เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:
- เครื่องชั่งครัว
- แก้ว 200 มล.;
- กระต่ายขูด;
- เขียง;
- มีด;
- ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปั่น;
- แผ่นอบ;
- แปรงซิลิโคน;
- เตาอบ
ส่วนผสม
| สินค้า | จำนวน |
| ฟักทอง | 500 กรัม |
| ข้าวโอ๊ตสะเก็ด | 1 กอง |
| มันฝรั่ง | 1 ชิ้น |
| หัวหอม | 1 ชิ้น |
| กระเทียม | 2 กลีบ |
| สวดมนต์ | เพื่อลิ้มรส |
| พฤกษชาติ | เพื่อลิ้มรส |
| เครื่องเทศ | เพื่อลิ้มรส |
| เกลือ | เพื่อลิ้มรส |
ที่สำคัญ! เลือกฟักทองที่สว่างกว่าสำหรับจานเพราะถือว่ามีประโยชน์มากกว่าพันธุ์อ่อน
ขั้นตอนการทำอาหาร
- ตั้งเตาอบให้อุ่นขึ้นถึง 180 ° C ต้มฟักทอง 500 กรัมเย็นและหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
- เพิ่มข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยลงในฟักทอง
- บดส่วนผสมจนเนียนด้วยเครื่องปั่น
- เราเอามันฝรั่ง 1 ลูกมาต้มถูบนเครื่องขูดละเอียดและรวมกับมันฝรั่งบดที่เกิดขึ้น
- สับหัวหอมอย่างประณีต 1 หัวแล้วใส่ลงในภาชนะที่มีส่วนผสมที่เหลือ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
- หากต้องการลิ้มรสเพิ่มผักใบเขียวบดเกลือเครื่องเทศและกระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
- ผัดเนื้อสับ
- จาระบีแผ่นอบวัสดุทนไฟด้วยน้ำมันพืช เราทำเป็นฟักทองทอดม้วนขนมปังและวางบนแผ่นอบ เราส่ง cutlets ไปที่เตาอุ่นประมาณ 20 นาที
- จานพร้อม!
อาหารสำเร็จรูปที่ทำนั้นสมบูรณ์แบบเป็นกับข้าวและสุขภาพดีสำหรับซีเรียลหลากหลาย จานนี้สามารถเสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็นเลือกครีมเปรี้ยวด้านบนและตกแต่งด้วยผักใบเขียว
สูตรวิดีโอ
หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำฟักทองทอดแบบลีนเราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอพร้อมสูตรอาหารแบบละเอียดสำหรับอาหารจานนี้
คุณชอบสูตรฟักทองทอดหรือไม่? คุณใช้เครื่องเทศอะไรในการปรุงอาหาร แสดงความคิดเห็นและคำแนะนำการทำอาหารที่มีประโยชน์ของคุณในความคิดเห็น