น้ำผลไม้ปั่นสามสี - ให้กำลังใจในตอนเช้า

บทความนี้จะแสดงวิธีทำสมูทตี้ผลไม้สามสีที่ผิดปกติ ดูว่าคุณสามารถใช้ผลไม้ชนิดใดเพื่อให้ได้สีที่หลากหลายซึ่งคุณสามารถเพิ่มลงในผลไม้เหล่านั้นเพื่อปรับปรุงรสชาติและพื้นผิวของเครื่องดื่ม ในเวลาเพียง 15 นาทีให้สร้างสายรุ้งวิตามินเล็ก ๆ ในแก้ว

15 นาที
150 กิโลแคลอรี
2 เสิร์ฟ
ปรุงง่ายมาก
น้ำผลไม้ปั่นสามสี - ให้กำลังใจในตอนเช้า

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: เครื่องปั่นสองแก้วมีดกระดาน

ส่วนผสม

กล้วย 1.5 ชิ้น
นกกีวี 2 ชิ้น
ลูกพลับ 1 ชิ้น
เชอร์รี่ 1 กำมือ
Kefir ของปริมาณไขมันใด ๆ 150 มล
น้ำผึ้ง 3 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. สำหรับสมูทตี้สีเขียวทานกีวี 2 ลูกและกล้วยครึ่งลูก ปอกเปลือกผลไม้และหั่นเป็นชิ้น ๆ
    ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นกีวีและกล้วย
  2. ใส่กีวีสับและกล้วยครึ่งลูกลงในชามผสมเพิ่ม kefir ประมาณ 50 มล. และ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
    เราใส่ผลไม้ในชามปั่นเพิ่ม kefir และน้ำผึ้ง

    ที่สำคัญ! ปริมาณของ kefir และน้ำผึ้งสำหรับแต่ละชั้นปั่นที่คุณสามารถเปลี่ยนได้อย่างปลอดภัยขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอและรสชาติที่เกิดขึ้น หากคุณต้องการให้เครื่องดื่มมีของเหลวมากขึ้น - เพิ่ม kefir, หนาขึ้น - เทน้อยกว่าที่ระบุไว้ในสูตร หากสมูทตี้กลายเป็นหวานพอหรือถ้าคุณต้องการที่จะรู้สึกเปรี้ยวมากขึ้น - คุณไม่สามารถเพิ่มน้ำผึ้ง
  3. ตีส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดในเครื่องปั่น
    เราขัดจังหวะมวลจนเรียบ
  4. เลเยอร์สีเขียวพร้อมเทจากเครื่องปั่นลงในภาชนะใด ๆ แล้วล้างชามเพื่อเตรียมเลเยอร์ถัดไป
    เทเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นลงในภาชนะอื่นแล้วล้างชามเครื่องปั่น
  5. ใช้ลูกพลับ 1 ใบปอกเปลือกออกจากผิวหนังและเมล็ดพืชหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปอกเปลือกและหั่นกล้วยครึ่งลูก
    ปอกเปลือกลูกพลับออกจากผิวหนังและเมล็ดหั่นเป็นชิ้น
  6. ในเครื่องปั่นผสมผลไม้สับ 50 มล. ของ kefir และ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
    ใส่ลูกพลับในเครื่องปั่นใส่กล้วยเคฟเฟอร์และน้ำผึ้ง
  7. ตีจนเนียน
    ตีส่วนประกอบจนเนียน
  8. หลังจากที่คุณเตรียมเครื่องปั่นสำหรับชั้นถัดไปให้หยิบผลเบอร์รี่เชอร์รี่สดหรือแช่แข็งสักหยิบ หากผลเบอร์รี่มีเมล็ดให้ปอกเปลือก
    กระจายเชอร์รี่หลุมในชามปั่น
  9. หั่นกล้วยครึ่งลูกแล้วส่งทุกอย่างไปที่เครื่องปั่นเติมเคฟีร์ 50 มล. และ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
    เพิ่มกล้วยชิ้น kefir และน้ำผึ้งนกฮูกกับเชอร์รี่
  10. เอาชนะเลเยอร์ได้ดี
    ตีชั้นที่สามของเครื่องดื่มของเรา
  11. ใช้สองแก้ว ในหนึ่งในนั้นเทครึ่งหนึ่งของสมูทตี้สีเขียวสำเร็จรูปลงในเลเยอร์แรกและสีแดงในอีกชั้นหนึ่งอย่างระมัดระวัง
    ในแก้วหนึ่งเทชั้นแรกของสีเขียวและสมูทตี้สีชมพูที่สอง
  12. เทลูกพลับสีเหลืองและกล้วยปั่นลงในแก้วทั้งสองด้วยชั้นที่สอง
    ในชั้นที่สองให้นำลูกพลับมาปั่นกับเครื่องดื่มทั้งสองอย่าง

    ที่สำคัญ! เพื่อให้ชั้นไม่ได้ผสมคุณต้องกระจายสมูทตี้ด้วยช้อนครอบคลุมชั้นแรก จากนั้นคุณสามารถเพิ่มได้
  13. สำหรับชั้นบนสุดให้ใช้สมูทตี้ที่เหลือ: เทเครื่องดื่มสีแดงในแก้วหนึ่งและสีเขียวอีกแก้ว
    เพิ่มสมูทตี้ที่เหลืออยู่ด้านบน: สีแดงและสีเขียวตามลำดับ

วิธีการตกแต่งและตัวเลือกการให้บริการ

จุดเริ่มต้นของการนำเสนอผลไม้และสมูทตี้เบอร์รี่นี้คือคุณเทเครื่องดื่มลงในแก้วใสทรงสูงที่มีสามชั้นหลายสี สมูทตี้นี้ดูสวยงามและน่ารับประทาน

คุณสามารถตกแต่งเครื่องดื่มด้วยต้นกำเนิดของมิ้นต์วางบนชั้นบนสุด นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่จำเป็นเมื่อให้อาหารเป็นหลอด การดื่มน้ำปั่นจะสะดวกกว่าด้วยฟางเส้นกว้าง ร่มค็อกเทลตกแต่งก็จะมีประโยชน์เช่นกัน

เมื่อให้บริการผลไม้ปั่นสามารถตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และคุณต้องดื่มมันผ่านฟาง

หากคุณต้องการให้สีเหลืองสว่างขึ้นสำหรับชั้นกลางคุณสามารถเพิ่มขมิ้นเล็กน้อยได้ ส่วนผสมสำหรับอีกสองชั้นสามารถเปลี่ยนได้เช่นแทนเชอร์รี่คุณสามารถใช้ลูกเกดแดงหรือเบอร์รี่แดงอื่น ๆ ตามความชอบของคุณ

คุณสามารถทำให้เครื่องดื่มเย็นในฤดูร้อนโดยการเพิ่มน้ำแข็งในแต่ละชั้นในขณะที่ตีส่วนผสมในเครื่องปั่น

สูตรวิดีโอ

วิธีการเตรียมสมูทตี้หลากสีอย่างถูกต้องและเทลงในแก้วโดยไม่ต้องผสมเลเยอร์คุณสามารถค้นหาโดยดูวิดีโอสูตรสำหรับการเตรียมผลไม้และเครื่องดื่มเบอร์รี่ผิดปกตินี้

วันนี้คุณเรียนรู้สูตรดั้งเดิมสำหรับการทำผลไม้และสมูทตี้เบอร์รี่ที่บ้าน คุณเคยทำสมูทตี้มาก่อนหรือไม่? คุณชอบผลไม้และผลเบอร์รี่ชนิดใดในการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คุณสามารถแนะนำผู้อ่านบทความนี้ได้อย่างไร แบ่งปันความคิดเห็นและความประทับใจของคุณในความคิดเห็น

สูตรเครื่องดื่มอื่น ๆ

สูตรแพนเค้กมันฝรั่ง: กับเนื้อสับ, หัวหอม, บวบ

Tortillas บนครีมในกระทะ: ทีละขั้นตอน step สูตรพร้อมรูปถ่าย

"Laktozhinal": คำแนะนำสำหรับการใช้แคปซูลแอนะล็อกและบทวิจารณ์

จานกระต่าย🍲วิธีการปรุงกระต่ายสูตรอาหารทีละขั้นตอนง่ายและรวดเร็วพร้อมรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร