เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว
- กะทะ
- มีด;
- พลั่ว;
- แปรงซิลิโคน;
- ปัด;
- คณะกรรมการตัด:
- ไมโครเวฟ
- ชาม;
- จานสำหรับเสิร์ฟอาหาร
ส่วนผสม
- ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
- ข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- นมวัว - 20 มล
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันพืช - สำหรับหล่อลื่นกระทะ
ขั้นตอนการทำอาหาร
- แบ่งไข่ลงในชามเทนม เทซีเรียล (ข้าวโอ๊ตเหมาะสำหรับสูตรนี้ซึ่งจะต้องปรุงประมาณ 3 นาที) เกลือเพื่อลิ้มรส ผสมทุกอย่างให้เข้ากันด้วยพา
- เราใส่กระทะลงบนกองไฟแล้วทาน้ำมันพืชด้วยแปรงซิลิโคน
- เทแป้งลงในกระทะอุ่นแล้วปิดด้วยฝา
- ปรุงแพนเค้กข้าวโอ๊ตเป็นเวลา 3 นาที
- หลังจากนั้นให้พลิกและทอดอีกด้าน
- ใส่แพนเค้กข้าวโอ๊ตบดเสร็จแล้วใส่จานและเตรียมไส้
ข้าวโอ๊ตแพนเค้กกับมะเขือเทศอะโวคาโดและผักกาดหอม
เวลาทำอาหาร: 10 นาที
เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 1.
เนื้อหาแคลอรี่: 132 kcal ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสม
| มะเขือเทศ | 0.5 ชิ้น |
| อะโวคาโด | 0.5 ชิ้น |
| ใบผักกาดหอม | 3 ชิ้น |
ขั้นตอนการทำอาหาร
ใบมะเขือเทศอะโวคาโดและสลัดสลัดดังกล่าวสามารถจัดทำขึ้นตามสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย:
- ตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นบาง ๆ
- เราทำความสะอาดอะโวคาโดและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
- ในแพนเค้กข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเราวางผักกาดหอมไว้ด้านเดียว
- ใส่มะเขือเทศลงในสลัด
- ใส่อะโวคาโดลงบนมะเขือเทศ
- ข้าวโอ๊ตพับครึ่งและให้บริการ
Ovsyanoblin กับกล้วยและช็อคโกแลต
เวลาทำอาหาร: 10 นาที
เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 1.
เนื้อหาแคลอรี่: 188 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ส่วนผสม
| กล้วย | 1 ชิ้น |
| ดาร์กช็อกโกแลต | 30 กรัม |
| เกล็ดมะพร้าว | สำหรับโรย |
ขั้นตอนการทำอาหาร
มันง่ายในการเตรียมเช่นไส้หวานสำหรับข้าวโอ๊ตบดแพนเค้กตามขั้นตอนสูตรพร้อมรูปถ่าย:
- ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
- ละลายช็อคโกแลตในไมโครเวฟ หล่อลื่นข้าวโอ๊ตกับช็อคโกแลต
- เราแพร่กระจายชิ้นกล้วยกับช็อคโกแลต
- โรยสะเก็ดมะพร้าวที่ด้านบน
- เราเพิ่มข้าวโอ๊ตครึ่งลูกและเสิร์ฟเป็นของหวาน
Ovsyanoblin กับไส้ชีส
เวลาทำอาหาร: 15 นาที
เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 1.
เนื้อหาแคลอรี่: 321 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ส่วนผสม
| ฮอลแลนด์ชีส | 30 กรัม |
| Suluguni หรือ mozzarella | 30 กรัม |
ขั้นตอนการทำอาหาร
ไส้ชีสที่น่าสนใจนี้สามารถเตรียมได้ตามสูตรอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย:
- เราถูชีสทั้งสองชนิดลงบนเครื่องขูดแบบละเอียด
- เราแพร่กระจายไปยังข้าวโอ๊ตเมื่อเราหันไปในกระทะเพื่อที่จะทอดในด้านอื่น ๆ
- ปรุงเป็นเวลา 2 นาทีเพื่อละลายชีส
- เรากระจายมันบนจานและเสิร์ฟบนโต๊ะ
Ovsyanoblin กับครีมชีสและปลาแดง
เวลาทำอาหาร: 7 นาที
เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 1.
เนื้อหาแคลอรี่: 216 kcal ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสม
| ครีมชีส | สำหรับการหล่อลื่น |
| ปลาสีแดง | 30 กรัม |
ขั้นตอนการทำอาหาร
การทำตามสูตรอาหารทีละขั้นตอนนี้มีรูปถ่ายคุณจะสามารถทำไส้ปลาสีแดงและครีมชีส:
- หล่อลื่นแพนเค้กข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปด้วยครีมชีส
- หั่นปลาสีแดงเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วเกลี่ยครีมชีส
- ข้าวโอ๊ตพับครึ่งและให้บริการ
Ovsyanoblin กับโยเกิร์ตและลูกเกดดำ
เวลาทำอาหาร: 10 นาที
เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 1.
เนื้อหาแคลอรี่: 73 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ส่วนผสม
| แบล็คเคอแรนท์แช่แข็ง | 30 กรัม |
| โยเกิร์ตหนาแน่นตามธรรมชาติ | 30 กรัม |
| ผึ้งน้อย | เพื่อลิ้มรส |
ขั้นตอนการทำอาหาร
ไส้ข้าวโอ๊ตบดแสนอร่อยสามารถเตรียมได้จากแบล็คเคอแรนท์และโยเกิร์ตตามสูตรอาหารทีละขั้นตอน:
- บดแบล็กเคอแรนท์ในมันฝรั่งบดด้วยเครื่องปั่น หล่อลื่นแพนเค้กข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ต
- กระจายน้ำซุปข้นเบอร์รี่ด้านบน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสความหวาน
- เราเพิ่มแพนเค้กข้าวโอ๊ตบดเสร็จครึ่งและให้บริการ ทานเล่น!
สูตรวิดีโอ
เราเสนอให้คุณดูสูตรง่ายๆในการทำข้าวโอ๊ตบดและห้าไส้ที่แตกต่างกันสำหรับทุกรสชาติ ผู้เขียนบอกและสาธิตทุกขั้นตอนของการเตรียมการ คุณจะเห็นว่าจานที่ทำเสร็จแล้วมีลักษณะอย่างไร