เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว: มีด, เขียง, เครื่องปั่น, แก้ว
ส่วนผสม
| กล้วย | 1 ชิ้น |
| ข้าวโอ๊ตสะเก็ด | 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. |
| นม | 1 ถ้วย |
| น้ำผึ้ง | 1 ช้อนชา |
คุณรู้หรือไม่ เพื่อให้เครื่องดื่มเย็นก่อนอื่นเราต้องเก็บกล้วยไว้ในตู้เย็นประมาณ 15-20 นาทีหรือเพิ่มน้ำแข็งก้อนลงไปในส่วนผสมแล้วขัดจังหวะทุกอย่าง ไม่แนะนำให้ใส่สมูทตี้สำเร็จรูปในตู้เย็นมิฉะนั้นมันจะมืดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากกล้วยอยู่ข้างในและเสียรสชาติ
ขั้นตอนการทำอาหาร
- ปอกเปลือกกล้วยหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในชามปั่น
- เพิ่มข้าวโอ๊ต 1.5 ช้อนโต๊ะ มันจะดีถ้าพวกเขามีขนาดเล็กและทันที หากคุณมีซีเรียลปกติคุณสามารถบดพวกเขาในโรงสีเครื่องเทศหรือบดด้วยสาก
- เทกล้วยและข้าวโอ๊ตกับนม 1 แก้วและเลือกเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาล 1 ช้อนชาเพราะต้องขอบคุณกล้วยเครื่องดื่มจะกลายเป็นหวาน แทนนมคุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตโดยไม่ต้องเติมหรือ kefir ปราศจากไขมัน
- เราขัดจังหวะเครื่องปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกันอย่างสม่ำเสมอ
- เสิร์ฟพร้อมกล้วยชิ้นอบเชยและอัลมอนด์
คุณรู้หรือไม่ คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลมะม่วงกีวีลูกแพร์พีชถั่วสับละเอียดวันที่แอปริคอตแห้งช็อคโกแลตขูดลูกจันทน์เทศและส่วนผสมอื่น ๆ ให้เข้ากับรสชาติของคุณ
สูตรวิดีโอ
การทำกล้วยปั่นเป็นเรื่องง่ายและใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ถ้าคุณมีข้อสงสัยคุณสามารถแก้ปัญหาได้โดยใช้สูตรวิดีโอ
ตอนนี้คุณรู้วิธีทำกล้วยปั่นกับข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งที่บ้าน สูตรง่ายเหมือนเด็กและส่วนผสมมีอยู่ในร้านใด ๆ ดังนั้นใช้เพื่อสุขภาพปรุงเป็นอาหารเช้าอาหารว่างยามบ่ายหรือเพียงเป็นเครื่องดื่มอร่อยรักษาครอบครัวญาติและเพื่อนของคุณ! คุณเคยลองปั่นกล้วยมาก่อนหรือไม่? มีการใช้ส่วนผสมเพิ่มเติมอะไรในเรื่องนี้? บอกเราเกี่ยวกับมันในความคิดเห็น