วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานและใช้กราฟอย่างถูกต้อง

อุณหภูมิพื้นฐานแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะสืบพันธุ์ภายในสตรีที่เกิดขึ้นเป็นประจำภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนบางชนิด ดังนั้นจึงช่วยให้คุณกำหนดช่วงเวลาที่แน่นอนของการตกไข่เพื่อดูว่าการมีประจำเดือนล่าช้านั้นเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์หรือปัญหาใด ๆ ในบริเวณอวัยวะเพศเพื่อกำหนดวันที่พึงประสงค์สำหรับการมีเพศสัมพันธ์และวันเลิกบุหรี่ ตามสูติแพทย์นรีแพทย์จำนวนมากความรู้เกี่ยวกับวิธีการทำ Kegel ออกกำลังกาย และการวัดอุณหภูมิพื้นฐานนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิง

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

เวลาที่ดีที่สุดในการวัดอุณหภูมิพื้นฐานคือในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน มันเป็นสิ่งจำเป็นในการวัดในเวลาเดียวกันเนื่องจากอุณหภูมิภายในร่างกายในระหว่างวันอาจแตกต่างกันไป ทำตามคำแนะนำเหล่านี้

• เริ่มการวัดในวันแรกของรอบประจำเดือนของคุณ
• อย่าลุกจากเตียงก่อนทำการวัด
• ความแม่นยำของผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการนอนหลับ เป็นการดีที่คุณควรนอนหกชั่วโมงก่อนทำการวัด
• ใช้เทอร์โมมิเตอร์ชุดเดียวกัน เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเป็นปรอทเนื่องจากจมูกของปรอทวัดไข้อิเล็กทรอนิกส์มีขนาดเล็กเกินไปและไม่สัมผัสกับร่างกายอย่างหลวม ๆ
• หยุดดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากส่งผลต่อการอ่านของคุณ
• หากคุณกำลังทานยาฮอร์โมนและยาคุมกำเนิดคุณอาจไม่สามารถรับข้อมูลที่ถูกต้องได้

วัดอุณหภูมิพื้นฐานที่ไหน ปฏิบัติตามวิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานหนึ่งวิธีเสมอ มันสามารถ:

• ทางปาก - วางเทอร์โมมิเตอร์ลงบนลิ้นแล้วปิดริมฝีปาก
• ที่เกี่ยวกับโยนี - ใส่เทอร์โมมิเตอร์ลงในช่องคลอดครึ่งความยาว
• เกี่ยวกับลำไส้ตรง - ใส่เทอร์โมมิเตอร์ลงในทวารหนัก

บันทึกผลการวัดรายวัน หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในคืนก่อนหรือนอนน้อยกว่าปกติให้ระบุสิ่งนี้ไว้ในบันทึกย่อของคุณ ในตอนท้ายของรอบประจำเดือน (ในวันแรกของการมีประจำเดือนต่อไป) ทำตาราง ข้อมูลที่แม่นยำที่สุดสามารถรับได้จากผลลัพธ์ของรอบประจำเดือนหลายรอบ

การวิเคราะห์กราฟอุณหภูมิพื้นฐาน

เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ต้องรู้วิธีวัดเทอร์โมมิเตอร์ bt เท่านั้น แต่ยังต้องอ่านผลลัพธ์อย่างถูกต้องด้วย

หลังจากการตกไข่ (ปล่อยไข่ผู้ใหญ่จากรังไข่) ในร่างกายของผู้หญิงการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเกิดขึ้น เพิ่มอุณหภูมิภายใน 0.4-0.6 .6C ตัวบ่งชี้นี้จะได้รับการแก้ไขภายในสองวันหลังจากการตกไข่และจะสังเกตได้เสมอในช่วงกลางของรอบ เขาแบ่งวงจรเป็นขั้นตอนที่หนึ่งและสอง

กราฟอุณหภูมิฐานดังกล่าวถือว่าเป็นเรื่องปกติ

• ในระยะแรกอุณหภูมิมักจะต่ำกว่าในช่วงที่สอง
• ก่อนการตกไข่ 12-24 ชั่วโมงอุณหภูมิจะลดลงอย่างรวดเร็ว
• หลังจากตกไข่ (ในระยะที่สอง) อุณหภูมิเพิ่มขึ้น 0.2-0.6 ºCและค่าเฉลี่ย 37.1-37.5 ºC ระยะที่สองใช้เวลา 12-14 วัน
• ก่อนเริ่มมีประจำเดือนอุณหภูมิจะลดลง 0.3 ºC

คุณสมบัติอุณหภูมิพื้นฐาน

• มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดปฏิสนธิในวันตกไข่และสองถึงสามวันก่อนหน้า
• กรณีที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิฐานในระหว่างรอบ (แม้ตาราง) อาจบ่งบอกถึงการตกไข่และภาวะมีบุตรยากหญิง
• โดยไม่คำนึงถึงระยะเวลาของรอบระยะที่สองควรมีอายุ 12-14 วันและระยะสั้นสามารถสั้นลง (รอบน้อยกว่า 28 วัน) หรือเพิ่มขึ้น (รอบมากกว่า 28 วัน)
• ด้วยอุณหภูมิฐานที่สูงในระยะแรก (เทียบกับตัวชี้วัดของระยะที่สอง) คุณสามารถสงสัยว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายในปริมาณต่ำและปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยาที่ถูกต้อง
• ที่อุณหภูมิต่ำในระยะที่สอง (เทียบกับตัวชี้วัดของครั้งแรก) ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มีปริมาณต่ำควรถูกสงสัยและควรปรึกษาแพทย์

แผนภูมิอุณหภูมิฐานในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณรู้วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานคุณสามารถควบคุมสภาพของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ หนึ่งในหลักฐานที่เชื่อถือได้ของการโจมตีคือการรักษาอุณหภูมิฐานที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลามากกว่า 18 วันที่ระดับ 37.1-37.3 ºCซึ่งจะสังเกตได้จนกระทั่งเกิด

หากเวลาผ่านไป 12-14 สัปดาห์อุณหภูมิจะลดลงอย่างรวดเร็วให้รีบไปพบแพทย์: นี่อาจบ่งบอกถึงการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด การลดอุณหภูมิหลังจากเดือนที่ห้าก็เป็นสัญญาณเตือนด้วยเช่นกันอุณหภูมิฐานในการตั้งครรภ์ที่แช่แข็งจะต่ำกว่า 37 องศาเซลเซียส

อุณหภูมิสูง (เหนือ 37.8 ºC) หมายถึงการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันการละเมิดสุขภาพของเด็ก

อย่างที่คุณเห็นโดยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานคุณสามารถระบุความผิดปกติจำนวนมากของสุขภาพร่างกายและใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อกำจัดพวกเขา!