โจ๊กข้าวฟ่างกับฟักทองตามสูตรขั้นตอนโดยขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:กระทะขูด / มีดสำหรับหั่น, ตะแกรง, ช้อนโต๊ะ, ช้อนชา

ส่วนผสม

ข้าวฟ่าง	1 ถ้วย
ฟักทอง	400 กรัม
น้ำ	200 มล
ครีม 15%	100-150 มล
นม	450 มล
น้ำตาล	2.5-3 ศิลปะ ล.
เกลือ	1 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำอาหาร

ใช้ข้าวฟ่าง 1 ถ้วยเทน้ำเดือดผสมและวางบนตะแกรง
ด้วยเหตุนี้กลุ่มอาการของโรคจะขยายตัวเล็กน้อยทำให้อ่อนตัวได้ง่ายขึ้นสำหรับการปรุงอาหารและล้างขยะส่วนเกิน
เทน้ำ 200 มล. ลงในกระทะแล้วนำไปต้ม ในน้ำเดือดเพิ่มลูกเดือย groats และปรุงผ่านความร้อนปานกลางจนกึ่งนุ่มประมาณ 10-15 นาที
ใส่ฟักทอง 400 กรัมลงบนเครื่องขูดขนาดกลางหรือใหญ่หรือสับด้วยหลอด
เพิ่มลงในกระทะ
เราแนะนำนม 450-500 มล.
เพิ่มเกลือ 1 ช้อนชาน้ำตาล 2.5-3 ช้อนโต๊ะผสมและปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที
เมื่อเวลาผ่านไปเพิ่มครีม 100-150 มล. ลดความร้อนให้น้อยที่สุดและปรุงโจ๊กอีก 5 นาที
ปิดไฟทิ้งจานไว้ประมาณ 3-5 นาทีและเสิร์ฟร้อน - ด้วยเนยและอบเชยบดเย็น - ด้วยแยมแยมผลไม้หรือน้ำผึ้ง

คุณรู้หรือไม่ข้าวฟ่างไม่เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับโซบะหรือข้าว แต่ในความเป็นจริงมันเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของอาหารของผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่และภูมิภาคที่มีระบบนิเวศวิทยาตกต่ำ ส่วนประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นลูกเดือยช่วยขจัดสารพิษตะกรันและไอออนของโลหะหนักออกจากร่างกาย

สูตรวิดีโอ

สูตรในการเตรียมโจ๊กลูกเดือยที่มีฟักทองนั้นง่ายและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารพิเศษ แต่ถ้าคุณยังมีคำถามหรือความไม่สอดคล้องกันคุณสามารถแก้ไขได้โดยดูวิดีโอ

“ ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย!” ตอนนี้มันเป็นคำขวัญที่ว่าคุณสามารถปรุงซีเรียลที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับฟักทองที่มีรสละเอียดอ่อนสำหรับมื้อเช้ากลางวันหรือมื้อเย็น นอกจากนี้จานนี้จะนำความหลากหลายที่จำเป็นมาสู่อาหารของคุณเสริมด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์และองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นสำหรับร่างกาย คุณเคยต้มโจ๊กลูกเดือยหรือไม่? คุณรู้สูตรฟักทองอะไรบ้าง กรุณาเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็น ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณและขอให้อร่อย!

สูตรโจ๊กอื่น ๆ

โจ๊กขยะมูลฝอย
ข้าวบาร์เลย์โจ๊ก
ข้าวบาร์เลย์โจ๊กในหม้อหุงช้า
โจ๊กฟักทองในหม้อหุงช้า
โจ๊กฟักทอง

ทานเล่น!