ขนมปังโฮลเกรนทั้งเมล็ดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างไร้ที่ติ

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการอบแป้งสาลีที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง คุณจะได้เรียนรู้วิธีการปรุงแป้งและแป้งสำหรับขนมปังเท่าไหร่และที่อุณหภูมิเท่าไรที่คุณต้องใช้ในการอบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนมปังนั้นอร่อยและมีสุขภาพดีกว่าขนมปังโรงงาน

2 ชั่วโมง
225 กิโลแคลอรี
8 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
ขนมปังโฮลเกรนทั้งเมล็ดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างไร้ที่ติ

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:

  • ชุดจานที่มีปริมาณแตกต่างกัน
  • ตะแกรง;
  • ช้อนโต๊ะ
  • ช้อนชา
  • แปรงทำอาหาร
  • แม่พิมพ์สำหรับขนมปัง
  • ผ้าขนหนูกระดาษ
  • ผ้าเช็ดตัวธรรมดา
  • เตาอบ

ส่วนผสม

สินค้า จำนวน
แป้งข้าวสาลีโฮลวีต 430 กรัม
ยีสต์แห้งเร็ว 4 กรัม
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือ 5 กรัม
น้ำ 300 มล
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ล.

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. ร่อนแป้งสาลีทั้งหมด 430 กรัมลงในชามขนาดใหญ่ใส่เกลือลงไปแล้วผสม
    รวมแป้งธัญพืชที่ร่อนกับน้ำตาลและเกลือเข้าด้วยกัน
  2. เทยีสต์แห้งทันที 4 กรัมลงในภาชนะขนาดเล็กแยก 2 ช้อนโต๊ะ ล. แป้งนำมาจากมวลรวม 1 ช้อนโต๊ะ ล. เติมน้ำตาลกับน้ำอุ่น 2-3 ช้อนโต๊ะ (จากปริมาตรรวม) เราผสมส่วนผสมปิดภาชนะด้วยผ้าขนหนูกระดาษและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาที หลังจากเวลานี้ยีสต์จะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันดูดซับน้ำตาลและคุณจะได้แป้งที่ดีเยี่ยมสำหรับขนมปังในอนาคต
    แป้งทำอาหาร
  3. รวมแป้งกับแป้ง
    เพิ่มแป้งสำเร็จรูปลงในแป้ง
  4. ที่นี่เราเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืชและน้ำที่เหลือ
    จากนั้นเติมน้ำมันพืชและน้ำที่เหลือในชาม
  5. นวดแป้ง มันจะกลายเป็นเหนียวและเหนียวดังนั้นเพื่อให้มือของคุณสะอาดขึ้นชุบน้ำมันพืช
    นวดแป้งให้นิ่ม
  6. เรารวบรวมแป้งเป็นก้อนด้วยมือที่เปียกคลุมด้วยผ้าขนหนูแล้ววางไว้ที่ "พักผ่อน" และเพิ่มขึ้นเป็นเวลา 45 นาที
    ทิ้งแป้งไว้ในชามเพื่อให้มันขึ้น
  7. เปิดเตาอบที่190-200ºС หล่อลื่นกระทะขนมปังด้วยน้ำมันพืชด้วยกระดาษชำระ เราใส่ใจเป็นพิเศษกับมุมของแบบฟอร์ม
    หล่อลื่นกระทะขนมปังด้วยน้ำมันพืช
  8. เมื่อแป้งขึ้นแล้วนำไปแช่ในแม่พิมพ์แล้วยกระดับเพื่อทำให้ขนมปังสวย
    เรากระจายแป้งในรูปแบบระดับมัน
  9. ด้วยการใช้แปรงทำอาหารเราใช้น้ำราดบนขนมปังในอนาคตเพื่อให้เปลือกโลกน่ารับประทาน
    ก่อนที่จะส่งไปยังเตาอบด้วยแปรงให้ทาจาระบีที่มีน้ำ
  10. เราอบขนมปังเป็นเวลา 30 นาทีกำหนดความพร้อมด้วยสีของเปลือกโลก หลังจากเวลาผ่านไปเราก็หยิบขนมปังออกจากแม่พิมพ์คลุมด้วยผ้าขนหนูแล้วปล่อยให้มันยืนและเย็นลงสักครู่เป็นเวลา 15 นาที
    ขนมปังดังกล่าวอบประมาณครึ่งชั่วโมง
  11. เราให้บริการเช่นเดียวกับขนมปังอื่น ๆ : สมบูรณ์ด้วยหลักสูตรแรกและครั้งที่สองสำหรับสลัดแซนวิช, ขนมปังปิ้ง, แครกเกอร์ ฯลฯ ชีสแข็งและแปรรูป, ไส้กรอก, เนื้อสัตว์, การแพร่กระจายและซอสต่างๆจะเติมเต็มรสชาติของมัน
    ขนมปังแป้งโฮลวีตนั้นอร่อยมาก
คุณรู้หรือไม่ ขนมปังโฮลเกรนมีสุขภาพที่ดีกว่าขนมปังปกติไม่เพียง แต่จะมีส่วนประกอบของแป้ง แต่ยังอยู่ในถั่วงอกและรำข้าวด้วย ขนมปังดังกล่าวมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่มีประโยชน์ต่อลำไส้และป้องกันการพัฒนาของโรค

สูตรวิดีโอ

ดูวิดีโอสูตรสำหรับการทำขนมปังแป้งโฮลเกรนเพื่อให้เข้าใจถึงกระบวนการสร้างแป้งโดและขนมปังได้ลึกขึ้น ผู้เขียนจะให้คำแนะนำที่มีค่าสำหรับทุกขั้นตอนของการเตรียมผลิตภัณฑ์นี้

ตอนนี้คุณรู้วิธีที่คุณสามารถทำขนมปังแสนอร่อยจากแป้งธัญพืชที่บ้านหลังจากที่คุณไม่ต้องการกลับไปที่ร้าน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากขึ้นและองค์ประกอบของมันจะไม่ทำให้คุณสงสัยและกังวล คุณเคยลองทำขนมปังที่บ้านหรือไม่? แป้งชนิดนี้ใช้ทำอะไร? ปรุงในเตาอบหรือในเครื่องทำขนมปัง? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็นวิจารณ์และเสริมสูตรนี้ ขอบคุณสำหรับความสนใจอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ!

สูตรขนมปังอื่น ๆ

คำพูดเกี่ยวกับความเหงา 80 วลีที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับคนโสดความเศร้าคำพูดคำพังเพย

พัฟเพสตรี้โรลกับแยม: ทีละขั้นตอนสูตร with พร้อมรูปถ่าย

Solyanka กับไส้กรอกสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

ทีละขั้นตอนกับไก่รมควันและสลัดถั่วพร้อมรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร