่งลูกแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วส่งไปตามกีวี
- เทน้ำผึ้งเหลว 1 ช้อนโต๊ะที่นั่น
- ใส่น้ำแข็ง 2-3 ก้อน ระวังที่นี่: ไม่ใช่ทุกเครื่องปั่นสามารถบดน้ำแข็งและถ้าคุณไม่มีฟังก์ชั่นดังกล่าวแล้วในขั้นตอนนี้จะทำโดยไม่มีส่วนผสมนี้เพียงใส่ในค็อกเทลสำเร็จรูป
- เทนม 70 มล.
- ปั่นด้วยความเร็วสูงนานหลายนาที
- เทสมูทตี้ที่ได้แล้วลงในแก้วทรงสูงที่สวยงามใส่หลอดค็อกเทลและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ตัวเลือกการทำอาหาร
ไม่มีสูตรที่เหมาะสมสำหรับการทำค็อกเทลแสนอร่อยนี้ สมูทตี้ - เครื่องดื่มหนาที่ทำจากผลไม้วิปปิ้งพร้อมกับนมโยเกิร์ตเคเฟอร์และน้ำผลไม้ไอศกรีม นั่นคือถ้าคุณต้องการคุณสามารถปรุงจากผลไม้และผลิตภัณฑ์นมใด ๆ ที่ปลายนิ้วของคุณ
- การผสมที่ยอดเยี่ยมได้มาจากกีวีและลูกพีชสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่เชอร์รี่จะไม่มีวันหมด (แต่ที่นี่คุณต้องมีคนจรจัดแยกกระดูกออก)
- หากคุณต้องการให้ค็อกเทลมีรสชาติแบบเขตร้อน - เพิ่มสับปะรดมะม่วง
- ต้องการความสดใหม่ - ใช้แตงโมแตงโมใส่สะระแหน่สักชิ้น
แม้ว่าจะไม่มีผลไม้สดในบ้านแยมก็ดี เพื่อให้เครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นคุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตบดเป็นแป้งหรือเมล็ดแฟลกซ์, งา เพิ่มลงในแก้วสักหน่อย - ช้อนชาก็พอ ในของเหลวพวกมันจะพองตัวและให้ความหนาแน่นเพิ่มขึ้น เครื่องดื่มแก้วหนึ่งแก้วจะแทนที่อาหารเช้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์ - ใยอาหารที่มีน้ำตาลซูโครสและวิตามินมากมายจะทำให้คุณรู้สึกหิวเป็นเวลานาน
สูตรวิดีโอ
เราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอสอนสั้น ๆ เกี่ยวกับการทำผลไม้กีวีสมูทตี้กับกล้วย
สูตรสำหรับสมูทตี้ผลไม้นั้นง่ายมากจนคุณสามารถทำสมูทตี้แสนอร่อยได้ แต่อย่าใช้เวลาสักครู่นั่งลงและเพลิดเพลินกับรสชาติของเครื่องดื่มในบรรยากาศที่ผ่อนคลายเพื่อให้สารอาหารทั้งหมดเป็นประโยชน์ต่อคุณ ตอนนี้แฟน ๆ ของสารอาหารที่เหมาะสมจะแนะนำปั่นในอาหารปกติของพวกเขา แม้ว่าในขั้นต้นเครื่องดื่มนี้จะทำให้หวานเป็นพิเศษหลายคนไม่ปฏิบัติตามกฎนี้และน้ำมะเขือเทศ, มะเขือเทศเอง, แตงกวา, บวบ, คื่นฉ่าย, สมุนไพรต่างๆกระเทียมใช้ ในการเตรียมสมูทตี้คุณสามารถ จำกัด การบินในจินตนาการของคุณได้อย่างสมบูรณ์
สูตรเครื่องดื่มอื่น ๆ
กล้วยปั่นกับข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง
กล้วยและนมปั่น
คื่นฉ่ายและแอปเปิ้ลปั่น
ช็อคโกแลตร้อน