เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:
- ชาม;
- กระต่ายขูด;
- มีด;
- ช้อนหรือส้อม
- คณะกรรมการ
ส่วนผสม
| สินค้า | จำนวน |
| หัวผักกาด | 1 ชิ้น |
| แครอท | 1 ชิ้น |
| ผักชีฝรั่ง | กำ |
| ผักชีฝรั่ง | 2 ลำต้น |
| เกลือ | เพื่อลิ้มรส |
| น้ำมันพืช | เพื่อลิ้มรส |
ขั้นตอนการทำอาหาร
- บนกระต่ายขูดหยาบเราถูหัวผักกาดและแครอท
- ตัดก้านผักชีฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- กรีนกรีน ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในชาม
- เติมเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงรสด้วยน้ำมันพืช
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดและสลัดพร้อม!
รูปแบบการทำอาหาร
ขั้นตอนการสร้างสลัดจะไม่ใช้เวลามาก คุณสามารถใช้เวลาประมาณ 15 นาที ข้อดีของสลัดนี้คือมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ สลัดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักดูรูปและสุขภาพของพวกเขา หากคุณไม่ชอบส่วนผสมใด ๆ ในสลัด - เพิ่มผักที่คุณชื่นชอบเพื่อลิ้มรส
ในสลัดคุณสามารถเพิ่มพริกหยวกหัวหอมมะเขือเทศหรือแตงกวา คุณสามารถใช้หัวไชเท้าแทนหัวผักกาด คุณยังสามารถเพิ่มหัวไชเท้าและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คุณสามารถเติมสลัดด้วยครีมมายองเนสหรือซอสสีเขียว แต่ด้วยน้ำสลัดนี้จะไม่ให้แคลอรีต่ำอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือผักกาดและผักอื่น ๆ ที่อยู่ในสลัดนี้มีวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยจำนวนมาก มันง่ายอร่อยและที่สำคัญที่สุดคือมีสุขภาพดี!
สูตรวิดีโอ
ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้วิธีทำสลัดผักอาหารง่าย ๆ ผู้เขียนวิดีโอแชร์สูตรง่ายๆของเขาที่ทุกคนจะเพลิดเพลินอย่างแน่นอน ขอให้มีมุมมองที่ดี!