เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:
- เครื่องชั่งครัว
- ช้อนชา
- ช้อนโต๊ะ
- มีด;
- ไม้พาย
- เขียง;
- หม้อหุงช้า
- multistakan;
- จานลึก
ส่วนผสม
| เนื้อ (หมูหรือไก่) | 400 กรัม |
| ข้าวบาร์เลย์มุก | 3 หลายแว่นตา |
| แครอท | 200 กรัม |
| กระเทียมหอม | 200 กรัม |
| น้ำร้อน | 6.5 แว่นตาหลายใบ |
| ปรุงรสสำหรับเนื้อสัตว์ | 1 ช้อนชา |
| เกลือ | 1 ช้อนโต๊ะ ล. |
| น้ำมันพืช | 3 ช้อนโต๊ะ ล. |
| พฤกษชาติ | เพื่อลิ้มรส |
ขั้นตอนการทำอาหาร
- เราล้างข้าวบาร์เลย์มุก 3 แก้วและเติมด้วยน้ำเย็น
- เราตัดหอม 200 กรัมเป็นก้อนเล็ก ๆ
- เราทำแบบเดียวกันกับเนื้อ 400 กรัม
- หั่นเป็นเส้น 200 กรัมแครอท
- เท 3 ช้อนโต๊ะลงในชามมัลติแอกเกอร์ ล. น้ำมันพืชเลือกโหมดการทอดผักและส่งแครอทและหัวหอมไปที่น้ำมัน
- หลังจาก 5 นาทีเราก็ใส่เนื้อหั่นเป็นก้อนและรออีก 18 นาที
- เพิ่ม 1 ช้อนชากับส่วนผสม รส ผสมให้เข้ากัน
- ใส่ข้าวบาร์เลย์มุกในชามปรุงรสด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือและเติมด้วย 6.5 หลายถ้วยน้ำร้อน
- เราปิดฝาแล้ววางหม้อหม้อในโหมด“ Pilaf” เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
- เราผสมจานสำเร็จรูปและเราสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ
คุณรู้หรือไม่ ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลมีชื่อเสียงด้านคุณสมบัติอาหาร: มันช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและป้องกันการสะสมไขมันจานข้าวบาร์เลย์มีรสชาติที่อร่อยมากและเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ pilaf แบบดั้งเดิม คุณสามารถใช้เนื้อสัตว์ชนิดใดก็ได้สำหรับสูตรอาหารทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ
ประโยชน์ต่อร่างกาย
การบริโภคข้าวบาร์เลย์มุกเป็นประจำมีผลในเชิงบวกต่อสภาวะทั่วไปของสุขภาพและการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นข้าวบาร์เลย์จะช่วยคุณ:
- เพื่อสร้างการทำงานของลำไส้ให้ขับร่างกายของผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ของสารพิษและสารพิษ
- ลดน้ำหนัก เนื่องจากคุณสมบัติดูดซับของมันปลายข้าวนี้นำไปสู่การลดน้ำหนักและเป็นเวลานานให้ความรู้สึกอิ่มแปล้
- เสริมสร้างกระดูก โจ๊กข้าวบาร์เลย์มีแคลเซียมมากกว่านม 11 เท่า
- ป้องกันโรคนิ่ว ข้าวบาร์เลย์คืนค่าการทำงานของอวัยวะนี้และลดคอเลสเตอรอล
- ปรับปรุงสภาพผิว ซีเรียลนี้คืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวหน้าทำให้ผิวเนียนนุ่ม
- เพิ่มภูมิต้านทาน ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและแร่ธาตุที่พบในข้าวบาร์เลย์เปิดใช้งานฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย
สูตรวิดีโอ
เราขอแนะนำให้คุณดูสูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับการปรุงข้าวบาร์เลย์ที่มีเนื้อสัตว์ในหม้อหุงช้า
คุณรู้หรือไม่ว่าข้าวบาร์เลย์มุกมีผลดีต่อร่างกายของคุณ? คุณใช้มันบ่อยแค่ไหนในสูตรอาหารของคุณ? แสดงความคิดเห็นส่วนตัวของจานที่เสนอและแบ่งปันเคล็ดลับของคุณกับผู้อ่านคนอื่น ๆ