กุ้งอบในซอสกระเทียม🦐

วิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการอบอาหารทะเลในซอสกระเทียม กุ้งในเตาอบนั้นมีกลิ่นหอมและอ่อนโยนและปริมาณแคลอรี่ต่ำของอาหารทำให้พวกเขาสามารถบริโภคได้แม้กระทั่งคนที่ติดตามรูปร่าง ในบทความคุณจะเห็นตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับเครื่องเคียงและอาหารอื่น ๆ ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่เราใช้นั้นได้รับการผสมผสานอย่างลงตัว

15 นาที
90
4 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
กุ้งอบในซอสกระเทียม🦐

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: กระต่ายขูด, เขียง, มีด, ชามขนาดเล็ก, จานอบหรือแผ่นอบที่มีด้านสูง, เตาอบ

ส่วนผสม

กุ้งตัวใหญ่ 600-700 กรัม
น้ำมะนาว ¼สแต็ค (50 มล.)
น้ำมันมะกอก 5 ช้อนโต๊ะ ล.
กระเทียม 3 กลีบ
ผิวเลมอน 1 ช้อนชา
พริกป่น (พริก) sp ช้อนชา
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
เกลือป่นพริกไทยดำ เพื่อลิ้มรส
คุณรู้หรือไม่ในกุ้งทะเลโปรตีนจำนวนมาก (ประมาณ 19 กรัมต่อ 100 กรัม) และเมื่อรวมกับปริมาณแคลอรี่ต่ำพวกมันยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาและการลดน้ำหนัก

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. เคลียร์กุ้งขนาดใหญ่ 600-700 กรัมจากเปลือก ทาน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นวางโครงกุ้งที่ทำความสะอาดล่วงหน้าอย่างเท่าเทียมกันเติมทั้งหมดที่ด้านล่างของแบบฟอร์ม
    ทำอาหารกุ้งในเตาอบ
  2. บดกระเทียม 3-4 กลีบขูดผิวด้วยมะนาว ในน้ำมะนาว 50 มล. ใส่กระเทียมสับหนึ่งในสี่ช้อนชาพริกหรือพริกแดงสามัญ 4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา ผิวเลมอน เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสผสมส่วนผสมทั้งหมดอย่างละเอียด
    เพื่อเตรียมกุ้งในเตาอบเตรียมส่วนผสม
  3. เทเนื้อหาของจานอบอย่างสม่ำเสมอด้วยซอสที่ทำโดยใช้ช้อนโต๊ะ
    ปรุงกุ้งในเตาอบ
  4. ขณะแช่น้ำให้เปิดเตาอบที่ 230 องศาเพื่อให้ความร้อน นำเข้าอบในเตาอบประมาณ 8-10 นาที
    ในการปรุงอาหารกุ้งในเตาอบอุ่นเตาอบ

อาหารทะเลที่เรียบง่าย แต่แสนอร่อยก็พร้อม มันกลายเป็นอ่อนโยนอาหารและแสง กระเทียมกับพริกไทยชนิดต่าง ๆ ให้ความคมชัดและความเผ็ด ทานเล่น!

การเสิร์ฟและวิธีการเสิร์ฟ

ตามกฎแล้วอาหารทะเลเข้ากันได้ดีกับข้าว อย่างไรก็ตามคุณสามารถเสิร์ฟพร้อมบัควีทและมันฝรั่งบดและ bulgur หากคุณเพิ่มพวกเขาไปวางคุณจะได้รับจานอร่อยมาก เราแนะนำให้ใช้อาหารทะเลอบตามสูตรที่เสนอสำหรับอาหารค่ำเนื่องจากซอสมีกระเทียม แต่นี่ไม่ใช่กฎ

คุณสามารถตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับหรือสมุนไพรอื่น ๆ เช่นผักชีฝรั่งหรือต้นหอม ผักกาดหอมสดมะเขือเทศเชอรี่หรืออะโวคาโดเป็นตัวเลือกที่ดี ขอแนะนำให้วางขวดไวน์ขาวหรือไวน์แดงแห้งบนโต๊ะ

สูตรวิดีโอ

มาดูกันว่ามันง่ายและง่ายเพียงใดในการสร้างอาหารจานอร่อย วิดีโอนี้ถ่ายทำอาหารได้ดีในทุกขั้นตอนรวมถึงการผสมซอสและอาหารทะเลอบ

ถ้าคุณต้องการทำใจให้สบายด้วยบางสิ่งบางอย่างที่มีแคลอรี่ต่ำกลิ่นหอมเผ็ดแล้วกุ้งสำหรับสูตรนี้สมบูรณ์แบบ พวกเขารวมกันอย่างสมบูรณ์แบบกับเกือบทุกจานดังนั้นจึงสามารถเรียกว่าสากล รักษาเพื่อนของคุณหรือคนรู้จักที่ใกล้ชิดในระหว่างการรับประทานอาหารค่ำร่วมกันและแบ่งปันความประทับใจที่มีต่อกัน

สูตรกุ้งอื่น ๆ

คำพูดเกี่ยวกับความตาย 80 วลีที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับชีวิตและความตาย, สถานะ, ต้องเดา

สูตร Pina Colada ทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

น้ำมันอัลมอนด์สำหรับการเจริญเติบโตของขนตา: คุณสมบัติของการใช้งาน

ปลาแซลมอนในเตาอบตามสูตร by ทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร