ขนมปังผักโขม - ไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่ยังอร่อยมาก

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการอบขนมปังผักโขมซึ่งเรียกว่า "ขนมปังแห่งชีวิต" ค้นหาว่าการทำขนมอบที่มีประโยชน์สามารถทำได้ที่บ้านตามสูตรที่อธิบายไว้ในบทความ คุณจะพบจำนวนแคลอรี่ที่มีอยู่ในขนมปังผักโขมและส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการอบเช่น ทำตามคำแนะนำคุณสามารถอบขนมปังโฮมเมดหอมด้วยตัวคุณเอง

1.5 ชั่วโมง
196 kcal
8 เสิร์ฟ
ความยากปานกลาง
ขนมปังผักโขม - ไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่ยังอร่อยมาก

เครื่องใช้ในครัวและเครื่องครัว:

  • ภาชนะบรรจุสำหรับส่วนผสม
  • ช้อน;
  • ส้อม;
  • ปัด;
  • เตาอบ;
  • กระดาษ parchment;
  • พื้นผิวสำหรับนวดแป้ง

ส่วนผสม

สินค้า จำนวน
แป้งผักโขม 50 กรัม
แป้งข้าวไร 200 กรัม
นม 1.5% 170 มล
ไข่ 1 ชิ้น
ยีสต์แห้ง 5 กรัม
เกลือ 0.5 กรัม
ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ล.
มะกอก 50 กรัม
เมล็ดฟักทอง 1 ช้อนชา
เมล็ดแฟลกซ์ 0.5 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำอาหาร

  1. ผสมยีสต์กับนมอุ่นแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที
    เราละลายยีสต์ในนมอุ่น
  2. ผสมแป้งสองประเภท
    ผสมผักโขมกับแป้งข้าวไรย์
  3. เพิ่มไข่, ออริกาโน่, เกลือและผสมทุกอย่าง เพิ่มยีสต์ด้วยนม ร่อนแป้งลงในส่วนผสมนี้ผสมให้เข้ากันกับช้อน
    เพิ่มไข่นมกับยีสต์, เกลือ, ออริกาโน่และผสมแป้ง
  4. เราใช้ผ้าขนหนูคลุมแป้งทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
    แป้งที่เกิดขึ้นจะถูกทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเพื่อเพิ่มขึ้น
  5. มะกอกสับ
    ตัดมะกอกเป็นวง
  6. เมื่อแป้งขึ้นมาใส่มะกอกที่นั่นและผสมให้เข้ากัน
    ใส่มะกอกในแป้งที่เพิ่มขึ้นและผสม
  7. เราแพร่กระจายแป้งบนพื้นผิวโรยด้วยแป้งและโรยเบา ๆ ด้วยแป้งเล็กน้อยด้านบน เราเริ่มที่จะนวดแป้ง
    เราเปลี่ยนแป้งไปเป็นแผ่นแป้งโรยแป้งแล้วบี้เล็กน้อย
  8. เราสร้างขนมปังกลมวางบนกระดาษ parchment และตัดขนมปังเล็ก ๆ ตื้น ๆ
    วางขนมปังทรงกลมวางบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยแผ่นหนังและตัดมีดตื้น ๆ บนก้อนด้วยมีด
  9. หล่อลื่นด้วยน้ำมันมะกอกสักสองหยดแล้วโรยหน้าด้วยเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทองที่ด้านบน
    ใส่จาระบีหนึ่งก้อนของน้ำมันมะกอกและโรยเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง
  10. เปิดเตาอบที่ 180 องศาส่งขนมปังไปอบในเตาอบประมาณ 40 นาที หลังจากเวลานี้ขนมปังก็พร้อม มันกลายเป็นกรอบมากและในช่วงกลางที่อ่อนโยนและนุ่มนวล เราทิ้งขนมปังไว้ให้เย็นและหลังจากนั้นประมาณ 30-50 นาทีก็สามารถรับประทานได้แล้ว ทานเล่น!
    การรับประทานขนมปังผักโขมเป็นเวลา 40 นาที

สูตรวิดีโอ

เพื่อให้เข้าใจถึงขั้นตอนการทำอาหารโดยละเอียดยิ่งขึ้นคุณสามารถดูวิดีโอนี้ได้ มันอธิบายได้เป็นอย่างดีและชัดเจนในทุกขั้นตอนของการสร้างขนมปังแสนอร่อยนี้ สิ่งสำคัญคือขนมปังนั้นไม่เพียง แต่เป็นอาหารและไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ แต่ยังอร่อยมากด้วยสารเติมแต่งที่น่าสนใจในรูปแบบของมะกอกและเมล็ด ขนมปังนี้สามารถอบไม่เพียง แต่ในเตาอบ แต่ยังอยู่ในเครื่องทำขนมปังและมันก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยีสต์ถ้าคุณอยู่ในอาหารที่เข้มงวดมาก ขอให้มีมุมมองที่ดี!

ตอนนี้คุณไม่เพียงแค่รู้วิธีการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและขนมปังแสนอร่อย แต่คุณสามารถสร้างใหม่ได้เหมือนกันที่บ้านด้วยตัวคุณเอง! สูตรง่ายมากและส่วนผสมก็จะต้องพบบ่อยที่สุด คุณสามารถใช้สารเติมแต่งขนมปังอื่น ๆ เพื่อลิ้มรสของคุณตัวอย่างเช่นไม่มะกอก แต่มะกอก คุณชอบสูตรนี้ไหม? คุณจะทำขนมปังที่เป็นอาหารสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวของคุณไหม? บางทีคุณได้อบขนมปังแล้วและคุณสามารถแบ่งปันความลับของการทำมัฟฟินสีกุหลาบแสนอร่อยนี้ เขียนคำตอบของคุณในความคิดเห็น!

สูตรขนมปังอื่น ๆ

สลัด "Mushroom Glade" ตามขั้นตอนตามสูตรพร้อมรูปถ่าย

คลาสสิกเนื้อ stroganoff ในสูตรทีละขั้นตอนที่มีรูปถ่าย

ลาซานญ่าอิตาลีตามสูตรขั้นตอนโดยขั้นตอนที่มี🥩ภาพ

Ельพัฟสตรูเดิ้ลขนมตามขั้นตอน🥐สูตรพร้อมรูปถ่าย

ความงาม

แฟชั่น

อาหาร