ดูและเลือกสูตรอาหารจานพร้อมผักสำหรับทุกรสนิยมและทุกสี ในส่วนนี้จะนำเสนอสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดง่ายและรวดเร็วสำหรับอาหารที่มีผักพร้อมภาพถ่ายสำหรับทำอาหารที่บ้าน เพิ่มเติมเกี่ยวกับผัก ...
ตำรับอาหารผัก
คัดเลือกตามเกณฑ์
780
1 ชั่วโมง
50 กิโลแคลอรี
บวบ leche สำหรับฤดูหนาว: วิธีการปรุงอาหารในกระทะหรือหม้อหุงช้า กฎการเลือกผลิตภัณฑ์ เตรียมความพร้อมกับหัวหอมและเผ็ดร้อนด้วยพริกไทย สลัดมะเขือเผ็ด วิธีการทำโดยไม่ต้องทำหมัน ผลกระทบของผลิตภัณฑ์ที่มีต่อร่าง
757
30 นาที
18 กิโลแคลอรี
สควอชดองสำหรับฤดูหนาว: คุณสมบัติและสูตรที่มีประโยชน์ การเก็บรักษาแบบดั้งเดิมด้วยเครื่องเทศ วิธีทำด้วยความหอมของเห็ด อาหารเรียกน้ำย่อยที่อุดมไปด้วยพริกหยวก กรุบกรอบกับกะหล่ำปลี ตัวเลือกด่วน
731
1 ชั่วโมง
25 กิโลแคลอรี
บวบดองสำหรับฤดูหนาว: สูตร, กฎสำหรับการเลือกผัก, วิธีการฆ่าเชื้อภาชนะก่อนพระอาทิตย์ตกดิน วิธีเปลี่ยนน้ำส้มสายชู ตัวเลือกสำหรับชิ้นงานกรอบ หมักสำหรับทำอาหารทันที
708
1 ชั่วโมง
25 กิโลแคลอรี
พริกดองสำหรับฤดูหนาว: สูตรคลาสสิกรวมถึงตัวเลือกการปรุงอาหารด้วยหัวหอม, น้ำผึ้ง, แครอท, มะเขือเทศวางในอาร์เมเนียในจอร์เจีย วิธีการเลือกส่วนผสม เทคนิคการดองเย็นและร้อน
632
40 นาที
40 กิโลแคลอรี
ตำรับอาหารสำหรับทำ lecho จากแตงกวาสำหรับฤดูหนาว ตัวเลือกที่มีและไม่มีการทำหมัน วิธีคืนค่า "กรีน" ที่ซบเซา หมุนกับมะเขือเทศและพริกหยวกกับมะเขือในจอร์เจีย อาหารเรียกน้ำย่อยดั้งเดิมในเยลลี่“ ใต้วอดก้า”
604
1 ชั่วโมง
200 kcal
มะเขือยาวใน adjika สำหรับฤดูหนาว เราเก็บรักษาโดยไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ แต่การทอดและในทางกลับกัน สูตรอาหารตะวันออกสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อย วิธีการปรุงอาหารในหม้อหุงช้า ตารางแคลอรี่และ "ประโยชน์" ของจาน
511
1 ชั่วโมง
52 กิโลแคลอรี
ตำรับอาหารจากมะเขือเทศสีเขียวสำหรับฤดูหนาว: เราปรุงอาหารผักคลาสสิกยัดไส้และผักดอง Billets กับหัวผักกาดเครื่องเทศ เกลือในเหยือก, กระทะ, บาร์เรล ใส่เครื่องเทศและมะเขือเทศ แตกต่างกับเชอร์รี่และวิธีการรายวัน
493
20 นาที
118 กิโลแคลอรี
สลัด "วิตามิน" จากกะหล่ำปลีและแครอท: วิธีการกระจายสูตรปกติ เพิ่มแอปเปิ้ลแตงกวาหัวบีทตัวเลือกวันหยุดพร้อมส้มและปูอัด ทำอาหารโดยไม่ต้องมายองเนสและเนย
470
2 ชั่วโมง
60 กิโลแคลอรี
สูตรสำหรับ lecho มะเขือสำหรับฤดูหนาว: กับแครอท, พริกหวาน, พริก, วางมะเขือเทศ, ถั่ว, บวบ, เห็ด องค์ประกอบประโยชน์และแคลอรี่เนื้อหาของจาน ตัวเลือกการทำอาหารที่ไม่มีน้ำตาลและไม่มีน้ำส้มสายชู
469
1 ชั่วโมง
38 กิโลแคลอรี
บวบกระป๋องสำหรับฤดูหนาว: คุณค่าของชิ้นงานคืออะไร วิธีการเลือกผลไม้ที่เหมาะสำหรับการหมุน สูตรขนมขบเคี้ยวกรอบเผ็ดและเกาหลี วิธีการเปลี่ยนผักเป็นแยม
391
20 นาที
30 กิโลแคลอรี
วิธีการแช่แข็งดอกกะหล่ำสำหรับฤดูหนาวที่บ้าน: คำแนะนำทีละขั้นตอน อะไรคือการใช้งานและวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ มีช่องว่างสำหรับให้อาหาร มีอะไรให้ทำอีกบ้าง: กะหล่ำปลีในแป้งกับซอสสตูว์ผักและซุป
332
1.5 ชั่วโมง
24 กิโลแคลอรี
สูตรของมะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเองสำหรับฤดูหนาว: ทั้งหมดในชิ้นโดยไม่ต้องปอกเปลือก วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ตัวเลือกที่ไม่มีสารเติมแต่ง วางมะเขือเทศเป็นไส้ วิธีการรักษาด้วยแอสไพรินแทนน้ำส้มสายชู
สูตรยอดนิยม
8236502
1.5 ชั่วโมง
233 kcal
ในบทความคุณจะได้เรียนรู้วิธีทำแป้งแพนเค้ก เรานำเสนอสูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับแป้งด้วยนม kefir และน้ำ!
5764441
1 ชั่วโมง
167 กิโลแคลอรี
หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมในขณะที่โรงเรียนอนุบาล - สูตรคลาสสิก วิธีการปรุงอาหารหม้อตุ๋นที่สมบูรณ์แบบ - เคล็ดลับและหลักการพื้นฐาน สูตร Mannica ที่ไม่มีคอทเทจชีสสูตรที่รวดเร็วสำหรับหม้อตุ๋น 3 ส่วนประกอบ สูตรแคลอรี่ต่ำในเตาอบ
2292874
20 นาที
279 kcal
เรียนรู้วิธีการทำแป้งสำหรับนักหนาในนม, kefir, วอดก้าหรือน้ำเดือดเพื่อให้นักชิมของคุณอร่อยออกมา!
2264334
2 ชั่วโมง
195 kcal
เรียนรู้วิธีการอบไก่ในเตาอบและรับเปลือกโลกสีทองที่งดงาม! เราขอเสนอสูตรดั้งเดิม 3 อย่างง่าย ๆ สำหรับอาหารชุบเกล็ดขนมปังผักตุรกีและซอสกระเทียมมะนาว
1873158
10 นาที
186 kcal
วิธีทำไข่เจียวกับนมในกระทะ สูตรไข่เจียวสุก รายละเอียดปลีกย่อยการทำอาหารและเคล็ดลับการทำอาหาร วิธีพลิกจาน เนื้อหาแคลอรี่ประโยชน์อันตรายและคุณค่าทางโภชนาการ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับผัก
การมีผักและผลไม้ในอาหารประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพราะเป็นอาหารเช้ากลางวันและเย็น สูตรผักอยู่เสมอบนโต๊ะเพราะมีประโยชน์พิเศษและเข้าถึงได้ง่ายอาหารจากผักและผลไม้มีบทบาทสำคัญในการสร้างอาหารประจำวัน อาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าหากรับประทานกับผัก แต่ไม่สามารถกินผักทุกชนิดได้ ก่อนหน้านี้พวกเขาส่วนใหญ่ต้องการทำอาหารเพื่อให้คุณสามารถทำอาหารอร่อยจากผัก
มีสูตรอาหารแสนอร่อยมากมายสำหรับทำอาหารผัก ยกตัวอย่างเช่นจานผักต้มเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากอยู่ในผักต้มที่เก็บไฟเบอร์แร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากรวมถึงสารที่ซับซ้อนอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ในบรรดาอาหารจานต่าง ๆ จากผักต้มมันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับ zrazy, vinaigrette หรือแฮร์ริ่งที่ทุกคนชื่นชอบภายใต้เสื้อโค้ทขนสัตว์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักผักนึ่งอาหารเป็นทางเลือกที่ดี
หากคุณสงสัยในสิ่งที่สามารถเตรียมได้จากผักสลัดเบา ๆ ซึ่งไม่เพียง แต่รักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักส่วนใหญ่จะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม แต่พวกเขาสามารถปรุงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เมื่อมองหาสูตรอาหารสำหรับผักคุณควรให้ความสนใจกับอาหารจานร้อนเช่นต้มตุ๋นกะหล่ำปลีหรือแพนเค้ก ยกตัวอย่างเช่นอาหารจานง่าย ๆ จากผักอย่างสลัด Caprese นั้นเป็นที่นิยมมากเพราะพวกเขาไม่ต้องใช้เวลาและทรัพยากรมากนัก ตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่สามารถทำจากผักคือสูตรกะหล่ำปลีดองซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม
จานผักที่ไม่ผ่านกระบวนการให้ความร้อนเช่นแครอทเกาหลีหรือถั่วงอกบรัสเซลส์นั้นมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสูตรอาหารผัก
หากคุณกำลังมองหาผักแสนอร่อยการย่างพวกมันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ความสำเร็จและความนิยมเป็นอย่างมากคืออาหารที่มีผักอบในเตาอบ
เล็กน้อยในการเตรียมสูตรผักใช้ความหลากหลายของสีเขียว: หัวหอมสีเขียว, ผักกาดหอม, ผักขม, ผักชนิดหนึ่ง ฯลฯ อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารจานแรกในสูตรอาหารที่มีผักเช่น Borscht, ซุปถั่ว, ซุปฟักทองหรือซุปบีทรูท
ผักทุกชนิดมีสุขภาพที่ดีในแบบของตัวเอง สูตรใดให้เลือกเพื่อที่จะเลี้ยงครอบครัวของคุณโอชะขึ้นอยู่กับคุณ หากต้องการค้นหาสิ่งที่ต้องทำกับผักเราขอแนะนำให้คุณดูสูตรอาหารผักพร้อมรูปถ่ายของเรา
วิธีการฆ่าเชื้อขวดในเตาอบไฟฟ้าและแก๊สสามารถทำได้กี่นาทีในการฆ่าเชื้อ
แตงกวาดอง🥒เย็นโดยสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย
สูตรคุกกี้แบบนาทีต่อนาทีพร้อมรูปถ่าย