ดูและเลือกสูตรอาหารเย็นสำหรับทุกรสนิยมและสี ส่วนนี้นำเสนอสูตรอาหารกลางวันที่อร่อยที่สุดเรียบง่ายและรวดเร็วพร้อมภาพถ่ายสำหรับทำอาหารที่บ้าน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารกลางวัน
อาหารกลางวัน
คัดเลือกตามเกณฑ์
8604
10 นาที
69 กิโลแคลอรี
สูตรสลัดง่าย ๆ กับปลาสีแดงทีละขั้นตอน: ปรุงกับปลาแซลมอนเค็ม, กุ้ง, พริกหยวก, แตงกวา, การแพร่กระจายในชั้น เพิ่มไม้ปูปลาหมึกคาเวียร์หัวบีทและผักกาดหอม
8505
10 นาที
97 กิโลแคลอรี
Arugula Salad Recipes: คำอธิบายทีละขั้นตอนของหกตัวเลือกที่ง่ายและผิดปกติ ห้าเคล็ดลับจากพ่อครัว ทำอาหารกับกุ้ง, มะเขือเทศเชอร์รี่, มอสซาเรลล่า, ถั่วสน, ปลาทูน่า, อกไก่
8410
40 นาที
70 กิโลแคลอรี
มะเขือยาวอบในเตาอบ: สูตรอาหารกับมะเขือเทศ, ชีส, ชีสกระท่อม, เห็ด, แฮม ทำอาหารทั้งสีฟ้า, พัดลม, วงกลม, เลเยอร์ วิธีการทำเรือยัดและอาหาร ratatouille
8066
50 นาที
130 kcal
วิธีการปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้าสำหรับอาหารเช้าและเย็น เรานำเสนอเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการทำโจ๊กนมและเครื่องเคียงทุกวัน!
7363
5 นาที
กิโลแคลอรี
วิธีการทำอาหารกุ้งแช่แข็ง: วิธีการและเวลาในการอบร้อน สัตว์จำพวกกุ้ง วิธีการตรวจสอบความสดตามสี กฎการคัดเลือก สูตรด้วยน้ำมะนาวผักชีฝรั่งใบกระวานและพริก
6845
5 นาที
110 กิโลแคลอรี
วิธีการปรุงปลาหมึกเพื่อให้นุ่ม: บนเตาในหม้อหุงช้าหม้อไอน้ำสองเท่าและเตาอบไมโครเวฟ กฎสำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่ ทำความสะอาดง่ายแค่ไหน พวกเราทอดและยัดไส้หอยทะเล เข้ากันได้กับเครื่องเทศ
6720
1 ชั่วโมง
200 kcal
วิธีการปรุงอาหารเกี๊ยวด้วยกะหล่ำปลี สูตรสำหรับเกี๊ยวกะหล่ำปลีกับมันฝรั่ง ปรุงจากกะหล่ำปลีเปรี้ยวบนแป้ง kefir ตำรับกับเห็ดกะหล่ำปลีสดนึ่ง เกี๊ยวขี้เกียจกับกะหล่ำปลี
5472
1 ชั่วโมง
136 กิโลแคลอรี
สูตรคลาสสิกสำหรับสลัด“ ลิ้นแม่ยาย” จากบวบสำหรับฤดูหนาวและการเตรียมด้วยพริกไทยแครอทมะเขือเทศ รายละเอียดปลีกย่อยของกระป๋องโดยไม่ต้องผ่านการฆ่าเชื้อและในหม้อหุงช้า ข้อกำหนดและเงื่อนไขการเก็บรักษาผักกาดหอม
5006
45 นาที
233 kcal
สลัดสูตรคลาสสิก "ดีไลท์" กับแครอทเกาหลีและตัวเลือกกับไก่รมควัน, เห็ด, ส้ม, ลูกพรุน, ข้าวโพด ทำไมจานถึงได้รับชื่อที่สอง "Orgasm" วิธีทำให้แขกประหลาดใจด้วยวิธีการนำเสนอ
4614
1 ชั่วโมง
450 kcal
เกี๊ยวญี่ปุ่น สูตรดั้งเดิมกับหมูและกะหล่ำปลี เกดซ่ากับขนมชูด้วยผักกาดขาวและเนื้อปักกิ่ง สูตรกุ้ง เคล็ดลับการทำ gedza
4582
1 ชั่วโมง
140 กิโลแคลอรี
เรียนรู้วิธีการทำซูชิและม้วนที่บ้าน! เรานำเสนอเทคนิคยอดนิยมประเภทและรสชาติที่อร่อยที่สุดสำหรับซูชิโฮมเมด!
4365
30 นาที
50 กิโลแคลอรี
บวบตุ๋นกับผัก: ปรุงในกระทะในหม้อหุงช้า, เตาอบและในหม้อ ตำรับอาหารที่มีแครอท, หัวหอม, มันฝรั่ง, มะเขือเทศ, เนื้อสัตว์, ครีม, เห็ด ตัวเลือกอาหารและอาหารสำหรับเด็ก
สูตรยอดนิยม
8236930
1.5 ชั่วโมง
233 kcal
ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำแป้งแพนเค้ก เรานำเสนอสูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับแป้งด้วยนม kefir และน้ำ!
5764994
1 ชั่วโมง
167 กิโลแคลอรี
หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมในขณะที่โรงเรียนอนุบาล - สูตรคลาสสิก วิธีการปรุงอาหารหม้อตุ๋นที่สมบูรณ์แบบ - เคล็ดลับและหลักการพื้นฐาน สูตร Mannica ที่ไม่มีคอทเทจชีสสูตรที่รวดเร็วสำหรับหม้อตุ๋นที่มี 3 ส่วนประกอบ สูตรแคลอรี่ต่ำในเตาอบ
2293246
20 นาที
279 kcal
เรียนรู้วิธีการทำแป้งสำหรับนักหนาในนม, kefir, วอดก้าหรือน้ำเดือดเพื่อให้ขนมอบของคุณอร่อยอย่างโอชะ!
2264663
2 ชั่วโมง
195 kcal
เรียนรู้วิธีการอบไก่ในเตาอบและรับเปลือกโลกสีทองที่งดงาม! เราขอเสนอสูตรดั้งเดิม 3 อย่างง่าย ๆ สำหรับอาหารชุบเกล็ดขนมปังผักตุรกีและซอสกระเทียมมะนาว
1873270
10 นาที
186 kcal
วิธีทำไข่เจียวกับนมในกระทะ สูตรไข่เจียวสุก รายละเอียดปลีกย่อยการทำอาหารและเคล็ดลับการทำอาหาร วิธีพลิกจาน เนื้อหาแคลอรี่ประโยชน์อันตรายและคุณค่าทางโภชนาการ
รายละเอียดอาหารกลางวัน
วันนี้ทุกคนรู้ว่าอาหารกลางวันคืออะไรและมื้อนี้สำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร ผู้คนใช้เวลาส่วนใหญ่นอกบ้าน แต่เพื่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรับประทานอาหาร อาหารกลางวันควรมีความสมดุลและอาหารควรมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะในรูปแบบของผักหรือซีเรียล สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถเพิ่มไขมันเพื่อสุขภาพจากน้ำมันมะกอกถั่วหรืออะโวคาโด พวกเขาจะได้รับประโยชน์และให้วิตามินและกรดไขมันที่จำเป็นแก่ร่างกาย โดยทั่วไปแล้วเมนูควรจะง่าย แต่ก็น่าพอใจ
หากคุณไม่รู้ว่าจะกินอะไรในที่ทำงานหรือที่โรงเรียนให้ใช้คำแนะนำต่อไปนี้ อาหารเย็นของคุณควรมีมากมายพวกเขาควรจะสะดวกในการกินแม้กระทั่งด้วยมือของคุณ ในกรณีเช่นนี้แซนด์วิชที่เรียบง่ายจากขนมปังโฮลเกรนกับไก่อบไขมันต่ำหรือเนื้อไก่งวงสมุนไพรและผักสดเหมาะสม ข้อดีของการทานอาหารค่ำแบบนี้คือคุณสามารถทานได้ทุกเวลา นอกจากนี้อาหารเย็นสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วในตอนเย็นและจะใช้พื้นที่มากในกระเป๋าของคุณ
หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะปรุงเป็นอาหารค่ำสำหรับครอบครัวแล้วในกรณีนี้เมนูอาหารกลางวันควรถูกสร้างขึ้นตามความต้องการของครัวเรือนของคุณ คุณสามารถทำอาหารจานแรกได้เช่นซุปซุปหรือฮอร์กเก็นลอดจ์ สูตรอาหารเหล่านี้มีความโดดเด่นหลากหลาย
แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่รู้ว่าจะทำอะไรเป็นอาหารเย็น และจากนั้นตัวเลือกอาหารกลางวันอย่างรวดเร็วมาถึงการช่วยเหลือซึ่งเพิ่งเตรียมและไม่ต้องใช้ความพยายามมาก ในกรณีนี้คุณสามารถกินโจ๊กธัญพืชแสนอร่อยกับเนื้อสัตว์และผักหรือสตูว์ผัก
ถ้าคุณต้องการปรุงแส้อย่างรวดเร็วทำสลัดผักอกไก่หรือปลาทูน่าและเพิ่มอะโวคาโดเล็กน้อย จานที่รีบร้อนจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ๆ
อาหารมื้อเย็นแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัวสามารถเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตได้ทันทีเป็นเวลาหลายวันจากนั้นในบางครั้งคุณจะไม่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำกับครอบครัว
ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณสามารถออกจากจานที่ซับซ้อนมากขึ้นและเตรียมความพร้อมพายอร่อยและพายกับไส้ต่างๆ วันหยุดเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเตรียมอาหารอร่อย ๆ มื้อเย็นวันอาทิตย์สำหรับทุกคนในครอบครัวจะรวมกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแน่นอน
สูตรอาหารกลางวันสำหรับเด็กแตกต่างกันเพียงว่าคุ้มค่าที่จะนำผลิตภัณฑ์ทอดและพริกไทยออกจากพวกเขา คำแนะนำและสูตรอาหารกลางวันที่เหลือยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
แซลมอนสีชมพูในซอสครีมตามขั้นตอน step สูตรพร้อมรูปถ่าย
สูตรแป้งขนม🍲วิธีทำแป้งขนมวิธีที่ง่ายและรวดเร็วโดยขั้นตอนสูตรที่มีรูปถ่าย
ซอส Bechamel สำหรับลาซานญ่าตามขั้นตอน🥧สูตรพร้อมรูปถ่าย