สูตรดอกกะหล่ำ🍲วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำดอกขั้นตอนที่ง่ายและรวดเร็วโดยสูตรขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

ดูและเลือกสูตรดอกกะหล่ำสำหรับทุกรสชาติและสี ในส่วนนี้จะนำเสนอสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดง่ายและรวดเร็วสำหรับกะหล่ำดอกพร้อมรูปถ่ายสำหรับทำอาหารที่บ้าน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกะหล่ำดอก ...

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกะหล่ำดอก

กะหล่ำดอกเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยซึ่งคุณสามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย ปริมาณแคลอรี่ของกะหล่ำดอกอยู่ในระดับต่ำมาก - 30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นจึงมีการจัดทำขึ้นเป็น PP สูตรอาหารสำหรับการปรุงดอกกะหล่ำจะอร่อยและเรียบง่าย นอกเหนือจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้วการกินกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกในอาหารของคุณก็มีประโยชน์ด้วย มันมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์: วิตามิน A, C, PP, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, โพแทสเซียม นอกจากสารที่มีประโยชน์เหล่านี้แล้วยังมีเส้นใยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพซึ่งร่างกายของเราต้องการในการทำงานอย่างถูกต้อง

กะหล่ำดอกสดสามารถรับประทานดิบ หัวของกะหล่ำปลีที่ดีดูสดมันควรจะแข็งแรงด้วยใบไม้สีเขียวรอบ ๆ สีของกะหล่ำปลีสามารถเป็นสีขาวงาช้างหรือสีม่วงซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของมัน มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีจุดด่างดำปรากฏบนช่อดอกกะหล่ำปลีซึ่งเป็นสัญญาณว่ากะหล่ำปลีจะเสีย สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 7-10 วัน

มีหลายทางเลือกสำหรับการปรุงดอกกะหล่ำเพราะกะหล่ำปลีทำอาหารมีมานานแล้ว มีสูตรการปรุงอาหารกะหล่ำปลีในกระทะมันยังสามารถปรุงสุกหรือตุ๋นมันจะอร่อยและรวดเร็วกะหล่ำปลีมักจะเตรียมวิธีการที่ วิธีการปรุงดอกกะหล่ำและนำไปทอดในกระทะจะไม่ยาก กะหล่ำดอกทอด, ข้าว, กะหล่ำดอกในแป้ง, ครีม, หม้อกะหล่ำดอก, กะหล่ำปลีกับไก่, แพนเค้กกะหล่ำปลีนี่คือรายการที่ไม่สมบูรณ์ของสิ่งที่สามารถทำจากกะหล่ำดอก คุณเองสามารถคิดได้ว่าจะทำอะไรจากดอกกะหล่ำเพราะนี่เป็นผลิตภัณฑ์สากลที่สามารถใช้ร่วมกับส่วนผสมเกือบทุกชนิดและเสิร์ฟในรูปแบบใดก็ได้และสูตรที่มีดอกกะหล่ำจะง่ายและอร่อย

นี่คือสูตรสำหรับกะหล่ำดอกที่สามารถทำได้อย่างรวดเร็วและอร่อย: แยกช่อดอกกะหล่ำปลีและเทน้ำลงในหม้อและวางไว้ที่นั่นคุณต้องต้มพวกเขาเป็นเวลา 7 นาทีจากนั้นระบายน้ำและปล่อยให้กะหล่ำปลีเย็นละลายในกระทะ 4 ช้อนโต๊ะ ล. เนยเพิ่มแป้ง 50 กรัมและเกลือเล็กน้อยปรุงอาหารซอสเป็นเวลา 2 นาทีตื่นเต้น จากนั้นเติมนม 2 ถ้วยและปรุงอาหารอีก 5 นาที ใส่ชีสใส่ลงในพิมพ์ ใส่กะหล่ำปลีในจานอบและราดซอสปรุงสุกใส่ในเตาอบประมาณ 30 นาที สูตรสำหรับทำดอกกะหล่ำนี้เป็นเรื่องง่ายและให้ผลลัพธ์ที่อร่อย

กะหล่ำดอกในกระทะยังเป็นตัวเลือกการทำอาหารที่ยอดเยี่ยม สูตรของดอกกะหล่ำนั้นอร่อยและเรียบง่ายและทุกคนสามารถทำได้