เนื้อหาบทความ
คอมเพล็กซ์ bodyflex ถูกสร้างขึ้นโดย American Greer Childers ผู้ทนทุกข์ทรมานจากความบริบูรณ์มาเป็นเวลานาน ผู้หญิงคนนั้นหันไปหาอาหารออกกำลังกาย แต่ไร้ประโยชน์: 52 ขนาดของเธอยังคงไม่เปลี่ยนแปลง หลังจากความพยายามในการลดน้ำหนักอีกครั้งไม่ประสบความสำเร็จเธอหันไปหาการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และค้นพบการค้นพบที่สำคัญ: ตัวเร่งปฏิกิริยาตามธรรมชาติเพียงตัวเดียว (เครื่องเขียน) ของไขมันคือออกซิเจน ทฤษฎีนี้ก่อให้เกิดพื้นฐานของ bodyflex ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่บ่งบอกว่าไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงแง่บวกอื่น ๆ
ออกซิเจนช่วยชีวิต
ร่างกายของเรามีออกซิเจนไม่พอเพราะในชีวิตปกติเราหายใจถี่มาก เมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมากมันจะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันซึ่งเปลี่ยนเป็นพลังงาน มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือกับการปลดปล่อยพลังงานขนาดใหญ่ดังนั้นจึงเป็นที่ประจักษ์ไม่เพียง แต่จากกิจกรรมภายนอก (คุณแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลัง!) มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับการลดน้ำหนักจะกระตุ้นการทำงานและฟื้นฟูระบบต่างๆของร่างกาย
แต่ผลของการต่อสู้กับแคลอรี่ของ bodyflex สำหรับช่องท้องและร่างกายนั้นไม่สามารถเปรียบเทียบได้กับวิธีการลดน้ำหนักที่รู้จัก ดังนั้นจากการสังเกตของผู้เชี่ยวชาญหนึ่งชั่วโมงสามารถวิ่งผ่านสนามกีฬาได้ร่างกายสามารถสูญเสียแคลอรี่ได้สูงถึง 700 แคลอรี่ แอโรบิกหนึ่งชั่วโมงสามารถกำจัดแคลอรี่ได้น้อยลง 2 เท่า และหนึ่งชั่วโมงของ bodyflex เผาผลาญ 3500 (!) แคลอรี่! แค่คิดและตระหนัก! และนี่คือความจริงตามที่เห็นได้จากความคิดเห็นและผลลัพธ์ของ bodyflex
สิ่งที่คาดหวังเมื่อทำ bodyflex
- หลังเลิกเรียน - มวลของพลังงานที่คุณต้องการใช้อย่างแข็งขัน! ตัวอย่างเช่นล้างพื้นในอพาร์ทเมนต์หรืออบเค้กแสนอร่อยสำหรับเด็ก ๆ !
- หลังจาก 3 วัน - ความรู้สึกของพลังและสุขภาพจะมีอยู่ตลอดเวลา กระเพาะอาหารจะถูกทำให้รัดกุมปัญหาทางเดินอาหารท้องผูกจะหายไป
- ในหนึ่งสัปดาห์ - เซนติเมตรแรกที่เอวและสะโพกจะละลาย ผลลัพธ์สามารถมีขนาดเล็กได้เพียงสองสามเซนติเมตรในทุกแวดวง
- สองสัปดาห์ต่อมา - กระบวนการลดน้ำหนักจะดำเนินไปอย่างกระตือรือร้น คุณจะสังเกตเห็นในกระจกว่าคุณผอมลงมาก
- ในหนึ่งเดือน - ในช่วงเวลานี้คุณจะลดขนาดอย่างน้อยที่สุดและเป็นไปได้มากที่สุด 2 ผลลัพธ์สำหรับเอวและสะโพก - ลบ 10 เซนติเมตรค่อนข้างจริง
กฎสำหรับการออกกำลังกายการหายใจ
- เรียนรู้วิธีการหายใจ. สูดดมหายใจลึก ๆ ด้วยปากของคุณแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ด้วยจมูกของคุณ ในอีกเสี้ยววินาทีค้างไว้แล้วสูดลมหายใจเข้าทางปากของคุณ ดึงหน้าท้องของคุณและใช้ท่าที่ถูกต้อง
- ลืมตาชั่ง! Bodyflex - การออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่การลดระดับเสียง และถ้าคุณดูสมบูรณ์แบบความแตกต่างคุณมีน้ำหนักเท่าไหร่
- มีส่วนร่วมในขณะท้องว่าง. เวลาที่เหมาะคือตอนเช้าทันทีหลังจากนอนหลับ ดังนั้นร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นได้มากกว่าถ้าคุณออกกำลังกายทั้งกลางวันและกลางคืน หากไม่มีเวลาในตอนเช้าให้เลือกระยะเวลา 2 ชั่วโมงหลังอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ
- ดื่มน้ำ. 8 แก้วต่อวันควรเป็นบรรทัดฐานของคุณ
- อย่าปฏิเสธอาหารตัวเอง! สำหรับผู้เริ่มต้นความคิดเห็น bodyflex ได้รับการกล่าวว่าเป็นวิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักซึ่งช่วยให้คุณกินทุกอย่างที่คุณต้องการไม่จำเป็นต้องมีอาหาร แต่ความจริงที่ว่าคุณจะกินน้อยลงนั้นไม่ต้องสงสัยเลย
- อย่ามองหาข้อแก้ตัว. สำหรับข้อห้าม bodyflex จะหายไปอย่างสมบูรณ์ ผู้หญิงทุกคนสามารถผอมเพรียวและมีสุขภาพดีด้วยความช่วยเหลือของเขาโดยไม่คำนึงถึงการวินิจฉัยอายุและปัญหาอื่น ๆ
โปรแกรมที่มีประสิทธิภาพสำหรับขาและก้น
คอมเพล็กซ์ทั่วไปประกอบด้วย 12 แบบฝึกหัดที่อนุญาตให้คุณปรับรูปร่างของร่างกายใน 15 นาทีต่อวัน ในการตรวจสอบนี้เราจะผ่านยิมนาสติกสำหรับขาและก้นและการออกกำลังกาย bodyflex สำหรับหน้าท้องและใบหน้าสามารถพบได้ในบทความอื่น ๆ ของเว็บไซต์ของเรา
- ดึงขากลับ - แก้ไขก้นและสะโพก. ยืนบนสี่ทั้งหมดบนพื้นจัดขาข้างหนึ่งวางบนนิ้วเท้า จากนั้นยกขึ้นให้สูงที่สุดและบีบก้น ทำแบบฝึกหัดการหายใจและบีบบั้นท้ายของคุณออกเป็น 8 ส่วน หายใจเข้าทำซ้ำ 3 ครั้งด้วยขาอีกข้างหนึ่งและอีก 3 ครั้ง
- "Seiko" - กระชับด้านนอกของสะโพก. ยืนบนทั้งสี่อีกครั้ง แต่ตอนนี้ใช้ขาข้างหนึ่งไปด้านข้าง ออกกำลังกายหายใจแล้วยกขาตรงให้สูงที่สุด ยึดมั่นในตั๋วเงิน 8 ทำซ้ำ 3 ครั้งด้วยขาเดียวและขาอีกข้าง
- “ เรือ” - ปรับด้านในของสะโพก. นั่งบนพื้นกางขาออกจากนั้นยกมือขึ้นเอนกายบนพื้น ทำแบบฝึกหัดการหายใจเข้าในท้องของคุณแล้วเงยหัวไปข้างหน้า ขยับมือของคุณไปข้างหน้าและค่อยๆขยับออกจากร่างกายบนพื้นเป็นเวลา 8 ครั้งรู้สึกถึงต้นขาด้านใน ทำซ้ำสามครั้ง
- "Krendelek" - กระชับสะโพกและเอว. นั่งบนพื้นไขว้เข่า จับมือซ้ายไว้ด้านหลังวางมือขวาลงบนเข่าซ้าย ทำการฝึกการหายใจและเริ่มดึงเข่าของคุณเข้าหาตัวเอง 8 ครั้ง หายใจเข้าทำซ้ำ 2 ครั้ง เล่นสามครั้งกับขาอีกข้าง
- เอ็นร้อยหวาย. นอนหงายยกขาตั้งฉากกับพื้นจับน่องของคุณด้วยมือ ออกกำลังกายหายใจขณะที่คุณหายใจออกทางกระเพาะอาหารให้ดึงขาของคุณเข้าหาตัวคุณ 8 ครั้ง ทำ 3 ครั้ง
ดำเนินการคอมเพล็กซ์ bodyflex นี้รีวิวที่ยืนยันประสิทธิภาพสุดยอดเพื่อปรับปรุงรูปร่างของก้นและต้นขา และสำหรับการแก้ไขโดยทั่วไปของร่างกายและบรรลุผลอย่างรวดเร็วในการลดน้ำหนักให้ทำแบบฝึกหัด 12 ข้อจาก Greer Childers ทุกวัน!