ดูและเลือกสูตรอาหารจานพร้อมผักสำหรับทุกรสนิยมและทุกสี ในส่วนนี้จะนำเสนอสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดง่ายและรวดเร็วสำหรับอาหารที่มีผักพร้อมรูปถ่ายสำหรับทำอาหารที่บ้าน เพิ่มเติมเกี่ยวกับผัก ...
ตำรับอาหารผัก
คัดเลือกตามเกณฑ์
2844
15 นาที
190 กิโลแคลอรี
ไข่เจียวกับแฮมและมะเขือเทศ: สูตรง่าย ๆ กับชีสผักในกระทะและในเตาอบ ความลับของการเตรียมไข่เจียวที่ละเอียดอ่อนงดงามและแคลอรี่ต่ำและม้วนต้นฉบับสำหรับตารางเทศกาล
2792
1 ชั่วโมง
196 kcal
"Tourist's Breakfast" พร้อมข้าวสำหรับฤดูหนาว: สูตรอาหารทีละขั้นตอน วิธีทำกับผักโดยไม่ต้องน้ำส้มสายชูและเนื้อสับ Billets กับข้าวบาร์เลย์สำหรับดองและปลา ตัวเลือกด้วยถั่ว, มะเขือ, เห็ด ประโยชน์ของส่วนผสมหลัก
2790
1 ชั่วโมง
90 กิโลแคลอรี
สี่วิธีในการเก็บซุปกะหล่ำปลีสำหรับฤดูหนาว ทางเลือกของส่วนผสม การติดตั้งที่จำเป็น สูตรอาหารของสีแดงและสีเทา ไม่บิดน้ำส้มสายชู คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการเตรียมซุปจากชิ้นงาน
2737
1 ชั่วโมง
12 กิโลแคลอรี
สูตรสำหรับการปรุงแตงกวาในน้ำผลไม้ของตัวเองสำหรับฤดูหนาว เกณฑ์ในการคัดเลือกวัตถุดิบ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชิ้นงาน วิธีการเกลือร้อนและเย็น ตัวเลือกด้วยมัสตาร์ด หมุนเป็นวงกลมเพื่อสลัด ด่วนดองในถุง
2669
1.5 ชั่วโมง
80 กิโลแคลอรี
สูตรสำหรับการเตรียมถั่วกระป๋องสำหรับฤดูหนาว ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ กฎสำหรับการเลือกและการเตรียมของพืชตระกูลถั่ว หมุนในมะเขือเทศกับมะเขือเทศวางผักในน้ำผลไม้ของตัวเองและด้วยสมุนไพร แต่งตัวตัวเลือก borsch
2640
15 นาที
125 กิโลแคลอรี
สลัด "ทะเลแดง" พร้อมปูอัด: ขั้นตอนการปรุงอาหารแบบคลาสสิคทีละขั้นตอนส่วนผสมที่จำเป็น สูตรปลาหมึก, ปลาสีแดง, กุ้ง, คาเวียร์และพริกหยวก วิธีการฟีดพัฟ
2433
1 ชั่วโมง
94.7 kcal
สูตรของมะเขือยาวยัดไส้ด้วยเนื้อสัตว์, ผัก, เห็ด, ถั่วและชีสกระท่อม วิธีการเตรียม "สีน้ำเงิน" สำหรับการอบและทำไมจึงต้องแช่ ตัวเลือกสำหรับการเก็บเกี่ยวมะเขือยาวดองพร้อมไส้
2365
40 นาที
50 กิโลแคลอรี
สูตรดองกับข้าวบาร์เลย์มุกและผักดอง: กฎของการทำอาหารที่ประสบความสำเร็จ รุ่นพื้นฐานพร้อมทอดมะเขือเทศ ซุปไก่แสง มังสวิรัติกับเห็ดกับไส้กรอกในหม้อหุงช้า ซุปกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์กับไต
2319
3 ชั่วโมง
46 กิโลแคลอรี
สูตรอร่อยสำหรับสลัดบวบสำหรับฤดูหนาวทีละขั้นตอน "Lick Your Fingers" ที่มีชื่อเสียงและ "Ankle Bens" ตัวเลือกมากมายพร้อมข้าวและข้าวบาร์เลย์ รับประทานอาหารที่มีหัวบีทและกะหล่ำดอก กฎการทำหมัน วิธีการเลือกผลไม้ที่เหมาะสม
2305
1 ชั่วโมง
กิโลแคลอรี
สูตรสลัด Obzhorka: วิธีการทำอาหารแบบดั้งเดิมและดั้งเดิม วิธีการแทนที่เนื้อสัตว์ในจาน ทำอาหารกับมายองเนสและน้ำสลัดครีม เสิร์ฟบนแผ่นเสียงที่ใช้ร่วมกันหรือในส่วน - ในแก้ว
2120
1.5 ชั่วโมง
200 kcal
สูตรสำหรับสลัด "เวนิส" กับไส้กรอก ตัวเลือกการปรุงอาหารด้วยไก่ต้มและรมควัน จานแซลมอนสีชมพูกระป๋อง ฟีดเลเยอร์ เพิ่มแครอท, กะหล่ำปลี, พรุน, สับปะรด, ข้าวโพด, กุ้ง, หัวบีท
1912
40 นาที
236 kcal
สูตรคลาสสิกสำหรับสลัดมุกและความหลากหลายของมัน อาหารทะเลคัดสรร วิธีทำไข่มุก "แดง", "ดำ", "ทะเล" และ "ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน" สูตรสลัดผัก, ปลาหมึก, ไก่ แนวคิดการออกแบบ
สูตรยอดนิยม
8238221
1.5 ชั่วโมง
233 kcal
ในบทความคุณจะได้เรียนรู้วิธีทำแป้งแพนเค้ก เรานำเสนอสูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับแป้งด้วยนม kefir และน้ำ!
5766666
1 ชั่วโมง
167 กิโลแคลอรี
หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมในขณะที่โรงเรียนอนุบาล - สูตรคลาสสิก วิธีการปรุงอาหารหม้อตุ๋นที่สมบูรณ์แบบ - เคล็ดลับและหลักการพื้นฐาน สูตร Mannica ที่ไม่มีคอทเทจชีสสูตรที่รวดเร็วสำหรับหม้อตุ๋นที่มี 3 ส่วนประกอบ สูตรแคลอรี่ต่ำในเตาอบ
2294525
20 นาที
279 kcal
เรียนรู้วิธีการทำแป้งสำหรับนักหนาในนม, kefir, วอดก้าหรือน้ำเดือดเพื่อให้ขนมอบของคุณอร่อยอย่างโอชะ!
2265924
2 ชั่วโมง
195 kcal
เรียนรู้วิธีการอบไก่ในเตาอบและรับเปลือกโลกสีทองที่งดงาม! เราขอเสนอสูตรดั้งเดิม 3 อย่างง่าย ๆ สำหรับอาหารชุบเกล็ดขนมปังผักตุรกีและซอสกระเทียมมะนาว
1873602
10 นาที
186 kcal
วิธีทำไข่เจียวกับนมในกระทะ สูตรไข่เจียวสุก รายละเอียดปลีกย่อยการทำอาหารและเคล็ดลับการทำอาหาร วิธีพลิกจาน เนื้อหาแคลอรี่ประโยชน์อันตรายและคุณค่าทางโภชนาการ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับผัก
การมีผักและผลไม้ในอาหารประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพราะเป็นอาหารเช้ากลางวันและเย็น สูตรผักอยู่เสมอบนโต๊ะเพราะมีประโยชน์พิเศษและเข้าถึงได้ง่ายอาหารจากผักและผลไม้มีบทบาทสำคัญในการสร้างอาหารประจำวัน อาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าหากรับประทานกับผัก แต่ไม่สามารถกินผักทุกชนิดได้ ก่อนหน้านี้พวกเขาส่วนใหญ่ต้องการทำอาหารเพื่อให้คุณสามารถทำอาหารอร่อยจากผัก
มีสูตรอาหารแสนอร่อยมากมายสำหรับทำอาหารผัก ยกตัวอย่างเช่นจานผักต้มเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากอยู่ในผักต้มที่เก็บไฟเบอร์แร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากรวมถึงสารที่ซับซ้อนอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ในบรรดาอาหารจานต่าง ๆ จากผักต้มมันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับ zrazy, vinaigrette หรือแฮร์ริ่งที่ทุกคนชื่นชอบภายใต้เสื้อโค้ทขนสัตว์ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักผักนึ่งอาหารเป็นทางเลือกที่ดี
หากคุณสงสัยในสิ่งที่สามารถเตรียมได้จากผักสลัดเบา ๆ ซึ่งไม่เพียง แต่รักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักส่วนใหญ่จะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม แต่พวกเขาสามารถปรุงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เมื่อมองหาสูตรอาหารสำหรับผักคุณควรให้ความสนใจกับอาหารจานร้อนเช่นต้มตุ๋นกะหล่ำปลีหรือแพนเค้ก ยกตัวอย่างเช่นอาหารจานง่าย ๆ จากผักอย่างสลัด Caprese นั้นเป็นที่นิยมมากเพราะพวกเขาไม่ต้องใช้เวลาและทรัพยากรมากนัก ตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่สามารถทำจากผักคือสูตรกะหล่ำปลีดองซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม
จานผักที่ไม่ผ่านกระบวนการให้ความร้อนเช่นแครอทเกาหลีหรือถั่วงอกบรัสเซลส์นั้นมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสูตรอาหารผัก
หากคุณกำลังมองหาผักแสนอร่อยการย่างพวกมันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ความสำเร็จและความนิยมเป็นอย่างมากคืออาหารที่มีผักอบในเตาอบ
มีการใช้สูตรผักหลากหลายเช่นผักหัวหอมสีเขียวผักกาดหอมผักโขมผักชนิดหนึ่งเป็นต้นอย่าลืมเกี่ยวกับอาหารจานแรกในสูตรอาหารที่มีผักเช่น Borscht, ซุปถั่ว, ซุปฟักทองหรือซุปบีทรูท
ผักทุกชนิดมีสุขภาพที่ดีในแบบของตัวเอง สูตรใดให้เลือกเพื่อที่จะเลี้ยงครอบครัวของคุณโอชะขึ้นอยู่กับคุณ หากต้องการค้นหาสิ่งที่ต้องทำกับผักเราขอแนะนำให้คุณดูสูตรอาหารผักที่มีรูปถ่าย
เกี๊ยวกับน้ำซุปทีละขั้นตอนสูตรพร้อมรูปถ่าย
แบบฝึกหัดที่บ้านแบบฝึกหัดที่บ้าน, ปั๊มแบบกดที่บ้าน, ดาวน์โหลดได้อย่างรวดเร็ว
แพนเค้กกับคอทเทจชีส: สูตรทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่ายและวิดีโอ