วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยแสนอร่อย delicious

อาหารที่อร่อยและน่าพึงพอใจสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นในระหว่างการอดอาหารอาจเป็นข้าวต้มข้าวฟ่างเห็ดที่ไม่ติดมันซึ่งจะช่วยทดแทนเนื้อสัตว์ คุณสามารถค้นหาสูตรสำหรับโจ๊กนี้ได้ในบทความนี้ คุณจะพบรายการเครื่องใช้ที่จำเป็นขั้นตอนที่ถูกต้องปริมาณแคลอรี่และวิธีที่น่าสนใจในการเสิร์ฟอาหาร คำแนะนำโดยละเอียดจะช่วยให้คุณจัดการกับสัดส่วนและลำดับของการเพิ่มส่วนประกอบลงในจาน

50 นาที
440 กิโลแคลอรี
4 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
วิธีการเรียนรู้วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยแสนอร่อย delicious

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: กระทะ, ช้อนโต๊ะ, มีด, กระทะ, ไม้พาย, ชาม, เตา, เครื่องควบคุมอุณหภูมิ

ส่วนผสม

ลูกเดือย groats 200 กรัม
Champignons 200 กรัม
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือ เหน็บแนม
หัวหอม 1 ชิ้น
น้ำ 400-450 มล

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. ก่อนอื่นเราต้องล้างลูกเดือย 200 กรัมแล้วราดด้วยน้ำเย็น สัดส่วนควรเป็นเช่นนั้นสำหรับลูกเดือยหนึ่งแก้วมีน้ำสองแก้ว เราใส่เม็ดปลายข้าวไปด้านข้าง เมื่อซื้อให้ความสนใจกับสีของข้าวสาลีมันควรจะเป็นสีเหลืองสดใสและเคลือบ ซีเรียลชนิดนี้ถูกเก็บไว้น้อยกว่าชนิดอื่นและมอดจะเริ่มขึ้นบ่อยครั้งขึ้น
    วิธีการเตรียมโจ๊กลูกเดือยลีน
  2. เราวางเตากระทะเล็ก ๆ ที่เราเทน้ำมันพืชลงไป ไฟควรอยู่ในระดับปานกลาง
    เตรียมส่วนผสมสำหรับการปรุงอาหาร
  3. ในขณะเดียวกันก็สับหัวหอมสีขาว ขนาดของลูกบาศก์หรือแหวนขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของคุณ หลอดไฟควรมีขนาดปานกลางหากคุณมีหลอดใหญ่ครึ่งหลอดก็เพียงพอแล้ว เมื่อเลือกหลอดไฟให้ใส่ใจกับการบีบอัดในระหว่างการบีบอัด แกลบไม่ควรเปียกและหัวหอมควรนิ่ม
    ในการปรุงอาหารสับหัวหอม
  4. เราเปลี่ยนหัวหอมสับลงไปในกระทะแล้วทอดจนเหลืองอ่อน ผัดเป็นระยะด้วยไม้พายและดูไฟ คุณสามารถบีบกระเทียมสักสองสามกลีบเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม กระเทียมบดมีกลิ่นที่ดีกว่าสับและในเวลาเดียวกันต้องขอบคุณการปล่อยอัลลิซินมันจะกลายเป็นยาปฏิชีวนะที่ยอดเยี่ยมที่ควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือด
    ขนมปังปิ้งทอดหัวหอม
  5. ล้างแชมเปญสดและทำความสะอาดจากภาพยนตร์ยอดนิยมบนหมวก ตัดเห็ดเป็นแผ่นหรือก้อนหนาพอและส่งไปยังหัวหอม แชมเปญที่สดใหม่และไม่แข็งไม่มีจุดด่างดำบนหมวกและกลิ่นของความชื้นพวกเขาจะแน่นและมีกลิ่นหอม โปรดทราบว่าเห็ดแช่แข็งขาดคุณสมบัติที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นเหตุผลให้ความชอบกับอาหารสด แต่อย่าเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องมิฉะนั้นคุณจะต้องทิ้งพวกมันหลังจากหกชั่วโมง
    ผสมส่วนผสมในการปรุงอาหาร
  6. ผสมเนื้อหาของกระทะ เมื่อเวลาผ่านไปเห็ดจะให้น้ำผลไม้และหลังจากนั้น 3 นาทีผลิตภัณฑ์ของเราควรจะเคี่ยว เมื่อเห็ดพร้อมที่จะถ่ายโอนพวกเขาพร้อมกับหัวหอมไปที่กระทะไปยังลูกเดือยที่เปียกโชกและผสมทุกอย่าง เพิ่มเกลือพริกไทยและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส คุณสามารถ จำกัด ตัวเองด้วยเกลือเดียว
    เตรียมส่วนผสมสำหรับการปรุงอาหาร
  7. เราปิดฝาหม้อและส่งไปที่เตาเพื่อทำอาหารด้วยไฟอ่อน เราใช้ตัวควบคุมอุณหภูมิ สามารถพิจารณาจานพร้อมเมื่อลูกศรมาถึงกลางทุ่งสีเขียว
    โจ๊กลูกเดือยลีน: ขั้นตอนตามสูตรขั้นตอนที่มีรูปถ่าย
  8. ปิดความร้อนและทิ้งจานไว้ 20 นาทีโดยไม่ต้องปิดฝา เราเปลี่ยนโจ๊กเป็นจานและตกแต่งอย่างสวยงามด้วยสมุนไพรสด
    โจ๊กข้าวฟ่างลีนพร้อมแล้ว

สูตรวิดีโอ

ในการเตรียมอาหารจานนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนวณสัดส่วนของน้ำและซีเรียลอย่างถูกต้องและอย่าต้มมากเกินไป คุณสามารถทำตามขั้นตอนทั้งหมดของการทำอาหารโจ๊กลูกเดือยข้าวฟ่างกับเห็ดในวิดีโอนี้

บ่อยครั้งที่เราไม่คิดว่าแม้กระทั่งอาหารจานเรียบง่ายก็สามารถกลายเป็นอาหารจานพิเศษได้หากคุณเพิ่มส่วนผสมที่เหมาะสมลงไปและให้บริการอย่างถูกต้อง

เราหวังว่าโจ๊กข้าวฟ่างที่มีเห็ดและหัวหอมสนใจคุณและจะปรากฏบนโต๊ะอาหารของคุณแล้ววันนี้ คุณอยากแนะนำให้ปรุงรสอะไรเพื่อเพิ่มความหอมและความเผ็ดมากขึ้น? แบ่งปันเคล็ดลับของคุณในความคิดเห็น

Sea buckthorn แยม recipe ทีละขั้นตอนสูตรพร้อมรูปถ่าย

ลดน้ำหนักรีวิวที่ยอดเยี่ยม 14 วันชาเขียว

เห็ดยัดปลาหมึก - ขั้นตอนโดยขั้นตอน with สูตรพร้อมรูปถ่าย

Текพายฟักทองอเมริกาทำตามขั้นตอนตามขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร