เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว
- ปั่นกับชาม;
- มีด;
- เขียง;
- แก้วปั่น
ส่วนผสม
- เนื้อแตงโม - 300-400 กรัม
- มะนาว - 1 ชิ้น
- Apple - 1 ชิ้น
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
- น้ำแข็งเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนการทำอาหาร
- ปอกเปลือกแตงโมออกจากผิวหนังและก้อนหิน (โดยรวมคุณจะต้องมีเยื่อแตงโมประมาณ 300-400 กรัม) ตัดเนื้อเป็นก้อนขนาดกลางและใส่ในชามปั่น
- แอปเปิ้ล (คุณจะต้องปอกแอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 อัน) และปอกเปลือกตรงกลาง เราตัดแอปเปิ้ลที่ปอกแล้วออกเป็นชิ้น ๆ แล้วส่งไปยังภาชนะสำหรับแตงโม
- เราหั่นมะนาวครึ่งผลไม้และบีบน้ำจากสองส่วนอย่างระมัดระวังลงในโถปั่น ในกรณีที่ไม่มีมะนาว
โดยหลักการแล้วคุณสามารถใช้มะนาว แต่น้ำมะนาวยังคงอิ่มตัวและมีกลิ่นหอมมากขึ้น
- หลังจากน้ำผลไม้เพิ่ม 1 ช้อนชากับผลไม้ น้ำผึ้ง
- เราบดส่วนผสมข้างต้นทั้งหมดด้วยเครื่องปั่น (จนเป็นเนื้อเดียวกันทั้งหมด)
- ในแก้วเพื่อเสิร์ฟเครื่องดื่มให้ใส่น้ำแข็งสองสามก้อน (จากประมาณ 3 ถึง 6 ก้อน) แล้วเติมสมูทตี้ที่ได้
- เราใส่หลอดเข้าไปในแก้ว (คุณสามารถทำได้โดยไม่มีมัน) และเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่เกิด!
ตกแต่งและให้บริการ
ในการทดลองในสมูทตี้คุณสามารถเพิ่มกีวีโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาล (ดังนั้นสมูทตี้จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น) กล้วยพีชซินนามอน ฯลฯ เพื่อให้สมูทตี้ดูน่าประทับใจยิ่งขึ้น เมล็ดเชีย (ปอ) หรือตกแต่งด้วยต้นสะระแหน่สด (คุณยังสามารถเพิ่มสะระแหน่ในค็อกเทลเองได้) แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเช่นนี้ในแก้วทรงสูงที่มีฟาง
สูตรวิดีโอ
คุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าสมูทตี้แตงโมแสนอร่อยถูกจัดทำขึ้นในวิดีโอสูตรนี้อย่างไร
สมูทตี้แตงโมกับแอปเปิ้ล, น้ำผึ้งและน้ำมะนาว - นี่คือตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่จะมีรสชาติที่น่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังมีความสง่างามและทำให้คุณประหลาดใจกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณด้วยการเตรียมเป็นของหวาน