ในประเทศนี้ไม่มีการบริโภคสาหร่ายเลยในปริมาณมากตั้งแต่กาลเวลาเนื่องจากพวกมันไปสู่ผลิตภัณฑ์ที่ยืดอายุการใช้งาน โดยเฉลี่ยชาวญี่ปุ่นแต่ละคนกิน "หญ้าทะเล" มากถึง 10 กิโลกรัมทุกปี ในอาหารญี่ปุ่นมีการใช้มากกว่า 100 สายพันธุ์ แต่สาหร่ายวากาเมะ (เรามักเรียกว่า "chuka") ถือเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สลัด Chuka ในชื่อเดียวกันที่ทำจากพวกเขามีชื่อเสียงในด้านประโยชน์เนื่องจากมีเนื้อหาสูงของวิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตามชื่อ "chuuka" นั้นแปลมาจากภาษาญี่ปุ่นว่า "จีน"
ประโยชน์และโทษของสลัด Chuka
Chukka หรือ "hiyashi wakame" เป็นสาหร่ายที่ปลูกในป่าที่อาศัยอยู่ในทะเลลึกถึง 100 เมตรชาวเอเชียใช้มันสดหรือแห้งและในซูเปอร์มาร์เก็ตของเรา chuka แช่แข็งแห้งหรือสลัดสำเร็จรูป มีรสชาติที่เป็นกลางกลิ่นหอมของทะเลที่ไม่มีกลิ่นไอโอดีนซึ่งเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วย ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการทำซูชิม้วนสลัดก๋วยเตี๋ยว คุณประโยชน์ทั้งหมดของสาหร่ายคาจูมีอยู่ในองค์ประกอบ ความละเอียดอ่อนในต่างประเทศนี้เต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามิน
- วิตามินทั้งชุด A, D, K, E, C, กลุ่ม B - วิตามินบีและโคลีน พวกเขามีผลประโยชน์ในการทำงานของระบบร่างกายที่สำคัญทั้งหมด พวกเขาปรับปรุงสุขภาพโดยรวมรวมถึงสภาพของกระดูกและข้อต่อผิวหนังผมเล็บและฟัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเร่งกระบวนการเผาผลาญเพิ่มเสียงและอารมณ์
- คอมเพล็กซ์แร่ ในปริมาณมากไอโอดีนวาเนเดียมแมกนีเซียมเหล็กแคลเซียมสังกะสีซีลีเนียมฟอสฟอรัสรวมทั้งโพแทสเซียมทองแดงโซเดียมแมงกานีส องค์ประกอบเหล่านี้ป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทระบบทางเดินหายใจระบบย่อยอาหาร ความเข้มข้นสูงของไอโอดีนช่วยให้ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมน
- กรดอะมิโน แยกไขมันใต้ผิวหนังที่นำไปสู่การลดน้ำหนักเสริมสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ สำคัญในการฟื้นตัวของร่างกายหลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
- สารต้านอนุมูลอิสระ รับผิดชอบในการทำลายอนุมูลอิสระในร่างกายป้องกันการพัฒนาของโรคร้ายแรงเช่นมะเร็ง, หลอดเลือด, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคไขข้ออักเสบ, โรคเบาหวาน ปรับปรุงสภาพผิวและโครงสร้างกระดูก
- โปรตีนจากพืช จำเป็นสำหรับการเผาผลาญความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของผิวหนังกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันกระดูกสำหรับกิจกรรมทางจิตอย่างเต็มรูปแบบ
- เส้นใยพืช มันมีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารทำความสะอาดร่างกายของ "ขยะ" สารพิษและสารพิษ
- กรดไขมันโอเมก้า 3 พวกเขาต่อสู้กับสัญญาณแรกของอายุลบคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" มีผลประโยชน์ในระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยลดน้ำหนัก
มันมีผลต่อร่างกายอย่างไร
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Chuka Salad ถูกกำหนดโดยส่วนประกอบหลักของจาน หนึ่งในข้อดีหลักของสาหร่ายคือเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานที่ถูกต้องของต่อมไทรอยด์และ "การจัดตำแหน่ง" ของพื้นหลังของฮอร์โมน อย่างไรก็ตามผลกระทบเชิงบวกของผลิตภัณฑ์ทางทะเลในร่างกายไม่ จำกัด ปัจจัยที่มีประโยชน์ ได้แก่ :
- ผลในเชิงบวกต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด;
- ป้องกันจังหวะและหัวใจวาย
- ชะลอกลไกการแก่ชรา
- การปรับปรุงระบบย่อยอาหารและทางเดินปัสสาวะ;
- กระตุ้นการทำงานของสมอง
- การต่อสู้กับอาการ atherosclerotic;
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร;
- ความเสถียรของการขับถ่ายดีน้ำดี, การทำความสะอาดลำไส้
- การลดระดับน้ำตาลในเลือดตามธรรมชาติ;
- ผลโทนิคในร่างกาย;
- การป้องกันภาวะซึมเศร้าโรคประสาท
- ป้องกันมะเร็ง
สาหร่าย Chuka มีประโยชน์สำหรับร่างกายหญิงเพื่อป้องกันความเมื่อยล้าในกระดูกเชิงกราน มันช่วยให้การรักษาอย่างรวดเร็วของการระคายเคืองและความเสียหายต่อเยื่อบุของอวัยวะเพศ ประโยชน์ของการดื่มสาหร่ายในวากาเมะและผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้ว อาหารทะเลช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากและเพิ่มความแข็งแรง
ข้อห้าม
เช่นเดียวกับส่วนประกอบอาหารใด ๆ chuka มีข้อห้ามหลายประการในการใช้ อาจเป็นอันตรายหากเก็บไว้ในพื้นที่อันตรายต่อสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายในอีกห้ากรณี
- ไอโอดีนในร่างกายมากเกินไป. การใช้ผลิตภัณฑ์ทางทะเลในอาหารนั้นเต็มไปด้วยความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และความไม่สมดุลของฮอร์โมน สาหร่ายยังมีข้อห้ามในทุกโรคที่ห้ามการเตรียมสารไอโอดีน
- เด็กอายุ. ไม่แนะนำให้เลี้ยงเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 12 ปีด้วย chuka อาหารดังกล่าวอาจทำให้เกิดการเผาผลาญผิดปกติ
- การติดโรคภูมิแพ้. หลีกเลี่ยงการใช้สาหร่ายด้วยความสงสัยเพียงเล็กน้อยจากปฏิกิริยาการแพ้
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร. ควรใช้ความระมัดระวังสำหรับโรคกระเพาะ, ลำไส้, ห้าม - สำหรับแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
- การตั้งครรภ์. ในระยะแรกสลัดสาหร่ายวาคาเมะสามารถกระตุ้นอาการเสียดท้องในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดการหดตัวก่อนวัยอันควร
สินค้าคุณภาพ 6 เกณฑ์
ฉันจะได้ chook ที่ไหน ในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ร้านค้าอาหารทะเลเฉพาะซูชิบาร์ร้านค้าออนไลน์ ส่วนใหญ่แล้วผลิตภัณฑ์จะขายในรูปแบบแช่แข็งแห้งหรือกระป๋อง (ดอง) ที่จะกลับบ้านเพื่อไม่ให้ผิดหวังในการซื้อจำกฎทั้งหก
- ประเภทของบรรจุภัณฑ์. เมื่อซื้ออาหารทะเลแช่แข็งให้มองหามันในบรรจุภัณฑ์โปร่งใส ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเห็นคุณภาพของสาหร่ายและสภาพการเก็บรักษา
- เวลาในการผลิต ในสถานะแช่แข็ง chuk จะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งปี เนื่องจากผลิตภัณฑ์ไม่ได้รับการรักษาความร้อนสลัดที่ค้างชำระอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพหลังจากการละลายน้ำแข็ง สาหร่ายที่แห้งและปิดผนึกสามารถเก็บไว้ได้นานถึงสองปี
- น้ำแข็ง มีน้ำแข็งเยอะไหมในแพ็คเกจ? นี่เป็นสัญญาณว่าการละลายน้ำแข็งซ้ำแล้วซ้ำอีกและการแช่แข็งของสินค้า อนุญาตให้เฉพาะเกล็ดหิมะขนาดเล็ก
- สี. สีที่ "ถูกต้อง" ของผลิตภัณฑ์มาจากโทนสีเขียวทองไปจนถึงเฉดสีของหินมาลาฮีท
- กลิ่น. กลิ่นหอมทะเล“ อ่อน” เหนือกว่าซึ่งแตกต่างจากกลิ่นไอโอดีนที่คุ้นเคยของสาหร่ายทะเล - สาหร่ายทะเลซึ่งในภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า kombu
- ความอร่อย ในรสชาติมันยังแตกต่างจากสาหร่ายทะเล รสชาติของสาหร่ายวาคาเมะนั้นนุ่มและนิ่มกว่าโครงสร้างที่ฉ่ำน้ำยืดหยุ่นและกรุบกรอบหากสลัดของ chuka ในความสอดคล้องและลักษณะที่ปรากฏจะรุนแรงและไม่มีสีแสดงว่าผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพไม่ดี (สาหร่ายเก่าการละเมิดในเทคโนโลยีของการเตรียมหรือบรรจุภัณฑ์)
ส่วนผสมหลัก
สาหร่ายมีค่าพลังงานต่ำ ปริมาณแคลอรี่โดยเฉลี่ยของสลัด Chuka คลาสสิกคือ 64 kcal ต่อ 100 กรัมในเวลาเดียวกันสลัดก็ตอบสนองความหิวได้ดีเนื่องจากโปรตีน 7 กรัมไขมัน 0.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 12 กรัมและสารอาหารที่น่าประทับใจ คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการชื่นชมโดยเฉพาะจากนักโภชนาการและผู้ที่กำลังตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขา ด้วยการใช้ chukes อาหารจำนวนมากได้รับการพัฒนาเพื่อการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยรวมถึงอาหารโมโนซึ่งในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามสามารถติดตามได้เป็นเวลาสองถึงสามวัน
ในญี่ปุ่นชื่อ Chuka รวมสลัดหลากหลายรูปแบบเข้ากับคุณสมบัติทั่วไป นี่คือ:
- สาหร่าย (ส่วนผสมหลักของจานสลัด);
- ผักหั่นบาง ๆ (แตงกวา, แครอท);
- บางครั้งเนื้อหรือแฮม
- มักจะเป็นเชื้อรา
- น้ำสลัดอ่อน: ถั่วเหลือง, ถั่วหรืองา;
- เมล็ดทานตะวันและน้ำมันงา
- เห็ดญี่ปุ่น Kikurage (ดอง "หูไม้" นั้นหาได้ยากในซุปเปอร์มาร์เก็ตในประเทศ)
- agar-agar (เจลาตินผักญี่ปุ่นที่ได้จากสาหร่ายทะเล);
- น้ำมะนาว
- แป้ง;
- น้ำ
สูตรอาหารที่คัดสรรมาพร้อมวาคาเมะพร้อมรูปถ่าย
วิธีทำสลัด Chuka เสิร์ฟเป็นอาหารจานแยกต่างหากเข้ากันได้ดีกับผักตุ๋นถั่วต้มแตงกวาสดมะเขือเทศไข่เจียว รสชาติกลมกล่อมกับอกไก่และอาหารทะเล คุณสามารถทดสอบองค์ประกอบได้อย่างปลอดภัย
คลาสสิก
ลักษณะ สูตรสลัดสาหร่าย Chuka คลาสสิกที่ง่ายที่สุดของทั้งหมด รสนิยมของเขาอยู่ใกล้กับสิ่งที่ชาวญี่ปุ่นกิน ด้วยการละลายน้ำแข็งเบื้องต้นขององค์ประกอบหลักการปรุงอาหารจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที นอกจากนี้สูตรพื้นฐาน - แคลอรี่ต่ำสุดจะมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
ส่วนผสม:
- Wakame - 250 กรัม
- เห็ด Kikurage (ใช้ในรูปแบบผักดอง) - 100 กรัม
- น้ำและซอสถั่วเหลือง - 50 มล. ละ
- น้ำมะนาวคั้นสด - หนึ่งช้อนชา;
- แป้ง - หนึ่งในสามของช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา - หนึ่งช้อนชา
- งา - หนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง
- พริกร้อน - ไม่จำเป็น
ขั้นตอนการทำอาหาร
- Pre-defrost algae
- งาทอดเบา ๆ
- ฉีกเห็ดญี่ปุ่น
- เพิ่มส่วนประกอบสูตรทั้งหมดลงในสาหร่ายวาคาเมะ
- เพิ่มเครื่องเทศลงในสลัดด้วยเมล็ดงาทอดและพริกหยวก
- ผสมเบา ๆ
กับปลาหมึก
ลักษณะ. สลัด Chuka กับอาหารทะเลเป็นค่าใช้จ่ายเสริมจริงและไอโอดีน ปลาหมึกในสูตรสามารถเสริมได้อย่างปลอดภัยหรือแทนที่ด้วยกุ้งปู ไข่นกกระทาครึ่งหนึ่งเหมาะสำหรับการตกแต่งสลัด
ส่วนผสม:
- สาหร่าย - 250 กรัม
- ปลาหมึก - ซากหนึ่งหรือสอง
- ไข่นกกระทา - สามถึงสี่ชิ้น;
- เมล็ดงา - สองช้อนโต๊ะ;
- ซอสถั่วเหลือง - สามช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา - สองช้อนชา
- พริกแดงเป็นฝักขนาดเล็ก
ขั้นตอนการทำอาหาร
- เราเตรียมสาหร่าย (ละลายหรือเทสำหรับบวม)
- ผัดงา
- ต้มปลาหมึกในน้ำเกลือ
- ตัดเนื้อปลาหมึกเป็นเส้นบาง ๆ
- ปรุงไข่
- ปลาหมึกดองในส่วนผสมของน้ำมันและซอส
- ในสาหร่ายเพิ่มครึ่งหนึ่งของเมล็ดงาพริกไทยร้อนสับละเอียด (เพื่อลิ้มรส)
- คลุกเคล้ากับปลาหมึก
- เราตกแต่งสลัดด้วยซากงาและไข่นกกระทา
กับซอสถั่ว
ลักษณะ. ซอสเป็นส่วนสำคัญในสลัดเอเชียหลายชนิด ลองทำสลัด Chuka กับซอสถั่วซึ่งเป็นเครื่องปรุงรสแบบดั้งเดิมสำหรับจานนี้ รสชาติดั้งเดิมของมันจะช่วยให้รสชาติของสาหร่ายมีความเหมาะสม ถั่วต่าง ๆ สามารถเป็นพื้นฐานสำหรับสูตร
ส่วนผสม:
- สาหร่าย - 250 กรัม
- ถั่วลิสงปอกเปลือกหรือเมล็ดวอลนัท - กำมือ;
- ซอสถั่วเหลือง - สี่ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา - สองช้อนชา
- แอปเปิ้ลข้าวหรือน้ำส้มสายชูไวน์ (ไม่จำเป็น) - สามช้อนชา (หรือสองช้อนชาน้ำมะนาวผสมกับมัสตาร์ด 0.5 ช้อนชา);
- งา - หนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง
- น้ำเย็น - สามช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนการทำอาหาร
- เรานำสาหร่ายไปสู่ความพร้อม (เราละลายน้ำแข็งหรือเติมน้ำเพื่อบวม)
- ทอดเมล็ดงาและถั่วลิสง (หรือถั่วอื่น ๆ )
- บดงาและถั่วด้วยเครื่องปั่น
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือลงในซอสผสมอีกครั้งด้วยเครื่องปั่น
- เจือจางด้วยน้ำที่ข้นเกินไป
- ปรุงรสด้วยซอสถั่วลิสง
- หมักทิ้งไว้ 30-60 นาที
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการทำน้ำสลัดน็อตคือการใช้แป้ง (หนึ่งช้อนชาเจือจางในน้ำสามช้อนโต๊ะ) เมื่อต้องการทำเช่นนี้ผสมซอสและน้ำในส่วนเท่า ๆ กัน (ประมาณหนึ่งในสี่ถ้วย), ความร้อน, เจือจางแป้งค่อยๆ เมื่อมวลหนาและเย็นลงให้เพิ่มส่วนประกอบที่เหลือผสม
ด้วยขั้นตอนแตงกวาทีละขั้นตอน
ลักษณะ. สูตรสำหรับสลัด Chuka กับแตงกวาเป็นวิตามิน“ ระเบิด” ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการปรุงอาหาร คุณสามารถเพิ่มแครอทพริกหวานคื่นฉ่ายหรืออะโวคาโดลงในสลัดผักสด
ส่วนผสม:
- สาหร่าย - 100 กรัม
- แตงกวา - สอง
- พริกหยวก - หนึ่ง;
- แครอทสด - หนึ่ง;
- ซอสถั่วเหลือง - สองช้อนโต๊ะ;
- งาและน้ำมันมะกอก - ช้อนโต๊ะ;
- ที่รัก - สองช้อนชา
- ไซเดอร์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล - ช้อนโต๊ะ;
- ขิงขูด - ช้อนชา;
- ผิวมะนาวสับและน้ำมะนาว - ช้อนชา;
- เมล็ดงา - ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนการทำอาหาร
- ทอดงากับสีทองที่สวยงาม
- ในชามผสมน้ำมัน, ซอส, น้ำส้มสายชู, งา, น้ำผึ้ง
- เพิ่มขิงขูดและผิวเลมอน, น้ำมะนาวสดเพื่อผสมไส้
- ผักที่ผ่านการล้างแล้วจะถูกหั่นเป็นเส้นหรือขูดเป็นแครอทเกาหลี
- รวมผักรวมกับสาหร่ายราดซอส
- ก่อนเสิร์ฟให้ตกแต่งสลัดด้วยชิ้นมะนาวถ้าต้องการ
ด้วยสาหร่ายทะเล
ลักษณะ ในสูตรนี้สาหร่ายวาคาเมะจะถูกรวมเข้ากับคอมบุ (สาหร่าย) ใช้ส่วนประกอบเหล่านี้ในรูปแบบแห้งเพื่อความพร้อมเทน้ำเดือด
ส่วนผสม:
- วากาเมะสาหร่ายและคอมบุ - 100 กรัมต่อชิ้น;
- น้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - ช้อนโต๊ะ;
- งา - คู่ของช้อนโต๊ะ;
- หัวหอม - หนึ่ง;
- เห็ด kikurage ดอง - 100 กรัม
- น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนการทำอาหาร
- ผสมสาหร่ายและวากาเมะสาหร่าย
- ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งบางลวกด้วยน้ำเดือด
- เราตัดเห็ดไม้เป็นเส้นบาง ๆ
- เราเชื่อมต่อส่วนประกอบทั้งหมด
- ปรุงรสด้วยน้ำมันและน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ
ด้วยปลาสีแดง
ลักษณะ. สลัดแปลกใหม่นี้ปรุงที่บ้านจะมีความเหมาะสมบนโต๊ะเทศกาล แม้จะมีความอุดมสมบูรณ์ของส่วนผสมจานจะพร้อมใน 30-40 นาที
ส่วนผสม:
- เนื้อปลาสีแดงเค็ม - 250 กรัม
- สาหร่าย - 250-300 กรัม
- ถั่วไพน์ - สองช้อนโต๊ะ;
- arugula - พวงเล็ก ๆ ;
- พริกหวาน - หนึ่ง;
- ส้มเป็นหนึ่ง
- น้ำมันพืชกลั่น - ถ้วยไตรมาส;
- ซอสถั่วเหลือง - สามช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง - ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว - สองช้อนโต๊ะ;
- ไข่ต้ม - หนึ่ง;
- กระเทียมเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนการทำอาหาร
- เนื้อปลาหั่นเป็นลายเส้นบาง ๆ
- เราแช่สาหร่าย (ถ้าต้องการความยาวของมันจะสั้นลง)
- ตัดส้มที่ปอกแล้วออกเป็นก้อนเล็ก ๆ (ใช้มีดที่คมมาก)
- หั่นพริกไทยเป็นเส้น
- arugula ของฉันแห้งด้วยผ้ากระดาษ
- น้ำสลัดปรุงรสด้วยน้ำมันน้ำมะนาว
- ในส่วนผสมสำหรับความพิถีพิถันเพิ่มน้ำผึ้งกระเทียมสับ
- เราผสมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสสลัดกับซอสครึ่งลูก
- เราเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
- ก่อนเสิร์ฟเทซอสที่เหลือลงบนจาน
สาหร่ายมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อการพัฒนาของร่างกายอย่างสมบูรณ์ และถ้าหลายคนไม่ใส่ใจผักคะน้าทะเลที่เป็นที่นิยมของเราเนื่องจากมีกลิ่นเฉพาะหรือมีเนื้อสัมผัสเป็นเมือกคุณสามารถเลือกสูตรอาหารสลัด Chuka ที่คุณชื่นชอบ จานดังกล่าวจะช่วยในการ“ ชาร์จ” ร่างกายด้วยปริมาณวิตามินแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ผิดปกติน่าพอใจและในเวลาเดียวกัน - แคลอรี่ต่ำ มีสูตรมากมายบนอินเทอร์เน็ต (Wikipedia) เราได้เลือกสิ่งที่เกี่ยวข้องและมีประโยชน์มากที่สุด
อร่อยหรือไม่: ความคิดเห็น
แน่นอน! ในฐานะนักเลงของสลัดสาหร่ายที่ยอดเยี่ยมนี้ฉันสามารถยืนยันได้ว่าเขามีชื่อ 2 ชื่อ (ที่รัสเซีย) ในชื่อ chuka และ kaiso และเขาก็ยังดีกับซอสถั่วซึ่งเขาเสิร์ฟเสมอ และฉันอยากจะบอกว่ามันมีกับซอสนี้และส้มฝาน (ไม่ใช่มะนาว !!) โอ้อร่อยจังเลย จริงมันยังคงเสิร์ฟพร้อมกับพริกหยวกแดง แต่ฉันมักจะจับมันอย่างเจ็บปวด))) พวกเขาเตือนฉันว่าตอนนี้น้ำลายไหล)) แมนนี่! อย่างไรก็ตามคำถามที่ถูกดูดซับมาเป็นเวลานาน: สาหร่ายเหล่านี้มีสีเขียวฉ่ำซึ่งมักถูกมองว่าเป็นเม็ดสีตามธรรมชาติ แต่สังเกตเห็น (วางชิ้นส่วนบนเสื้อผ้า) ที่สีทั้งหมดนี้ถูกทาสีพวกเขาทิ้งสีเขียวฉ่ำที่ชัดเจน นี่คืออะไร
ilyaka_san, https://melon-panda.livejournal.com/184828.html
ฉันชอบโรลกับ chuka จริงๆพวกเขาบอกว่ามันมีประโยชน์มากต่อร่างกาย ดังนั้นเมื่อฉันสั่งซื้อชุดม้วนและอบพร้อมจัดส่งถึงบ้านใน Tolyatta ... จากนั้นฉันก็นำมันมาพร้อมกับ chook ฉันต้องการมีชีวิตอยู่ตราบใดที่ชาวญี่ปุ่น ทรงพระเจริญ)))
Tati, http://www.forum-obovsem.com/viewtopic.php?p=129470
ฉันไม่รู้ว่าในมอสโกได้อย่างไร แต่ในอเมริกาฉันซื้อสาหร่ายหลายชนิดตากแดดให้แห้ง จากนั้นฉันก็กินด้วยสลัดที่แตกต่างกันอร่อยมากสลัดมงกุฎสำหรับแขก - สาหร่ายสองชนิดสมุนไพรงาขิงขูดและน้ำมันงาเล็กน้อย สูตรทั้งหมดจะถาม คุณมีซุปเปอร์มาร์เก็ตญี่ปุ่นหรือจีนมีไหม อาจจะมี วาคาเมะแสนอร่อยและหลากหลาย สลัดจากวากาเมะมีให้บริการในร้านอาหารญี่ปุ่นและจีนดังนั้นอาจมีสินค้าตัวเองบ้าง?
ซัทซุ http://golodanie.su/forum/printthread.php?t=6523