Lean Pea Soup - สูตรอาหารแสนอร่อย

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้สูตรการทำซุปถั่วลันเตาแบบไม่ติดมัน คำแนะนำที่มีรูปถ่ายทีละขั้นตอนอธิบายถึงวิธีการปรุงน้ำซุปผักวิธีการปรุงอาหารทอดวิธีการเตรียมถั่วเพื่อให้มันสุกอย่างรวดเร็ววิธีการปรุงอาหาร croutons คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำซุปให้หนาขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นด้วยการใช้แป้งเรียบง่าย

2 ชั่วโมง
70
6 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
Lean Pea Soup - สูตรอาหารแสนอร่อย

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: เตา, เตาอบ, เขียง, มีด, กระทะ, 2 กระทะ, ขูด, ไม้พาย, แผ่นอบ, แผ่นฟอยล์อบ, จาน, ชาม

ส่วนผสม

เมล็ดถั่ว 200 กรัม
ใบกระวาน 3-4 ชิ้น
ถั่วพริกไทยดำ 4-6 ชิ้น
หัวหอม (กลาง) 4 ชิ้น
แครอทขนาดใหญ่ 1 ชิ้น
มันฝรั่ง 4-5 ชิ้น
ผักชีฝรั่ง หลายสาขา
เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำมันดอกทานตะวัน 100 กรัม
ขนมปังขาว 4 ชิ้น
น้ำ 2.5 ลิตร
แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ ล.

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. เมื่อคืนก่อนก่อนที่จะเตรียมซุปถั่ว (200 กรัม) จะถูกล้างอย่างดีภายใต้น้ำไหลราดด้วยน้ำและทิ้งให้บวมในชั่วข้ามคืน ดังนั้นมันจะทำอาหารเร็วขึ้นมาก
    เพื่อเตรียมซุปไก่ลีนเตรียมส่วนผสม
  2. เราทำความสะอาดและล้างสามหัวหอมแครอทขนาดใหญ่และมันฝรั่งขนาดกลาง 4-5 หัว
    ในการทำซุปไก่ลีนสับมันฝรั่ง
  3. เทน้ำประมาณ 2.5 ลิตรลงในกระทะ เราส่งหอมใหญ่หนึ่งใบที่นั่น เป็นการดีกว่าที่จะทิ้งหางไว้ที่หลอดเพื่อไม่ให้เดือด แครอทครึ่งหนึ่งถูกตัดเป็นวงกลมแล้วส่งไปที่กระทะ เพิ่ม 3-4 ชิ้น ใบกระวานและพริกไทยดำ 4-6 ถั่ว เราวางกระทะบนเตาและทำอาหารผักเป็นเวลา 30 นาทีผ่านความร้อนปานกลาง
    ทำซุปไก่ลีนต้มน้ำซุปผัก
  4. สามแครอทที่เหลืออยู่บนกระต่ายขูดหยาบ เทน้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล. ลงในหม้ออุ่นแล้วเกลี่ยแครอทให้สุก ทอดแครอทประมาณ 2-3 นาทีผ่านความร้อนปานกลางกวนด้วยไม้พายอย่างต่อเนื่อง หัวหอมขนาดกลางสามใบหั่นเป็นก้อน เมื่อแครอททั้งสองข้างชุบทองให้ใส่หัวหอมสับลงในกระทะแล้วทอดต่ออีก 3 นาทีกวนต่อเนื่อง
    เพื่อเตรียมซุปไก่ลีน, แครอทตะแกรง
  5. หัวหอมควรเปลี่ยนสีกลายเป็นโปร่งใส แต่ไม่ควรทอดอย่างสมบูรณ์ เพื่อให้น้ำซุปข้นคุณต้องทอดแป้ง เราใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. แป้งและเทลงในกระทะที่สะอาดแห้งและอุ่น ผัดไม้พายอย่างต่อเนื่องทอดจนเหลืองทอง หลังจากหนึ่งนาทีเมื่อแป้งได้รับสีเบจที่ดีให้ปิดกระทะและรอจนกระทั่งแป้งเย็นตัวลง
    ผัดหัวหอมและแครอททำซุปไก่ลีน
  6. ในขณะที่น้ำผักของเราสุกแล้วให้หั่นมันฝรั่งเป็นก้อน มันจะดีกว่าถ้าซุปจะเลือกมันฝรั่งที่ต้มเร็ว มันฝรั่งดังกล่าวมีรสชาติดีกว่าในซุปและใช้เวลาในการปรุงอาหารน้อยลง ใช้เวลา 0.5 ชั่วโมง น้ำซุปผักต้ม เปิดฝาหม้อและเติมเกลือ 2 ช้อนโต๊ะและมันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ปรุงเป็นเวลา 15 นาทีด้วยไฟปานกลาง
    เพื่อเตรียมซุปไก่ลีนใส่มันฝรั่งลงในน้ำซุป
  7. หลังจาก 15 นาทีก็ถึงเวลาสำหรับถั่ว เราส่งถั่วทั้งหมดไปที่ซุปผัก เนื่องจากเขายืนยันในน้ำตลอดทั้งคืนจากนั้นครึ่งชั่วโมงจะเพียงพอสำหรับเขาในการปรุงอาหาร
    ต้มถั่วเพื่อทำซุปไก่แบบลีน
  8. เนื่องจากเราจะเสิร์ฟซุปถั่วพร้อมแครกเกอร์เราจึงต้องปรุงมัน ขนมปังปิ้งขนมปังขาว
    ในการทำซุปไก่ลีนขนมปังสไลซ์
  9. เราเปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียสเราวางแผ่นอบด้วยกระดาษฟอยล์และกระจายขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ให้ทั่ว ส่งในเตาอบประมาณ 5-7 นาที ครึ่งชั่วโมงผ่านไปแล้วตั้งแต่เราวางถั่ว เรานำแป้งทอดและส่งไปยังส่วนที่ซุปถั่วกวนค่อยๆเพื่อให้แป้งไม่ได้มาในก้อน ควรต้มประมาณ 5 นาทีในการทำซุปไก่แบบลีนใส่แป้งลงในซุป
  10. และในทันทีซุปจะกลายเป็นสีเบจที่สวยงาม สัมผัสการตกแต่งกำลังทอด โอนทอดไปยังกระทะด้วยซุปถั่วและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีในความร้อนต่ำ
    ในการทำซุปไก่แบบลีนใส่ทอดในซุป
  11. เลือกเพิ่มกระเทียม 1-2 กลีบ หั่นผักชีฝรั่งอย่างประณีต เสิร์ฟซุปในจานแบ่งเป็นส่วนโรยด้วยสมุนไพร เสิร์ฟแครกเกอร์ในชามแยกต่างหาก
    Lean Pea Soup - สูตรอาหารแสนอร่อย

สูตรวิดีโอ

วิดีโอนี้แสดงให้เห็นถึงกระบวนการทั้งหมดของการปรุงซุปถั่วในพลวัต

จากบทความนี้คุณได้เรียนรู้วิธีการเตรียมซุปถั่วกับขนมปังกรอบ แม้ว่ามันจะถูกปรุงโดยไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ผลลัพธ์ก็คืออาหารที่แสนอร่อยและแสนอร่อย รสชาติของมันถูกเน้นด้วย croutons ซึ่งเสิร์ฟพร้อมซุป คุณเสิร์ฟซุปถั่วอะไร คุณมีวิธีพิเศษในการปรุงอาหารจานนี้หรือไม่? แบ่งปันความลับของคุณในความคิดเห็น

สูตรน้ำซุปอื่น ๆ

วิธีทำอาหารในเกี๊ยวในกระทะใช้เวลากี่นาทีในการปรุงอาหาร

วิธีการปรุงตับเนื้อวัว🥩อร่อยและนุ่ม

เค้กข้าวทีละขั้นตอนสูตรพร้อมรูปถ่าย

สเต็กหมูตามสูตรอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูป

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร