Парไก่ทอดไมโครเวฟ

เบอร์เกอร์ไก่นึ่งแสนอร่อยสุขภาพดีและแคลอรี่ต่ำสามารถปรุงได้แม้ในไมโครเวฟ เราขอแนะนำให้คุณใช้สูตรอาหารที่ง่ายมากสำหรับอาหารจานนี้และดูด้วยตัวคุณเองว่าในท้ายที่สุดแล้วมันมีรสชาติที่กลมกล่อมและมีรสชาติแบบไหน

1. เราโอนขนมปังขาว 3 แผ่นลงในภาชนะที่ลึกแล้วเติมนม 100 มล. ล้างแห้งและหั่นเป็นชิ้นขนาดใหญ่ไก่ 600 กรัม
2. ผ่านเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้ขนมปังและกระเทียม 2 กลีบผ่านเครื่องบดเนื้อ
3. สับผักชีมัดมัดแล้วเติมลงในเนื้อสับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. semolina
4. ที่นั่นเราเติมเกลือและพริกไทยป่นเพื่อลิ้มรส ผสมส่วนผสมให้เข้ากันและก่อตัวเป็นเกล็ดจากมวลที่เกิดขึ้น
5. เราวางไส้ลงบนแบบฟอร์มแล้วหุ้มด้วยฟิล์มยึด
6. เราวางแบบฟอร์มบนจานด้วยน้ำและส่งไส้ไปยังไมโครเวฟ เราปรุงอาหารเป็นเวลา 7 นาทีอย่างเต็มประสิทธิภาพ
7. หมุนไส้แป้งในอีกด้านหนึ่งปิดด้วยฟอยล์อีกครั้งแล้วปรุงเป็นเวลา 5 นาที

ที่สำคัญ! อย่าทำให้ลูกชิ้นมีขนาดใหญ่เกินไปมิฉะนั้นในบางสถานที่เนื้อสับอาจยังคงดิบลูกชิ้นไก่ปรุงในไมโครเวฟสำหรับคู่รักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นเพื่อสุขภาพโปรตีน จานนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนหรือสำหรับคนที่ชอบทานอย่างถูกต้องและสมดุล