เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: มีดคมเขียงเขียงกรรไกรผ้าเช็ดตัวกระดาษฟอยล์เตาอบแผ่นอบจานวงรี
ส่วนผสม
| ส่วนผสม | จำนวน |
| ปลากะพงสดแช่แข็ง | 2 ชิ้น |
| แครอทขนาดเล็ก | 2 ชิ้น |
| แชมเปญขนาดใหญ่ | 4 ชิ้น |
| เครื่องเทศสำหรับปลา | เพื่อลิ้มรส |
| มะนาว | 1 ชิ้น |
| กระเทียม | 2 กลีบ |
| น้ำมันมะกอก | 2 ช้อนโต๊ะ ล. |
| พฤกษชาติ | 5-6 สาขา |
ขั้นตอนการทำอาหาร
- เตรียมปลา คอนมีครีบค่อนข้างแหลมดังนั้นตัดมันออกก่อน สะดวกในการทำเช่นนี้ด้วยมีดครัวที่คมชัด ทำความสะอาดปลาจากตาชั่งแล้วตัดส่วนหัวและหางออก ล้างและซากแห้งเตรียมด้วยผ้าขนหนูกระดาษ

- ปอกแครอทขนาดเล็ก (2 ชิ้น) แล้วหั่นเป็นวงบาง ๆ ตัดมะนาวครึ่งและตัด 4-5 แหวนซึ่งถูกตัดเป็นครึ่งวง

- ล้างเห็ด (เห็ดขนาดใหญ่ 4) ออกจากผิวหนังและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

- ปอกกระเทียม (2 กลีบ) แล้วหั่นเป็นชิ้น

- ใช้มีดที่คมเพื่อทำการตัดลึก ๆ บนซากคอนและวางกระเทียมไว้ในแต่ละครั้ง

- บนฟอยล์ให้วางแชมเปญหั่นบาง ๆ (2 เห็ด) ที่ด้านบนของเห็ดวางแครอทหั่นบาง ๆ (1 ชิ้น) และมะนาวฝานในครึ่งวง (2-3 ครึ่งวง) วางกิ่งไม้สีเขียว

- วางซากคอนบนหมอนผัก ใส่เลมอนครึ่งวงครึ่งหนึ่งลงในช่องท้องแล้วเกลี่ยมะนาวครึ่งวง (2 ชิ้น) ไว้ด้านบน

- ห่อฟอยล์ในรูปของเรือตามขนาดของซากปลา (ด้านบนยังคงเปิดอยู่) โรยปลาด้านบนด้วยเครื่องเทศปลาตามความชอบของคุณโรยด้วยน้ำมะนาวและเทน้ำมันมะกอก (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ)

- ด้วยซากปลากะพงตัวที่สองให้ทำเช่นเดียวกัน วางเรือฟอยด์บนแผ่นอบแล้วอบในเตาอบที่ 190 องศานาน 40 นาที

วิธีการตกแต่งและตัวเลือกการให้บริการ
สำหรับมื้อค่ำที่บ้านจานเสิร์ฟในฟอยด์วางบนจานปลารูปไข่ วิธีนี้จะช่วยรักษาน้ำที่ปล่อยออกมาทั้งหมดในระหว่างกระบวนการอบ สำหรับอาหารมื้อเย็นแบบกาล่าดินเนอร์ถ่ายโอนซากไปยังจานอย่างระมัดระวังตัดส่วนตามการตัดตามขวางเบื้องต้น
ใส่ผักที่อบกับปลาตามขอบของปลา ตกแต่งด้านข้างของจานด้วยชิ้นมะนาว, แหวนแตงกวาสด, สมุนไพรและมะกอก ซอสข้นสีแดงและสีขาวเหมาะสำหรับปลากะพงอบคุณสามารถให้บริการไวน์รสเผ็ดไวน์ครีมและเบอร์รี่รสเปรี้ยวหวานฟินแลนด์ จากเครื่องดื่มไวน์โต๊ะสีชมพูหรือสีขาวที่เหมาะสม
สูตรวิดีโอ
ปลากะพงในฟอยล์ทำง่ายมาก วิธีการทำเช่นนี้ดูวิดีโอ
สูตรปลาอื่น ๆ
พอลลอคทอดกับหัวหอมและแครอทในกระทะ
Pollock กับผักตุ๋นในซอสครีมเปรี้ยว
เตาอบพอลลอคส์มีแครอทและหัวหอมในเตาอบ
Capelin ตุ๋นหัวหอมในกระทะ








