สลัดอร่อยกับถั่วแดงและผัก🥗

คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำสลัดกับถั่วและผักในครึ่งชั่วโมง ด้านล่างนี้คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการในการใช้สูตรนี้คือรายการส่วนผสมที่มีสัดส่วนและคำแนะนำทีละขั้นตอน คุณจะพบรายการส่วนผสมเพิ่มเติมที่สามารถเพิ่มเข้าไปในสลัดและเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารจานนี้เพื่อไม่ให้กังวลเกี่ยวกับรูป อย่าลืมลองสลัดนี้ด้วยตัวคุณเองและครอบครัว!

30 นาที
94 กิโลแคลอรี
6 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
สลัดอร่อยกับถั่วแดงและผัก🥗

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว

  • ช้อน;
  • มีด;
  • คณะกรรมการ;
  • กดกระเทียม
  • ชาม;
  • pialki

ส่วนผสม

  • ถั่วแดงบรรจุกระป๋อง - 1 กระป๋อง
  • แตงกวา - 1 ชิ้น
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ - 6-8 ชิ้น
  • หัวหอมแดง - 1 ชิ้น
  • ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
  • กระเทียม - 1 กานพลู
  • น้ำมันพืช - 4 ช้อนโต๊ะ ล.
  • น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
  • มัสตาร์ด Dijon - 1 ช้อนชา
  • เกลือเพื่อลิ้มรส
  • พริกไทย - เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. ใส่มัสตาร์ดลงในน้ำมันพืชและทุบทุกอย่างด้วยส้อม ตีน้ำมันพืชด้วยส้อมเพิ่มมัสตาร์ด
  2. เพิ่มเกลือน้ำมะนาวและพริกไทย คน ใส่เกลือพริกไทยลงไปในน้ำสลัด
  3. สับหัวหอมอย่างประณีต บดต้นหอม
  4. ลูกเต๋าแตงกวา ลูกเต๋าแตงกวา
  5. มะเขือเทศเชอรี่ (ประมาณแปดชิ้น) จะถูกตัดออกเป็นสี่ส่วน มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็นชิ้น
  6. บีบกลีบกระเทียมในชามที่มีส่วนผสมทั้งหมด เราบีบกระเทียมกับผัก
  7. เราโยนถั่วแดงลงในกระชอนล้างด้วยน้ำเย็นล่วงหน้าแล้วปล่อยให้ของเหลวทั้งหมดไหลออก เพิ่มถั่วลงในสลัด ใส่ถั่วกระป๋องที่ล้างแล้วลงในสลัด
  8. เทลงในน้ำสลัด เพิ่มน้ำสลัด
  9. หั่นผักชีฝรั่งอย่างประณีต บดสมุนไพรเพิ่มสลัด
  10. มิกซ์และเสร็จแล้ว! พร้อมสลัดผักและถั่ว

รูปแบบการทำอาหาร

สลัดดังกล่าวจะเป็นส่วนเติมเต็มที่สมบูรณ์แบบให้กับตารางเทศกาล มันสดใหม่เบาและอร่อยมากและที่สำคัญที่สุด - มันสามารถเสริมและเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการของคุณ เพื่อให้สลัดมีความอิ่มตัวมากขึ้นเพิ่มเครื่องเทศพิเศษลงในน้ำสลัด นอกจากพริกไทยเกลือและมัสตาร์ดคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรแห้งหรือเครื่องเทศลงในสลัด เพื่อให้สลัดเผ็ดมากขึ้นเพิ่มพริกไทยพริกสับละเอียดเพื่อสลัดตัวเองหรือผงพริกพริกไทยเพื่อการตกแต่ง

คุณสามารถกระจายสลัดด้วยส่วนผสมเพิ่มเติมเช่นผักดองเป็นต้นแทนที่จะเป็นสลัดสด คุณสามารถเพิ่มกะหล่ำปลี (แดงหรือปกติ), แครอทเกาหลีหรือแครอทต้มลงในสลัด อย่าลืมลองทำสลัดด้วยตัวคุณเองและคนที่คุณรักในมื้อเย็นหรือในวันหยุดของครอบครัว เขาจะสนุกกับคุณครอบครัวและแขกของคุณอย่างแน่นอน!

สูตรวิดีโอ

ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรนี้ ผู้เขียนวิดีโอจะบอกวิธีการทำสลัดกับถั่วและผัก ขอให้มีมุมมองที่ดี!

ตอนนี้คุณรู้วิธีปรุงสลัดด้วยถั่วและผักแล้ว สลัดนี้สามารถเตรียมได้อย่างปลอดภัยสำหรับครอบครัวของคุณสำหรับมื้อค่ำ - พวกเขาจะชอบแน่นอน คุณชอบถั่วไหม คุณชอบสูตรนี้อย่างไร? เขียนคำตอบของคุณด้านล่างในความคิดเห็น!

แป้งสำหรับพายบนน้ำวิธีทำขนมพายด่วนที่อร่อยที่สุดสูตรง่ายๆสำหรับแป้งที่นุ่มและยีสต์แห้ง

โดราโดในเตาอบตามขั้นตอนโดยขั้นตอนสูตร🐟พร้อมรูปถ่าย

กาแฟลาเต้: สูตรโฮมเมด

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร