เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:จาน, มีด, ส้อม, ชาม, กระทะ, แหนบสำหรับเปลี่ยนปลา, เตาอบ
ส่วนผสม
| สินค้า | จำนวน | 
| ปลาคาปิลิน | 500 กรัม | 
| ไข่ | 2 ชิ้น | 
| มายองเนส | 2 ช้อนโต๊ะ ล. | 
| เกลือ | 1 ช้อนชา | 
| พริกไทยป่น | 0.5 ช้อนชา | 
| สวดมนต์ | 100 กรัม | 
| เมล็ดงา | 2 ช้อนโต๊ะ ล. | 
| น้ำมันดอกทานตะวัน | 200 กรัม | 
ขั้นตอนการทำอาหาร
การเตรียม Capelin
- เนื่องจาก capelin ขายสดแช่แข็งมันจะต้องละลายก่อนปรุงอาหารทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงบนจาน
  
- เราใช้ capelin สด 500 กรัมทำความสะอาด เราทำแผลตามสันเขาจากเหนือศีรษะ ดึงศีรษะและดึงลำไส้ออก เราใช้นิ้วมือกดหน้าท้องนำไปสู่ศีรษะบีบส่วนที่เหลือออก ดังนั้นเราจึงทำความสะอาดปลาทั้งหมด
  
- ปลาล้างดี
  
ปะทะ
- ทำลาย 2 ไข่ลงในชาม
  
- เราเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะลงไป ล. มายองเนส
  
- เท 1 ช้อนชา เกลือ ที่นั่นเราใส่ 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
  
- ผสมทุกอย่างให้เข้ากันตีจนเนียน
  
หายใจ
- ผสมเกล็ดขนมปัง 100 กรัมและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดงา
  
- ผสมให้เข้ากันเพื่อให้เมล็ดมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอในหมู่แครกเกอร์
  
ทำอาหารปลา
- เราใส่กระทะลงในกองไฟเทน้ำมันดอกทานตะวัน 40 - 50 มล. เข้าไปได้มากขึ้นทุกอย่างขึ้นอยู่กับขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของกระทะ ตั้งน้ำมันในกระทะ
  
- ใช้ปลาหาง จุ่มมันลงในแป้งก่อนแล้วจึงกลิ้งในเกล็ดขนมปังเพื่อให้ครอบคลุมปลาทั้งหมด
  
- เราส่งปลาไปให้น้ำมันเดือดในกระทะ ปลาควรทอดในน้ำมันแล้วได้กรอบ
  
- ดังนั้นทำกับปลาทั้งหมดจนเต็มกระทะ อย่าวางไว้แน่นแน่นควรมีระยะทางเพื่อไม่ให้ติดกันและทอดให้เข้ากัน ทอดไฟปานกลางจนเหลืองทองทั้งสองด้าน เราไม่ปิดฝาด้วยกระทะ
  
- เรานำปลาทอดออกมาแล้ววางลงบนกระดาษชำระเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน
  
- เราทำเช่นเดียวกันกับปลาอีกส่วนหนึ่ง เพิ่มน้ำมันม้วนและทอด Capelin ในแป้งพร้อมแล้ว ผลที่ได้คือเปลือกกรอบที่สวยงามน่ากินด้วยเมล็ดงา
  
วิธีการตกแต่งจานก่อนเสิร์ฟ
- capelin ที่ให้บริการที่ดีที่สุดกับสมุนไพรและมะนาว
- คุณสามารถใส่ปลาลงบนใบผักกาดหอม
- โรยด้วยผักชีลาวสับหรือเพียงแค่วางสาขาผักชีฝรั่งใกล้ปลา
- ตัดแตงกวาสดลงในแหวนใส่จานทั้งสองด้านของปลาที่อยู่ด้านข้าง
- ใส่ก้านผักชีฝรั่งด้านบน
- ตัดมะนาวเป็นชิ้น ๆ และวางไว้ถัดจากปลา
- สำหรับคนรักของหัวหอมใส่ขนหัวหอมหรือสีเขียวหั่นเป็นวง ๆ และแช่ในน้ำส้มสายชู
สูตรวิดีโอ
ในวิดีโอนี้คุณสามารถดูวิธีการทำความสะอาดปลาคาปูลขนาดเล็กได้อย่างเหมาะสม ดูวิธีการทุบตีและผสมพันธุ์ปลาหาวิธีการทำให้ดีขึ้นเมื่อจุ่ม เทน้ำมันลงในกระทะเท่าใดจึงทำให้ปลาสุกดีจนกระทั่งน้ำตาลเหลือง ดูว่าปลาที่ปรุงสุกแล้ววางบนจานมีลักษณะอย่างไร
สูตรปลาอื่น ๆ
ปลาทูนึ่งในหม้อหุงช้าพร้อมเครื่องปรุง
ปลาแมคเคอเรลอบในเตาพร้อมผัก
เตาอบแซลมอนสีชมพูกับมันฝรั่งในกระดาษฟอยล์ในเตาอบ
สเต็กปลาแซลมอนทอดกรอบ
 
						
						













