วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงสลัดสลัดแสนอร่อยกับถั่ว🥗

ในบทความนี้คุณจะได้อ่านว่าคุณสามารถปรุงสลัดสลัดแสนอร่อยกับถั่วและผักได้หลากหลายตามสูตรอาหารสเปน คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเตรียมส่วนผสมแต่ละอย่างของจานเพื่อให้รสชาติของพวกเขาเข้มข้นขึ้นและน่าลิ้มลอง เรียนรู้ที่จะเสิร์ฟสลัดอย่างถูกต้องเพื่อให้ทุกคนที่ลองทำสามารถให้ระดับความอิ่มตัวและเกลือที่เหมาะสม

15 นาที
70 กิโลแคลอรี
6 เสิร์ฟ
ปรุงง่าย
วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงสลัดสลัดแสนอร่อยกับถั่ว🥗

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: ชามลึก, รถถังกลางหลายอัน, เขียง, มีด, ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

สินค้า จำนวน
ถั่วกระป๋อง 800 กรัม
มะเขือเทศ 1 ชิ้น
แตงกวา 1 ชิ้น
พริกหยวกแดง 1 ชิ้น
พริกหยวก 1 ชิ้น
หัวหอม 1 ชิ้น
น้ำส้มสายชูไวน์ 4-5 ศิลปะ ล.
น้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนโต๊ะ ล.
พริกไทยดำป่น เพื่อลิ้มรส
เกลือ เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. ปอกหัวหอมใหญ่ 1 เปลือกจากเปลือกแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ (วงที่สี่)
    ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่ง
  2. ล้างพริกหยวกสีเขียวขนาดกลาง 1 อัน เราเอาเมล็ดและเส้นเลือดส่วนเกินออก ตัดเป็นแถบขนาดกลางยาว 4-5 ซม. และกว้าง 3-4 มม. ในทำนองเดียวกันการประมวลผลพริกแดง ถ้ามันมีขนาดใหญ่ครึ่งหนึ่งก็เพียงพอแล้ว
    ตัดพริกหวานออก
  3. ส่วนผสมข้างต้นทั้งหมดถูกวางไว้อย่างแน่นหนาในจานขนาดกลางและเท 4-5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูไวน์ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ผักหมักเล็กน้อย ดังนั้นน้ำส้มสายชูนี้จึงรวมเข้าด้วยกัน หากต้องการก็สามารถแทนที่ด้วยน้ำมะนาว
    หัวหอมดองและพริกในน้ำส้มสายชูไวน์
  4. เราล้างมะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูกและแตงกวาขนาดเล็ก 1 ลูก ตัดเป็นเส้นขนาดกลางหรือก้อนตามที่คุณต้องการ
    เรายังตัดแตงกวาและมะเขือเทศเป็นชิ้น ๆ
  5. เราล้างถั่วกระป๋อง 800 กรัมระบายน้ำดอง วางไว้ในชามลึก เราเพิ่มมะเขือเทศสับและแตงกวาที่นั่น
    ใส่ถั่วลงในชามเพิ่มแตงกวาและมะเขือเทศ
  6. จากหัวหอมและพริกเมื่อพวกเขายืนประมาณ 5 นาทีระบายน้ำส้มสายชูไวน์และส่งผักเหล่านี้ให้คนอื่น
    เพิ่มหัวหอมและพริกดองลงในสลัด
  7. น้ำสลัด 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. มะกอกหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ เพื่อลิ้มรสพริกไทย คลุกเคล้าส่วนผสมให้ละเอียดและลองใส่พริกไทย - สลัดควรมีรสชาติเบา ๆ
    ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันพืช
  8. เราใส่จานเสร็จแล้วใส่จาน เรากินอาหารพร้อมกับเครื่องเคียงใด ๆ เป็นหนึ่งในจานและแม้ว่าคุณจะอยู่ในอาหารเป็นอาหารจานหลักเพราะโปรตีนในถั่วจำนวนมาก
    สลัดพร้อมถั่วแสนอร่อยของเราพร้อมแล้ว
ที่สำคัญ! เกลือจะดีกว่าที่จะใส่ในแต่ละการให้บริการแยกต่างหาก ดังนั้นทุกคนสามารถใส่เครื่องเทศนี้ตามความชอบของพวกเขาและผักในส่วนหลักของสลัดจะไม่ปล่อยให้อยู่ในน้ำส่วนเกินและจะคงความสดใหม่ได้นานขึ้น

สูตรวิดีโอ

การเตรียมสลัดด้วยถั่วและผักนั้นง่ายมากและแม้แต่พ่อครัวมือใหม่ก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่เพื่อทำซ้ำทุกขั้นตอนที่จำเป็นของสูตรและเรียนรู้เคล็ดลับที่มีค่าบางอย่างให้ทำซ้ำดูวิดีโอสูตรของจาน

นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำสลัดลีนที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างง่ายดายด้วยถั่วและผักต่างๆ คุณค่าของถั่วเป็นผลิตภัณฑ์คือมีโปรตีนจากพืชธรรมชาติและไม่สะสมในร่างกายมนุษย์ซึ่งแตกต่างจากสัตว์ ดังนั้นหากคุณกำลังอดอาหารอดอาหารทำความสะอาดร่างกายหรือแค่ทดลองในครัวอย่าลืมปรุงสลัดนี้และปฏิบัติต่อคนที่คุณรักทุกคน คุณชอบอาหารถั่วหรือไม่? คุณรู้สูตรอาหารอะไรสำหรับสลัดแสนอร่อยและพร้อมที่จะแบ่งปันกับผู้ใช้คนอื่น ๆ ? คุณสามารถออกคำตอบในความคิดเห็น ขอบคุณที่รับชมกินอร่อยและมีสุขภาพดี!

ครัวซองต์ฝรั่งเศสทีละขั้นตอนสูตร🥐พร้อมรูปถ่าย

วันสุดท้ายของฤดูร้อนข้อ✍ 50 บทกวีเกี่ยวกับวันสุดขั้วของวันที่อบอุ่นออกไปสัมผัสหัวใจ

ฟริตเตอร์บนนมเปรี้ยวตามสูตรอาหารทีละขั้นตอนพร้อมภาพถ่าย

ปลาหมึกผัดหอมหัวใหญ่ - ทีละขั้นตอน🦑สูตรอาหารพร้อมรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร