วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงสลัดลีนแสนอร่อยกับปูอัด🥗

บทความนี้ให้รายละเอียดสูตรง่ายๆสำหรับสลัดแคลอรีต่ำอาหารที่ไม่ติดมันและปูอัด เมื่อศึกษาอย่างละเอียดแล้วคุณจะพบว่าส่วนผสมใดบ้างและในปริมาณที่คุณต้องใช้ในการเตรียมสลัดที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องรสชาติที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้คุณจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วถึงเทคโนโลยีที่ไม่ซับซ้อนของการตัดผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วและทำความคุ้นเคยกับวิธีง่ายๆในการเสิร์ฟสลัดสำเร็จรูป

15 นาที
75 กิโลแคลอรี
8 เสิร์ฟ
ปรุงง่าย
วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงสลัดลีนแสนอร่อยกับปูอัด🥗

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: ตาชั่งในครัวและอุปกรณ์วัดอื่น ๆ ชามขนาดใหญ่ลึกกระชอนหรือกระชอนที่ดีเขียงไม้มีดครัวที่คมชัดชามสลัด

ส่วนผสม

ส่วนประกอบ สัดส่วน
ผักกาดขาว 7-8 ใบ
แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ชิ้น
ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง
ปูอัด 300 กรัม
มายองเนสยัน 80-100 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. เราจัดเรียงกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นใบไม้และเลือกจากพวกเขา 7-8 ที่ดีที่สุดและอ้วน แต่ละแผ่นถูกตัดเป็นเส้นบาง ๆ 4-5 เส้นแล้วสับให้ละเอียด
    พวกเราสับกะหล่ำปลีปักกิ่ง
  2. ใบปักกิ่งหั่นฝอยจะถูกส่งไปยังชามที่กว้างแล้วย่นด้วยมือที่สะอาดเล็กน้อยเพื่อให้กะหล่ำปลีปล่อยน้ำออก
    นวดเล็กน้อยด้วยมือของเรา
  3. เราตัดแตงกวาขนาดใหญ่สดตามยาวเป็น 4-6 ส่วนเท่า ๆ กันขึ้นอยู่กับความหนาของผัก จากนั้นหั่นแตงกวาเป็นเส้นบาง ๆ
    หั่นเป็นแตงกวา
  4. ฟิล์มปู 300 กรัมทำความสะอาดฟิล์มแล้วตัดไม้แต่ละอันตามยาวเป็นสองส่วนเท่า ๆ กัน จากนั้นปูฉีกแนวทแยงมุมเกาะติดแผ่นบาง ๆ
    ตัดปูอัด
  5. ส่วนผสมสับทั้งหมดจะถูกส่งไปยังชามใบกะหล่ำปลี
    เพิ่มไม้ปูด้วยแตงกวาและกะหล่ำปลี
  6. จากข้าวโพดให้ระบายของเหลวส่วนเกินแล้วเทลงในส่วนที่เหลือ ฉันแนะนำให้ทิ้งข้าวโพดลงในกระชอนหรือตะแกรงขนาดเล็กเพื่อกำจัดน้ำผลไม้ให้มากที่สุด
    เพิ่มข้าวโพดกระป๋องลงในสลัด
  7. ที่นั่นเราเพิ่มมายองเนสลีน 80-100 กรัมจากนั้นเกลือและพริกไทยสลัดตามรสนิยมส่วนตัว
    เพิ่มมายองเนสในสลัด
  8. ผัดทุกอย่างให้ทั่วหลังจากนั้นเราให้โอกาสกับส่วนผสมในการแช่มายองเนสประมาณ 10-15 นาที ใส่สลัดเสร็จแล้วในชามสลัดและให้บริการ หากต้องการผลิตภัณฑ์สามารถตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่งสดหรือผักชี
    สลัดลีนแสนอร่อยพร้อมปูอัด
คุณรู้หรือไม่ หากคุณต้องการปรุงอาหารไม่ติดมันให้เพิ่มไข่ไก่ต้ม 3-4 ฟองลงในสลัดแล้วปรุงรสด้วยมายองเนสปกติ

สูตรวิดีโอ

หลังจากดูวิดีโอที่นำเสนอคุณจะเข้าใจเทคนิคง่าย ๆ สำหรับการเตรียมสลัดแบบลีนตามไม้ปูและใบกะหล่ำปลีจีน ในนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารมืออาชีพแสดงให้เห็นถึงกระบวนการปรุงอาหารทั้งหมดตั้งแต่ต้นจนจบและยังแบ่งปันประสบการณ์ของเขาและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายที่จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้เริ่มต้นในธุรกิจการทำอาหาร

ตอนนี้คุณคุ้นเคยกับหลักการพื้นฐานของการทำสลัดลีนที่ทำจากไม้ปู การรักษาดังกล่าวสามารถใช้เป็นอาหารอิสระในช่วงเข้าพรรษาหรือเสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานด่วนอื่น ๆ อย่าลืมรีวิวของคุณเกี่ยวกับข้อมูลรสชาติของสลัดที่ทำตามคำแนะนำข้างต้น ทานเล่น!

ถั่วในสูตรกรีกทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

Stroganoff เนื้อกับเห็ดทีละขั้นตอนสูตร with ที่มีรูปถ่าย

Borsch ในหม้อหุงช้าตามสูตรทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

สลัดบีทรูทสำหรับฤดูหนาว: สูตรที่ไม่มีการฆ่าเชื้อด้วยมะเขือเทศกะหล่ำปลีกับบวบแอปเปิ้ลกับถั่ว + ความคิดเห็น

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร