พาสต้าผักโขม - เตรียมง่ายรวดเร็วและอร่อย🍝

จากบทความคุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำพาสต้าปรุงอาหารอย่างรวดเร็วและอร่อยด้วยผักโขมและมะเขือเทศ ทำตามขั้นตอนง่ายๆทีละขั้นตอนด้วยรูปถ่ายต้มพาสต้าไปที่สถานะของ "อัลเด็นเต" และสตูว์ผักในกระทะ เป็นผลให้หลังจาก 30 นาทีคุณจะได้อาหารที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็นสำหรับทั้งครอบครัว

30 นาที
124 กิโลแคลอรี
3 เสิร์ฟ
ปรุงง่าย
พาสต้าผักโขม - เตรียมง่ายรวดเร็วและอร่อย🍝

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: กระทะขนาดใหญ่, กระทะ, ไม้พาย, ช้อนโต๊ะ, เขียง, มีด, กระต่ายขูด, เตา, จานที่ให้บริการ

ส่วนผสม

ส่วนผสม จำนวน
พาสต้าข้าวสาลี Durum (Fusilloni) 250 กรัม
ผักขม 150 กรัม
หัวหอม 1 ชิ้น
มะเขือเทศเชอรี่ 10 ชิ้น
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ล.
ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำ 2.5-3 ลิตร
พาร์เมซานชีส 50-100 กรัม
เกลือ เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. วางหม้อน้ำ (2.5-3 ลิตร) บนเตาและนำไปต้ม
    ในกระทะนำไปต้มน้ำสำหรับทำอาหารพาสต้า
  2. ปอกเปลือกและหัวหอม (1 ชิ้น) และตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
    หัวหอมบดบนกระดาน
  3. ล้างและหั่นมะเขือเทศเชอร์รี่ (10 ชิ้น) เป็น 2 ส่วน
    มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นครึ่ง
  4. ล้างผักโขมสด (150 กรัม) ไม่จำเป็นต้องทำให้แห้งในกรณีนี้ หากคุณมีใบผักโขมขนาดใหญ่จากนั้นตัดก้านใบและสับผักขมโดยพลการถ้าใบผักโขมมีขนาดไม่ใหญ่และก้านใบจะไม่หยาบแล้วสับพร้อมกับพวกเขา
    สับผักขม
  5. ใส่กระทะลงในกองไฟแล้วเทน้ำมันมะกอก (2 ช้อนโต๊ะ) ลงในหม้อแล้วตั้งไฟ
    ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันพืช
  6. ใส่หัวหอมก้อนลงไปในน้ำมันอุ่นแล้วทอดให้ร้อนประมาณ 3 นาทีโดยคนให้เข้ากัน
    ก่อนอื่นให้ทอดหอมหัวใหญ่สับ
  7. เพิ่มมะเขือเทศครึ่งหนึ่งลงไปในหัวหอมทอดและทอดไว้ประมาณ 0.5-1 นาทีคนให้เข้ากัน
    เพิ่มมะเขือเทศลงในหัวหอม
  8. ใส่ผักขมสับในกระทะผสมและปิดเตา
    จากนั้นเพิ่มผักโขมลงในกระทะผสมและปิด
  9. เมื่อน้ำในกระทะเดือดให้ใส่เกลือ (ช้อนชาเต็ม) ลงไปแล้วเทพาสต้าลงไป ผัดนำไปต้มและลดความร้อนเพื่อให้น้ำยังคงต้มทีละน้อย ปรุงพาสต้าจน al dente (เกือบจนพร้อม)
    ปรุงพาสต้า
  10. เมื่อพาสต้าพร้อมแล้วให้เปิดไฟที่อยู่ใต้กระทะและช้อนโอนพาสต้าจากกระทะไปยังกระทะ
    เราโอนพาสต้าที่พร้อมเกือบทั้งหมดไปเป็นผัก
  11. เมื่อวางพาสต้าทั้งหมดแล้วให้เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะลงในหม้อแล้วราดด้วยซอสถั่วเหลือง (2 ช้อนโต๊ะ) ผสมเนื้อหาของกระทะอย่างดีด้วยไม้พายหรือพลาสติก ถ้าคุณไม่ใส่ซอสถั่วเหลืองลงไปก็แค่เอาเกลือใส่จานเพื่อลิ้มรส
    เพิ่มน้ำจากการปรุงพาสต้าและซอสถั่วเหลือง
  12. อุ่นส่วนผสมทั้งหมดประมาณ 1-2 นาทีและพร้อมเสิร์ฟ
    ผสมส่วนผสมและจานพร้อม

วิธีการตกแต่งและตัวเลือกการให้บริการ

ใส่พาสต้าร้อนกับผักโขมและมะเขือเทศเชอรี่ลงบนจานเสริฟพร้อมโรยหน้าด้วยชีสขูดด้านบน เป็นสิ่งที่ดีถ้ามันจะเป็นพาร์เมซานชีส คุณยังสามารถทิ้งผักโขมไว้สองสามใบในระหว่างการปรุงอาหารและตกแต่งจานด้วย อย่าลืมเสิร์ฟไวน์ขาวเย็น ๆ

พาสต้าผักโขมจะอร่อยยิ่งขึ้นถ้าเสิร์ฟพร้อมพาร์เมซานขูด

สูตรวิดีโอ

พาสต้าปรุงกับผักโขมง่ายและรวดเร็วมาก ดูวิดีโอและทำอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว

คุณเรียนรู้สูตรที่ง่ายและรวดเร็วในการทำพาสต้าด้วยผักโขมและมะเขือเทศเชอรี่ สูตรนี้ใช้ซอสถั่วเหลือง แต่สามารถขจัดออกได้และเพียงแค่เค็มผักเมื่อทอด ผู้ที่ไม่ชอบมะเขือเทศก็สามารถแทนที่ด้วยเห็ดหรือแม้แต่แยกพวกเขาออกอย่างสมบูรณ์ ปรุงพาสต้าด้วยผักโขมตามสูตรและเขียนความคิดเห็นถ้าคุณชอบอาหารและแบ่งปันสูตรพาสต้าของคุณถ้าคุณมี

สูตรพาสต้าอื่น ๆ

รอยสักของแขน: ภาพถ่าย ideas 100 ความคิดที่สวยงามสำหรับแรงบันดาลใจ

เกล็ดขนมปังกะหล่ำดอก🍲ในเตาอบตามสูตรทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

Cytomegalovirus: อาการในผู้หญิงการรักษาผลที่ตามมาในระหว่างตั้งครรภ์ + ความคิดเห็น

แคลอรี่ Chuka สลัดสิ่งที่เป็นประโยชน์ของสูตรสาหร่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร