อาหารสำหรับ dysbiosis ลำไส้: เราปรับอาหารตามธรรมชาติของอุจจาระ

ลำไส้และจุลินทรีย์ในนั้นมีอยู่บนหลักการของลัทธิซึ่งกันและกัน - เหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่เป็นประโยชน์ร่วมกันภายใต้สิ่งมีชีวิตทั้งสองได้รับประโยชน์ แบคทีเรียได้รับสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการสืบพันธุ์และมนุษย์ได้รับการยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและวิตามินบี.

แยกโลกในอุทร

นักวิทยาศาสตร์คาดการณ์ว่าลำไส้มีจุลินทรีย์มากถึง 50 ล้านล้านตัว นี่เป็นจำนวนที่มากกว่าจำนวนเซลล์ในร่างกายมนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่ พวกเขามีส่วนร่วมในการสร้างอุจจาระและคิดเป็น 60% ของ“ ผลิตภัณฑ์” ขั้นสุดท้าย

องค์ประกอบของสายพันธุ์ของแบคทีเรียมีความหลากหลาย แต่ 99% หลักเป็นเพียง 30-40 สายพันธุ์ของจุลินทรีย์ เปอร์เซ็นต์ที่เหลือรวมถึงจุลินทรีย์มากถึง 400 สายพันธุ์ องค์ประกอบของพืชปกติรวมถึง:

• Bacteroides;
• Enterobacter;
• enterococci;
• bifidobacteria;
• clostridia;
• Eubacteria;
• streptococci;
• เชื้อ;
• แลคโต;
• เห็ด

จุลินทรีย์ในทางปฏิบัติไม่ได้เกิดขึ้นในเนื้อหาของกระเพาะอาหาร สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดไม่อนุญาตให้อยู่รอด ข้อยกเว้นคือ lactobacilli, streptococci, sarcinomas ในส่วนเริ่มต้นของลำไส้เล็กจะยังคงความเป็นหมัน จุลินทรีย์ไม่สามารถอยู่รอดได้เนื่องจากการกระทำที่รุนแรงของเอนไซม์ย่อยอาหาร แบคทีเรียจำนวนมากมีอยู่ในส่วนสุดท้ายแล้ว

ลำไส้ใหญ่เป็นอาณาจักรแห่งเชื้อโรค จำนวนจุลินทรีย์ในนั้นสูงกว่ามาก การเพาะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะพบในไส้ตรง

มีกลไกที่ไม่อนุญาตให้จุลินทรีย์เพิ่มมากเกินไป:

• ในกระเพาะอาหาร - กรดไฮโดรคลอริก
• ในลำไส้เล็ก - การเคลื่อนไหวปกติ
• ในลำไส้ใหญ่ - ลิ้น ileocecal ระหว่างลำไส้ใหญ่ส่วนต้นและลำไส้เล็ก

Bifidobacteria, lactobacilli และ bacteroids ประกอบขึ้นเป็นพืชปกติ พวกมันเติมผนังลำไส้ผลิตภัณฑ์ที่ทำหน้าที่สำคัญของพวกมันไม่อนุญาตให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเพิ่มทวีคูณ ฟังก์ชั่นของจุลินทรีย์มีดังนี้:

• การสังเคราะห์วิตามินเคและกลุ่มบี
• การมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่จำเป็น
• การกระตุ้นของ peristalsis;
• การดูดซึมกรดโฟลิก
• การเผาผลาญแคลเซียม
• เมแทบอลิซึมของเกลือและน้ำ
• การก่อตัวของภูมิคุ้มกัน
• เมแทบอลิซึมของบิลิรูบินและกรดน้ำดี

ทำไมยอดคงเหลือถึงเปลี่ยน ...

สภาพของลำไส้จะขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหาร คุณสมบัติของร่างกายมนุษย์คือสารอาหารประเภทต่างๆจะต้องมีอยู่ในอาหารในสัดส่วนที่แน่นอน ส่วนเกินที่มีต่อโปรตีนไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตส่งผลกระทบต่อสภาพของพืชและสุขภาพโดยทั่วไป แต่ dysbacteriosis มักจะนำไปสู่ปัจจัยหลายประการ

• ธรรมชาติของสารอาหาร ความเด่นของสารบางชนิดนำไปสู่การพัฒนาของพืชประเภทต่าง ๆ โปรตีนจำนวนมากคุกคามการเติบโตของ clostridia ขนมหวานและคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับ candida, Escherichia coli และ peptostreptococci และอาหารที่มีไขมันช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของ bacteroids
• การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ยาต้านเชื้อแบคทีเรียทำหน้าที่กราด บ่อยครั้งที่กลไกการออกฤทธิ์ของพวกมันนั้นขึ้นอยู่กับความเสียหายต่อผนังเซลล์การเจริญเติบโตที่บกพร่องและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ สำหรับพืชในลำไส้สิ่งนี้ไม่ได้ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยหลังจากยาปฏิชีวนะในลำไส้ยังคงมีจุลินทรีย์ที่ดื้อที่สุด
• พยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร เปื่อย, โรคกระเพาะ, ลำไส้เล็กส่วนต้น, ลำไส้ใหญ่, ลำไส้อักเสบเป็นโรคอักเสบ ในบริเวณที่มีการอักเสบกระแสเลือดถูกรบกวนการย่อยการดูดซึมของสารมีความบกพร่องและเซลล์ป้องกันภูมิคุ้มกันทำงานอย่างแข็งขัน เงื่อนไขสำหรับการอยู่รอดของแบคทีเรียไม่เหมาะสม
• การติดเชื้อเฉียบพลัน โรคท้องร่วงซึ่งเป็นผลมาจากเชื้อ Salmonellosis, บิด, enterovirus ส่งผลกระทบต่อสถานะของพืชของตัวเองและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคไม่อนุญาตให้มีการพัฒนาตามปกติ
• พยาธิวิทยาของภูมิคุ้มกัน แนวคิดเรื่องโรคภูมิแพ้และการกระตุ้นภูมิคุ้มกันในลักษณะต่างกัน การแพ้ไม่เพียง แต่เป็นผื่นที่ผิวหนังเท่านั้นปฏิกิริยานี้เป็นเพียงการสำแดงเล็ก ๆ ของกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย สำหรับลำไส้อาการแพ้คือเนื้อเยื่อบวมปฏิกิริยาของเซลล์ที่ทำให้สมดุลของพืช
• Fermentopathy โรคช่องท้องขาด lactase เกี่ยวข้องกับการละเมิดการย่อยอาหารของสารบางอย่างผลของการเผาผลาญซึ่งทำหน้าที่เป็นพื้นพันธุ์สำหรับจุลินทรีย์

Helminthiases, ความเครียดเป็นเวลานาน, การรักษาด้วยยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal สามารถส่งผลกระทบต่อสภาพของพืช โรคเบาหวานการตั้งครรภ์สามารถทำให้เสียสมดุลได้

... และสิ่งนี้เป็นที่ประจักษ์

อาการของการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบของพืชไม่เฉพาะพวกเขาสามารถเป็นสัญญาณของโรคต่าง ๆ แต่การขาดผลกระทบจากการรักษาควรนำไปสู่ความคิดที่ dysbiosis คือการตำหนิ

• การละเมิดอุจจาระ นี่ไม่เพียง แต่ท้องเสียบ่อย ๆ แต่ยังอุจจาระที่ไม่ได้เปลี่ยนรูปหลายครั้งต่อวันซึ่งไม่ได้อยู่ภายใต้คำจำกัดความของโรคอุจจาระร่วง บางครั้งมีการสลับช่วงเวลาของอุจจาระเหลวและท้องผูกเช่นเดียวกับอาการท้องอืดบ่อยครั้ง
• โรคภูมิแพ้ มันสามารถมีลักษณะของการแพ้อาหารซึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณของอาหารที่กิน ในกรณีนี้ปฏิกิริยาทางผิวหนังปรากฏในรูปแบบของผื่นและคัน, ท้องร่วงและท้องอืดทวีความรุนแรง
• Malabsorption ซินโดรม นี่คือการละเมิดการดูดซึมของสารบางอย่างในลำไส้ มันแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นอาการของ hypovitaminosis ของบางกลุ่มของวิตามิน, การขาดโปรตีน, โรคโลหิตจาง
• สภาพทั่วไปแย่ลง ความอ่อนแอความอ่อนแอต่อความเย็นประสิทธิภาพที่ลดลงและอารมณ์ซึมเศร้าเป็นผลมาจากกระบวนการข้างต้น

อาหารสำหรับ dysbiosis: หลักการของการสร้างเมนู

ฉันกินอะไรได้ด้วย dysbiosis และต้องการอาหารประเภทใด? หากการวินิจฉัยได้รับการยืนยันความไม่สมดุลในจุลินทรีย์มันเป็นเวลาที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารบำบัดสำหรับ dysbiosis จะต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้

• สมดุล. มีความจำเป็นต้องรวมโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างถูกต้องจำนวนของพวกเขาจะต้องสอดคล้องกับบรรทัดฐานทางสรีรวิทยา
• ของเหลว. น้ำจำเป็นต้องใช้ในการสร้างอุจจาระและชีวิตของจุลินทรีย์ด้วยอาการท้องผูกการขาดมันจะเสริมสร้างอาการไม่พึงประสงค์และด้วยอาการท้องเสียของเหลวจำเป็นสำหรับชดเชยการสูญเสีย ใช้น้ำได้วันละ 1.5-2 ลิตร ผู้ใหญ่สามารถแนะนำให้ใช้น้ำสะอาดหนึ่งแก้วหรือน้ำแร่โดยไม่ต้องใช้แก๊ส 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
• ระบบการปกครอง. พยาธิสภาพของระบบย่อยอาหารต้องมีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างมื้ออาหาร โภชนาการสำหรับ dysbiosis ควรเกิดขึ้นทุกชั่วโมงโดยสังเกตการแบ่งมื้ออาหารสำหรับมื้อเช้ากลางวันและเย็นรวมถึงมื้อเล็ก ๆ ระหว่างพวกเขา (มื้อกลางวันและอาหารว่างยามบ่าย)

อาหารสำหรับ dysbiosis เฉียบพลันขึ้นอยู่กับลักษณะของปรากฏการณ์ป่วย ประเภทของความผิดปกติจะถูกกำหนดโดยการวิเคราะห์และลักษณะของอุจจาระ ตารางผลิตภัณฑ์จะช่วยคุณสำรวจตัวบ่งชี้เหล่านี้

ตาราง - ลักษณะของอาการอาหารไม่ย่อยและประเภทของสารอาหาร

อะไรจะช่วย ...

ในการเขียนเมนูอย่างถูกต้องคุณต้องรู้ว่าคุณทานอะไรได้ด้วย dysbiosis ขึ้นอยู่กับความชุกของโรคท้องร่วงหรือท้องผูกรายการผลิตภัณฑ์นั้นแตกต่างกัน ตารางจะช่วยนำทาง

ตาราง - ผลิตภัณฑ์ได้รับการแก้ไขสำหรับ dysbiosis

... และสิ่งที่จะเป็นอันตราย

สิ่งที่ไม่สามารถกินได้ด้วย dysbiosis สามารถเป็นอันตรายต่อพยาธิสภาพทางเดินอาหารอื่น ๆ มีความแตกต่างเพียงเล็กน้อยกับความชุกของโรคท้องร่วงหรือท้องผูก

• ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์. เนื้อสัตว์และปลาทุกชนิดที่มีไขมันโดยไม่คำนึงถึงชนิดของการละเมิด กลุ่มเดียวกันรวมถึงเนื้อกระป๋องไส้กรอกเนื้อรมควัน
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่. ภายใต้แป้งห้ามของเกรดสูงสุดและขนมอบจากมัน มีข้อยกเว้นสำหรับแครกเกอร์เท่านั้น
• ผักและผลไม้. คุณสามารถปฏิบัติตามหลักการที่ว่าห้ามผักและผลไม้ทุกชนิดที่มีอาการท้องเสียสำหรับท้องผูกและในทางกลับกัน
• ซีเรียล. ด้วยอาการท้องร่วงคุณไม่สามารถกินลูกเดือยและท้องผูก - ซีเรียลยึด: เซโมลินา, ข้าว, พืชตระกูลถั่วและพาสต้า
• นม. อย่างครบถ้วนจะเพิ่มท้องเสีย ในรูปของนมเปรี้ยวจะช่วยเติมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์

อาหารเด็ก

อาหารสำหรับ dysbiosis ในเด็กมีคุณสมบัติบางอย่าง ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะต้องถูกแยกออกจากอาหาร: ทอดรมควันรสเผ็ดเค็ม มีการแนะนำข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเกี่ยวกับขนมหวาน

ผู้ที่ให้นมบุตรไม่สามารถยกเลิกได้ แต่ไม่แนะนำให้กินอาหารเสริมใหม่ในระหว่างการรักษา dysbiosis

โภชนาการของเด็กควรสอดคล้องกับระบบการปกครองในเวลาเดียวกัน อาหารควรอุ่น เมื่อรวบรวมเมนูอายุของเด็กและความชอบของเขาจะถูกนำมาพิจารณา

อาหารโดยประมาณ

เมนูตัวอย่างสำหรับการละเมิดจุลินทรีย์ในลำไส้ก็ขึ้นอยู่กับความชุกของโรคท้องร่วงหรือท้องผูก เพื่อความสะดวกคุณสามารถใช้โต๊ะกับชุดจานโดยประมาณ

ตาราง - เมนูสำหรับวันท้องเสียหรือท้องผูก

สิ่งที่ต้องปรุง

ควรเลือกสูตรอาหารสำหรับ dysbiosis โดยคำนึงถึงลักษณะของอุจจาระ บางส่วนเป็นแบบสากลและสามารถใช้กับรูปแบบของพยาธิวิทยา

พุดดิ้งเนื้อสัตว์

คุณสมบัติ. จานนึ่งจึงอะไหล่เยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร คุณสามารถใช้เนื้อไม่ติดมันชนิดใดก็ได้เหมาะสำหรับ dysbiosis ที่มีอาการท้องเสียและท้องผูก เสิร์ฟพร้อมเนยหรือซอสนมชิ้นเล็ก ๆ

ชุดผลิตภัณฑ์:

• เนื้อ - 120 กรัม
• semolina - 10 กรัม
• น้ำ - ครึ่งแก้ว;
• หนึ่งไข่
• น้ำมันบางอย่าง

สั่งทำอาหาร

1. ผ่านเนื้อสัตว์หลายครั้งผ่านเครื่องบดเนื้อหรือสับในเครื่องปั่น
2. ในการปรุงอาหาร semolina จากธัญพืชและน้ำ
3. รวมเนื้อสับและโจ๊กเพิ่มไข่แดงดิบ
4. เอาชนะโปรตีนในโฟมแนะนำส่วนผสมเนื้อสัตว์อย่างระมัดระวัง
5. จาระบีแบบฟอร์มสำหรับหม้อไอน้ำสองใส่เนื้อสับ
6. นำเข้าอบจนสุก

ซุปพริกไทย

คุณสมบัติ ด้วยแนวโน้มที่จะท้องเสียในระยะเฉียบพลันของโรคคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มครีม ด้วยอาการท้องผูกไม่มีข้อ จำกัด ดังกล่าว

ชุดผลิตภัณฑ์:

• น้ำซุปหรือน้ำ - 2 ลิตร
• พริกหยวกแดง - สองถึงสามชิ้นขึ้นอยู่กับขนาด
• มันฝรั่ง - ห้าหัว;
• หัวหอมหนึ่ง;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

สั่งทำอาหาร

1. ใส่น้ำซุปลงในไฟในเวลานี้เตรียมผัก
2. พริกไทยหั่นเป็นก้อนพร้อมกับเมล็ดมันฝรั่งปอกเปลือกสับ
3. ตัดหัวหอมเป็นเส้น
4. ใส่ผักในน้ำซุปเดือดต้มเป็นเวลาห้านาที
5. ใส่ครีมลงในน้ำซุปสำเร็จรูป

เพื่อไม่ให้ต้องการอาหารสำหรับ dysbiosis ในลำไส้จำเป็นต้องมีการป้องกันในเวลาที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึงอาหารที่สมดุลการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเท่านั้นตามข้อบ่งชี้ที่เข้มงวดและคำแนะนำของแพทย์การรักษาโรคทางเดินอาหารที่ทันเวลาจนกว่าจะกลายเป็นเรื้อรัง

รีวิว:“ รวบรวมความตั้งใจไว้ 2-3 ปี”

ก่อนอื่นคุณต้องทำการวิเคราะห์ dysbiosis เพื่อตรวจสอบแบคทีเรียที่หายไปในลำไส้อย่างแม่นยำ - lactobacilli หรือ bifidobacteria และหลังจากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะเลือกยาเสพติดที่เหมาะสม น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถทานนมเปรี้ยวเพียงอย่างเดียวได้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีเงื่อนไขที่ดีสำหรับการทำซ้ำแบคทีเรียที่มีประโยชน์และคุณต้องแยกพวกมันออกจากกัน

Sergey79, http://doctorsforum.ru/disbakterioz-kishechnika

ฉันรักษา dysbacteriosis เป็นเวลาหลายปี ... ตอนแรกมันเป็นทั้งหมด ... และเจ็บปวด และท้องพูดและกลิ่น ... และเคลือบสีขาวบนลิ้นและซึมเศร้า ... ง่ายกว่าที่จะพูดในสิ่งที่ไม่ได้ ... ฉันเอายาแก้ปวดที่แข็งแกร่ง ... ที่มีปัญหาเดียวกันฉันขอแนะนำต่อไปนี้ - ตรวจสอบ Helicobacter pylori ... ถ้าไม่เช่นนั้นเริ่ม Somak วันละครั้งแรก ห้ามมิให้ทานขนมปัง 40 เม็ดไม่ว่าจะหวานหรือเนื้อหรือนมผลไม้และผัก ... เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ดอกคาโมไมล์... 2-3 ลิตรไม่มีกาแฟหรือชากินข้าวต้มเจือจางด้วยถั่วเหลืองหรือดื่มเครื่องดื่มข้าวโอ๊ตบดกินหัวผักกาดต้มและไก่ต้ม ... รวบรวมความตั้งใจเป็นเวลา 2-3 ปี เซลล์ของลำไส้และกระเพาะอาหารเปลี่ยนไป แต่เป็นเวลาหลายปีให้ดื่มดอกคาโมไมล์และถั่วเหลืองในเวลาเดียวกัน ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณเจือจาง quilosity ในลำไส้และดับกระบวนการอักเสบอาหารเหลวและอาหารอ่อนจะช่วยลดตับอ่อน กินวันละ 6-8 ครั้งในปริมาณน้อย คุณไม่สามารถสูบบุหรี่และประหม่า ... จะมีการลดน้ำหนัก แต่ ... คำแนะนำเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยคุณได้ อย่างมีความสุข ....

dryg, http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4232673/

เราไม่รวมทุกอย่างที่เลี้ยงพืชที่ทำให้เกิดโรค ได้แก่ คาร์โบไฮเดรตแป้งไขมันสัตว์ซอสปรุงรสและทุกอย่างที่ทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง ที่จุดเริ่มต้นของการรักษาคุณสามารถกินได้: ผักใบเขียว (มากถึง 1 กิโลกรัมต่อวัน) และผักที่ไม่มีแป้งรายการของผลิตภัณฑ์สามารถแสดงรายการได้ไม่มากนัก แตงกวา, มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, บรอคโคลี่, หัวหอมสีเขียว, ถั่วเขียวยาวสีเขียว, ไข่ (ไม่เกิน 8 ชิ้นต่อสัปดาห์) และไก่ต้มชิ้นเล็ก ๆ

อเล็กซ์ http://www.azbukadiet.ru/2013/05/24/dieta-pri-disbakterioze-kishechnika.html/comment-page-1

อาหารอื่น ๆ